Par l’exercice de l’assise et de la marche en pleine conscience, l’esprit se détend et apprend à accueillir l’instant tel qu’il est : parfois plaisant, parfois douloureux. Comment rendre ce corps et cet esprit disponible à la vie ? Comment dire oui, c’est ok juste maintenant ?

C’est une méthode qui nous permet de rester présents depuis l’instant où nous nous réveillons jusqu’au moment où nous nous endormons. La retraite sera donnée en anglais avec traduction française.

La retraite se passe entièrement en silence. Ce week-end comportera des temps de méditation guidée, d’assise en silence, de marche et d’enseignements. Des rencontres individuelles vous sont proposées.

Explication de la prière de Mahamoudra du 3ème Karmapa

Cette retraite vous propose l’espace et le cadre pour cultiver la présence et se reconnecter à soi. A travers la pratique de la méditation et du silence, notre système nerveux se met en pause pour se ressourcer. Nous entraînons le corps, le coeur et l’esprit à recevoir et accepter l’expérience présente. Cela nous permet de prendre du recul par rapport à notre quotidien, nos difficultés.

Introduction à la méditation Vipassana où la technique est enseignée étape par étape chaque jour.

Introduction à la méditation Vipassana où la technique est enseignée étape par étape chaque jour.

Au cœur de l’automne, ce week-end vipassana en silence invite à marquer une pause dans notre quotidien pour cultiver avec soin la Pleine conscience.