Durée: Plus de 10 jours

Cette retraite d’un mois de méditation est un voyage profond à la découverte de notre nature éveillée. Ainsi que de notre présence et d’une compassion élargie. Ce mois sera marqué par deux étapes majeures, chacune enrichie d’enseignements précieux.

Durant les deux premières semaines, nous explorerons les bases de l’Hinayana, pour comprendre et pratiquer comment être véritablement présent. Le Bouddha enseigne que l’éveil est notre état naturel, accessible même dans la confusion ou l’incertitude de la vie. Cette période nous invite à nous poser avec simplicité, à embrasser notre humanité avec attention et bienveillance.

Les deux semaines suivantes élargiront notre perspective avec les enseignements du Mahayana. Nous apprendrons à dépasser notre fascination pour le bonheur personnel, en intégrant les autres dans notre pratique. Par la pratique de tonglen, nous ouvrirons notre cœur à la souffrance et au bien-être d’autrui. Nous allons prendre et envoyer des intentions d’amour et de compassion.

Au cœur de cette retraite, la pratique d’assise stabilisera et guidera notre cheminement. Nous y ajouterons des pratiques de pleine conscience, de méditation en marche, le silence et des exercices corporels. Les repas partagés en silence et en pleine conscience renforceront cette présence commune.

Pour enrichir et ancrer ce parcours, vous aurez accès à des entretiens individuels, des causeries d’enseignants, des périodes d’étude et des exercices expérientiels. Favorisant ainsi une intégration profonde de chaque enseignement.

Que vous soyez novice ou méditant expérimenté, cette retraite offre une opportunité puissante de transformation. Quel que soit votre âge ou votre parcours. Ensemble, ouvrons la voie vers une plus grande clarté, présence et compassion.

Ce programme est enseigné en anglais et sera traduit en français

4 raisons de participer à ce mois de méditation

Découverte de votre nature éveillée

La retraite vous invite à explorer votre état naturel d’éveil, un espace de clarté et de paix qui existe déjà en vous. En plongeant dans les pratiques de présence et d’attention, vous aurez l’opportunité de mieux comprendre et expérimenter cet état au quotidien.

Un profond voyage intérieur et une perspective élargie

Les enseignements Hinayana et Mahayana vous guident à travers une transformation intérieure. De la pleine conscience de soi à une compassion plus vaste qui inclut les autres. Cette ouverture à une vision plus large enrichit vos relations et votre sentiment d’interconnexion.

Soutien et guidance experte

Tout au long de la retraite, des enseignants expérimentés vous accompagnent avec des instructions, des rencontres individuelles et des causeries. Ces moments permettent de personnaliser votre pratique. Afin d’approfondir et de trouver un soutien dans les périodes de doute ou de questionnement.

Un espace pour cultiver la stabilité et la sérénité

La retraite vous offre un cadre stable et un environnement propice à la pleine conscience. Par la pratique d’assise, la méditation en marche, le silence et des exercices corporels, vous serez soutenu dans la création d’une stabilité intérieure. Et qui rayonnera dans votre vie quotidienne.