Vous êtes curieux ou intéressé par la pleine conscience et le cycle MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ? Cet atelier découverte est une belle occasion pour découvrir les bases de cette pratique. Et explorer comment elle s’intègre dans votre quotidien, le tout depuis le confort de votre domicile.
Durant cet atelier, nous vous présenterons le déroulement du programme MBSR, ses bienfaits et les engagements qu’il implique. Vous pourrez également expérimenter quelques pratiques de pleine conscience guidées et poser toutes vos questions.
Avec plus de 20 ans d’expérience en tant qu’intervenants, nous mettons notre expertise à votre service. Pour vous accompagner sur cette voie de transformation personnelle.
Cet atelier est ouvert à tous, sans prérequis. Venez découvrir comment la pleine conscience est un allié précieux dans la gestion du stress. Ainsi que dans le développement d’une relation plus apaisée avec vous-même et votre environnement.
4 raisons de participer à cette présentation MBSR
Découvrir la pleine conscience
Initiez-vous à des pratiques simples et accessibles pour développer votre attention et votre sérénité au quotidien.
Comprendre le cycle MBSR
Découvrez en détail les étapes, les objectifs et les bénéfices de ce programme structuré. Reconnu pour réduire le stress et améliorer le bien-être.
Expérimenter des outils pratiques
Testez des exercices de méditation guidée pour ressentir les effets de la pleine conscience.
Profiter de l’expérience de professionnels
Bénéficiez de l’accompagnement de praticiens qualifiés, forts de plus de 20 ans d’expérience dans l’enseignement de la pleine conscience.
