Développé par Jon Kabat Zinn, le programme MBSR est un prrogramme de formation laïque, basé sur la pleine conscience. Il convient à toute personne de tout horizon et a notamment été conçu pour aider les personnes souffrant de stress, d’anxiété et/ou de douleurs. Ce programme sur 8 semaines demande un véritable engagement personnel: il allie séance hebdomadaire de 2h30 à 3h avec un instructeur certifié au sein d’un groupe et des pratiques de pleine conscience à domicile à raison de 45 minutes par jour.  Programme éprouvé depuis plus de 30 ans, il est reconnu pour ses bienfaits sur la santé mentale et physique.