Plongez dans une journée d’immersion dans l’univers bouddhiste au cœur d’un temple zen. Niché en lisière de forêt dans un charmant village des Vosges du Nord. Cette expérience vous invite à vous reconnecter à l’essentiel : simplicité, calme intérieur et harmonie avec la nature. La tranquillité des lieux, alliée aux pratiques bouddhistes, ouvre un espace de ressourcement profond.

Vous découvrirez également la ferme monastique KIBO, respectueuse de la tradition zen, située à proximité du temple Ryumon Ji. Ces lieux sont une porte d’entrée vers une vie plus authentique, ancrée dans le présent. Où chaque instant devient une opportunité d’explorer la paix intérieure et la sagesse.

4 raisons de participer à cette journée d’immersion bouddhiste

Retrouver la paix intérieure

Cette immersion vous offre l’opportunité de ralentir le rythme et de vous reconnecter à vous-même. A travers des pratiques méditatives, dans un cadre paisible et naturel.

Découverte de la tradition zen

En visitant le temple Ryumon Ji et la ferme monastique KIBO, vous pourrez explorer une approche authentique du bouddhisme zen. Fondée sur la simplicité, la pleine conscience et l’harmonie avec la nature.

Réduction du stress

La journée vous permet de vous éloigner des sollicitations du quotidien. De plonger dans un environnement propice à la relaxation profonde et à la régénération mentale et physique.

Connexion avec la nature

Ce cadre unique vous invite à vous reconnecter avec la beauté et la sérénité de la nature. Ce qui favorise un sentiment de bien-être global et une prise de conscience plus profonde de l’instant présent.

Nos vies modernes manquent de calme et de sérénité. Cette semaine « Découvrez le zen » est une invitation à ralentir et à vous immerger dans l’atmosphère paisible d’un monastère bouddhiste. Dans ce cadre propice à la méditation, vous serez accompagnés pour explorer en profondeur les pratiques zen et leur intégration dans la vie quotidienne.

Chaque journée débute par une préparation corporelle. Des exercices stretching, un travail en douceur sur les fascias. Ainsi que des asanas de yoga, tous conçus pour faciliter la prise de la posture de zazen, la méditation assise centrale dans la pratique zen. À travers cette approche, vous découvrirez comment la méditation en action s’infuse dans chaque moment. Qui vous apprend à cultiver une pleine présence à chaque instant.

Que vous soyez débutant ou pratiquant, cette immersion vous offre une porte d’entrée vers le zen. Où chaque geste, chaque respiration devient un moyen de retrouver la simplicité et la tranquillité de l’esprit.

4 raisons de participer à cette semaine découvrez le zen

Retrouver le calme intérieur

En s’immergeant dans l’atmosphère d’un monastère, loin des distractions quotidiennes, vous aurez l’occasion de redécouvrir le calme et la sérénité. La pratique du zen vous aide à revenir à l’essentiel. Tout en cultivant la présence et le silence intérieur.

Apprendre la méditation zen et sa posture

La posture de zazen, fondamentale dans la pratique zen, est abordée chaque jour à travers des exercices de préparation corporelle. Ces pratiques, incluant stretching et yoga, vous guideront progressivement vers un alignement physique et mental. Pour un zazen authentique et profond.

Intégrer la méditation dans le quotidien

Le zen ne se limite pas à la méditation assise. Il invite à vivre chaque moment en pleine conscience. Vous explorerez la méditation en action, qui infuse la sérénité dans les gestes du quotidien. Qui vous montre comment apporter plus de présence dans chaque aspect de votre vie.

S’ouvrir à une nouvelle perspective de vie

Le zen offre une vision simple et profonde de la vie. En participant à cette semaine, vous découvrirez comment le zen vous aide à adopter une nouvelle perspective. Vous donnant ainsi des outils pour affronter les difficultés du quotidien avec plus de calme et de clarté.

Nos vies modernes manquent de calme et de sérénité. Cette semaine « Découvrez le zen » est une invitation à ralentir et à vous immerger dans l’atmosphère paisible d’un monastère bouddhiste. Dans ce cadre propice à la méditation, vous serez accompagnés pour explorer en profondeur les pratiques zen et leur intégration dans la vie quotidienne.

Chaque journée débute par une préparation corporelle. Des exercices stretching, un travail en douceur sur les fascias. Ainsi que des asanas de yoga, tous conçus pour faciliter la prise de la posture de zazen, la méditation assise centrale dans la pratique zen. À travers cette approche, vous découvrirez comment la méditation en action s’infuse dans chaque moment. Qui vous apprend à cultiver une pleine présence à chaque instant.

Que vous soyez débutant ou pratiquant, cette immersion vous offre une porte d’entrée vers le zen. Où chaque geste, chaque respiration devient un moyen de retrouver la simplicité et la tranquillité de l’esprit.

4 raisons de participer à cette semaine découvrez le zen

Retrouver le calme intérieur

En s’immergeant dans l’atmosphère d’un monastère, loin des distractions quotidiennes, vous aurez l’occasion de redécouvrir le calme et la sérénité. La pratique du zen vous aide à revenir à l’essentiel. Tout en cultivant la présence et le silence intérieur.

Apprendre la méditation zen et sa posture

La posture de zazen, fondamentale dans la pratique zen, est abordée chaque jour à travers des exercices de préparation corporelle. Ces pratiques, incluant stretching et yoga, vous guideront progressivement vers un alignement physique et mental. Pour un zazen authentique et profond.

Intégrer la méditation dans le quotidien

Le zen ne se limite pas à la méditation assise. Il invite à vivre chaque moment en pleine conscience. Vous explorerez la méditation en action, qui infuse la sérénité dans les gestes du quotidien. Qui vous montre comment apporter plus de présence dans chaque aspect de votre vie.

S’ouvrir à une nouvelle perspective de vie

Le zen offre une vision simple et profonde de la vie. En participant à cette semaine, vous découvrirez comment le zen vous aide à adopter une nouvelle perspective. Vous donnant ainsi des outils pour affronter les difficultés du quotidien avec plus de calme et de clarté.

À certaines étapes de nos vies, nous ressentons le besoin de prendre du recul, de ralentir pour mieux voir et comprendre. Cette retraite est une invitation à vous retirer du quotidien. Ainsi qu’à vous poser dans un lieu qui favorise le calme intérieur et à explorer des pratiques pour apaiser votre esprit.

Durant ce séjour, nous aborderons des thèmes essentiels pour faire le point sur la vie présente. Afin d’observer avec bienveillance nos limitations actuelles et de s’en libérer. Nous partirons à la recherche de ce qui donne un sens à notre vie, de ce qui nous inspire et nous fait vibrer profondément.

Vous apprendrez à vous poser en silence, dans le calme bienveillant de la méditation guidée. Ainsi qu’à explorer des techniques de calme mental qui permettent de retrouver une clarté d’esprit durable. Cette retraite vous offre également un espace pour redéfinir votre rapport au temps. Afin de sortir de l’urgence constante et renouer avec le rythme paisible de la nature.

Venez vivre un temps de retour à vous-même, dans une atmosphère propice à la détente, à l’introspection et à la transformation intérieure.

4 raisons de participer à cette retraite ressourcement

Faire le point sur votre vie vie actuelle

En prenant du recul, vous pourrez examiner votre chemin de vie, évaluer ce qui vous apporte satisfaction. Afin de reconnaître les domaines qui appellent au changement. Ce temps de réflexion est essentiel pour avancer avec clarté et intention.

Apprendre des techniques de calme mental

Grâce à des pratiques de méditation guidée et des techniques spécifiques, vous apprendrez à apaiser votre esprit. Ces outils vous seront utiles bien au-delà de la retraite, pour naviguer sereinement les difficultés de la vie quotidienne.

Retrouver un rapport apaisé avec le temps

En ralentissant et en vous connectant à la nature, vous explorerez un rythme plus harmonieux, loin de la précipitation habituelle. Cela vous aidera à revoir votre rapport au temps et à vivre dans un état de présence, plus en accord avec vous-même.

Découvrir ce qui vous aspire profondément

En prenant ce temps pour vous, vous aurez l’espace nécessaire pour explorer vos aspirations profondes. Afin de vous reconnecter avec ce qui vous fait vibrer. C’est l’opportunité de redonner du sens et de l’enthousiasme à votre vie.

À certaines étapes de nos vies, nous ressentons le besoin de prendre du recul, de ralentir pour mieux voir et comprendre. Cette retraite est une invitation à vous retirer du quotidien. Ainsi qu’à vous poser dans un lieu qui favorise le calme intérieur et à explorer des pratiques pour apaiser votre esprit.

Durant ce séjour, nous aborderons des thèmes essentiels pour faire le point sur la vie présente. Afin d’observer avec bienveillance nos limitations actuelles et de s’en libérer. Nous partirons à la recherche de ce qui donne un sens à notre vie, de ce qui nous inspire et nous fait vibrer profondément.

Vous apprendrez à vous poser en silence, dans le calme bienveillant de la méditation guidée. Ainsi qu’à explorer des techniques de calme mental qui permettent de retrouver une clarté d’esprit durable. Cette retraite vous offre également un espace pour redéfinir votre rapport au temps. Afin de sortir de l’urgence constante et renouer avec le rythme paisible de la nature.

Venez vivre un temps de retour à vous-même, dans une atmosphère propice à la détente, à l’introspection et à la transformation intérieure.

4 raisons de participer à cette retraite ressourcement

Faire le point sur votre vie vie actuelle

En prenant du recul, vous pourrez examiner votre chemin de vie, évaluer ce qui vous apporte satisfaction. Afin de reconnaître les domaines qui appellent au changement. Ce temps de réflexion est essentiel pour avancer avec clarté et intention.

Apprendre des techniques de calme mental

Grâce à des pratiques de méditation guidée et des techniques spécifiques, vous apprendrez à apaiser votre esprit. Ces outils vous seront utiles bien au-delà de la retraite, pour naviguer sereinement les difficultés de la vie quotidienne.

Retrouver un rapport apaisé avec le temps

En ralentissant et en vous connectant à la nature, vous explorerez un rythme plus harmonieux, loin de la précipitation habituelle. Cela vous aidera à revoir votre rapport au temps et à vivre dans un état de présence, plus en accord avec vous-même.

Découvrir ce qui vous aspire profondément

En prenant ce temps pour vous, vous aurez l’espace nécessaire pour explorer vos aspirations profondes. Afin de vous reconnecter avec ce qui vous fait vibrer. C’est l’opportunité de redonner du sens et de l’enthousiasme à votre vie.

Nous vous proposons un espace pour approfondir votre expérience de méditation, en écho au programme en 8 semaines et au séminaire en 5 jours déjà explorés. Cette journée, dédiée au silence et à l’introspection, est une invitation à intensifier la rencontre avec vous-même. A travers des pratiques guidées qui favorisent une attention douce et bienveillante envers votre propre expérience.

En nous engageant dans cette pratique, nous nous offrons la possibilité d’aller au-delà du rythme quotidien pour plonger dans une exploration personnelle plus subtile. Le silence devient alors un compagnon précieux, nous guidant vers une proximité authentique avec notre être. D’où nous pouvons sentir une base stable et paisible, tant dans le corps que dans l’esprit.

Cette journée est une chance de faire croître notre bienveillance, d’ouvrir un espace de liberté intérieure et de découvrir en nous cette capacité à choisir notre façon d’être. Dans cette proximité à soi-même, nous nous ouvrons également aux autres et au monde avec une clarté renouvelée.

Accueillons cette journée comme une opportunité de transformation douce et authentique. Permettant ainsi notre compréhension et notre intégration de la pratique méditative de se déployer pleinement.

4 raisons de participer à cette journée de pratiques de méditation

Approfondir sa pratique méditative

Cette journée offre l’opportunité d’explorer en profondeur les pratiques apprises lors du programme en 8 semaines ou du séminaire en 5 jours. Permettant ainsi de renforcer sa compréhension et son intégration de la méditation.

Cultiver un espace de bienveillance envers soi-même

En s’offrant un temps de silence et de pratiques guidées, chacun peut développer une relation plus douce et bienveillante avec soi-même. Ce qui est essentiel pour établir une stabilité intérieure et une base de paix mentale.

Créer un espace de liberté intérieure

En ralentissant le rythme et en tournant l’attention vers l’intérieur, la méditation permet d’accéder à une clarté mentale. Ainsi qu’à un sentiment de choix face aux difficultés du quotidien. Ouvrant ainsi un espace de liberté et d’autonomie.

Se rapprocher des autres avec authenticité

En prenant le temps de mieux se connaître, on développe une capacité à entrer en relation avec les autres de manière plus sincère et ouverte. Enrichissant ainsi la qualité de ses interactions.

Ces raisons font de cette journée une expérience précieuse pour ceux qui souhaitent avancer sur leur chemin de transformation personnelle.

Cet atelier est destiné à celles et ceux qui ont déjà participé à un cycle MBSR et souhaitent approfondir leur pratique.

L’intention des séances de soutien est de vous offrir un espace pour explorer, en groupe, un aspect spécifique du programme MBSR. Ce temps partagé permet de cultiver votre présence et de renforcer votre engagement dans la pleine conscience. Tout en bénéficiant du soutien d’une pratique collective.

Chaque session comprend une période prolongée de pratique guidée, suivie d’un temps d’échange bienveillant. Pour partager vos ressentis, poser des questions et enrichir votre compréhension grâce aux perspectives des autres participants.

Venez avec l’esprit d’ouverture et l’envie de nourrir votre cheminement dans un cadre respectueux et inspirant.

4 raisons de participer à cette séance de soutien

Renforcer votre pratique de la pleine conscience

Profitez d’un cadre structuré pour approfondir et consolider les outils découverts lors de votre cycle MBSR. En explorant des aspects spécifiques de la pratique.

Partager et échanger en groupe

Le temps d’échange vous permet de bénéficier du soutien mutuel, d’apprendre des expériences des autres. Et de sentir que vous n’êtes pas seul dans votre démarche.

Revenir à l’essentiel

Dans le rythme parfois effréné du quotidien, cet atelier est une opportunité de vous recentrer, de ralentir. Et de renouer avec le calme et la clarté offerts par la pleine conscience.

Stimuler votre motivation

Pratiquer en groupe et avec un guide vous aide à réancrer votre engagement envers la pleine conscience. Et à cultiver une présence attentive dans votre vie quotidienne.

Plongez au cœur de l’univers du bouddhisme zen dans un séjour alliant méditation, nature et pratique consciente. Ce stage unique propose une immersion totale où la simplicité du quotidien devient un terrain d’exploration intérieure.

Les journées sont rythmées par des ateliers de jardinage en permaculture, accompagnés de pratiques méditatives profondes. Méditation assise (zazen), méditation en marchant (kinhin), cérémonies bouddhistes empreintes de tradition et repas pris en silence et en pleine conscience. Chaque moment est une invitation à ralentir, à se reconnecter à l’essentiel. Ainsi qu’à s’harmoniser avec la nature environnante.

L’hébergement, niché à la Ferme Kibo, offre un cadre apaisant au milieu d’une ancienne forêt. Entouré par la présence sereine des chevaux, chiens et chats qui partagent ces lieux, vous vivrez des instants de pause revitalisants au cœur de cette oasis de calme.

Ce stage est une opportunité unique pour cultiver l’équilibre intérieur. Tout en apprenant à œuvrer en respect avec la terre, dans l’esprit de la voie zen.

Prêt(e) à semer des graines de sérénité dans votre quotidien ?

4 raisons de participer à ce stage Zen et permaculture

Allier spiritualité et écologie pratique

Plongez dans l’univers du bouddhisme zen tout en découvrant des techniques de jardinage en permaculture. Une approche équilibrée pour nourrir l’esprit et prendre soin de la Terre.

Un cadre naturel ressourçant

Vivez au rythme apaisant de la Ferme Kibo, entouré d’une ancienne forêt et d’animaux bienveillants qui habitent les lieux. Un environnement idéal pour se déconnecter du stress et se reconnecter à la nature.

Pratiquer la pleine conscience au quotidien

Expérimentez les bienfaits de la méditation assise, de la marche méditative et des repas en silence. Tout en apprenant à cultiver une attention consciente dans chaque geste, du jardinage aux moments de pause.

S’offrir une parenthèse de sérénité et d’introspection

Ce séjour est une invitation à ralentir, à revenir à soi et à explorer l’essence du moment présent. Tout en s’imprégnant de la sagesse et des rituels du bouddhisme zen.