Gym posturale et méditation

De la méditation guidée, un vrai massage de l’esprit : les méditations pour lâcher nos peurs, nos colères, retrouver ou développer la sérénité, la paix intérieure, se reconnecter à la joie de notre enfant intérieur. De nombreux exercices respiratoires, la respiration, un fondamental qui sera notre fil conducteur, une ressource précieuse pour nous aider à trouver la détente, le lâcher prise et activer notre système para sympathique (source naturelle de bien-être et de relâchement)