Envie de vous recentrer et de retrouver votre axe intérieur ? Ce week-end « Revenir au centre » vous propose une exploration profonde du corps et de la conscience à travers des pratiques de Chi, Tai Chi, méditation et danse, dans une approche vivante, concrète et accessible à toutes et tous.



🌀 Revenir au centre : un apprentissage corporel



Se recentrer ne se décide pas uniquement avec la tête. Cela s’apprend, par le corps. Durant ce week-end, nous cultivons la présence à soi à travers la Méditation Corps Conscient, en lien avec la respiration, le Chi et la posture. Cette pratique nous ramène ici et maintenant, dans un espace d’écoute sensible où l’on peut enfin se sentir stable, calme, vivant.



🧠 Sortir des automatismes mentaux avec le Mandala de l’Être



Rester centré, c’est aussi se libérer des schémas mentaux récurrents. Nous utiliserons pour cela le Mandala de l’Être, un outil de pleine conscience développé par Richard Moss, qui permet d’élargir notre champ de conscience et d’interrompre les histoires mentales qui nous coupent du présent. Le corps devient alors notre allié : il nous alerte, nous informe et nous guide.



💃 Intégrer dans le mouvement : la danse des rythmes premiers



La danse des rythmes premiers, accessible à tous, vient intégrer dans la joie ce qui a été conscientisé. Ce retour à la spontanéité corporelle invite à la liberté intérieure et stimule notre créativité naturelle. Une manière simple et joyeuse de revenir au centre, sans effort ni performance.



🧭 Un processus vivant, ancré dans l’expérience



Tout au long du week-end, nous alternerons :




Pratiques corporelles et méditatives (Chi, Tai Chi, ancrage postural)



Enseignements inspirés de la psychologie de la présence



Échanges de groupe et mises en situation concrètes



Temps de danse et de lâcher-prise




Ce processus immersif repose sur l’intelligence naturelle du corps : il écoute, répond, enseigne.



🎯 À qui s’adresse ce week-end ?



Ce week-end est fait pour vous si :




Vous souhaitez revenir à vous-même, dans la simplicité et la vérité de l’instant



Vous cherchez à sortir du mental et vous reconnecter à votre boussole intérieure



Vous êtes en chemin vers plus d’authenticité, de liberté et de vitalité



Vous avez soif d’un ancrage corporel, émotionnel et énergétique




🔑 Pourquoi participer ?




Pour revenir au centre, là où tout devient plus clair et aligné



Pour expérimenter un véritable lâcher-prise corporel et mental



Pour découvrir un outil puissant de conscience de soi : le Mandala de l’Être



Pour réveiller la joie simple d’être là, vivant, en mouvement