Semaine "Découvrez le zen"

Nos vies modernes manquent de calme et de sérénité. Cette semaine « Découvrez le zen » est une invitation à ralentir et à vous immerger dans l’atmosphère paisible d’un monastère bouddhiste. Dans ce cadre propice à la méditation, vous serez accompagnés pour explorer en profondeur les pratiques zen et leur intégration dans la vie quotidienne.

Chaque journée débute par une préparation corporelle. Des exercices stretching, un travail en douceur sur les fascias. Ainsi que des asanas de yoga, tous conçus pour faciliter la prise de la posture de zazen, la méditation assise centrale dans la pratique zen. À travers cette approche, vous découvrirez comment la méditation en action s’infuse dans chaque moment. Qui vous apprend à cultiver une pleine présence à chaque instant.

Que vous soyez débutant ou pratiquant, cette immersion vous offre une porte d’entrée vers le zen. Où chaque geste, chaque respiration devient un moyen de retrouver la simplicité et la tranquillité de l’esprit.

4 raisons de participer à cette semaine découvrez le zen

Retrouver le calme intérieur

En s’immergeant dans l’atmosphère d’un monastère, loin des distractions quotidiennes, vous aurez l’occasion de redécouvrir le calme et la sérénité. La pratique du zen vous aide à revenir à l’essentiel. Tout en cultivant la présence et le silence intérieur.

Apprendre la méditation zen et sa posture

La posture de zazen, fondamentale dans la pratique zen, est abordée chaque jour à travers des exercices de préparation corporelle. Ces pratiques, incluant stretching et yoga, vous guideront progressivement vers un alignement physique et mental. Pour un zazen authentique et profond.

Intégrer la méditation dans le quotidien

Le zen ne se limite pas à la méditation assise. Il invite à vivre chaque moment en pleine conscience. Vous explorerez la méditation en action, qui infuse la sérénité dans les gestes du quotidien. Qui vous montre comment apporter plus de présence dans chaque aspect de votre vie.

S’ouvrir à une nouvelle perspective de vie

Le zen offre une vision simple et profonde de la vie. En participant à cette semaine, vous découvrirez comment le zen vous aide à adopter une nouvelle perspective. Vous donnant ainsi des outils pour affronter les difficultés du quotidien avec plus de calme et de clarté.