Cette retraite vous invite à explorer la voie de la sérénité face à l’incertitude et aux émotions difficiles. En cultivant un esprit stable et un cœur ouvert, nous apprendrons à sourire à la peur. Ensemble, nous parcourrons le triple voyage du Grand Soleil de l’Est. Un chemin d’éveil alliant profondeur spirituelle et enracinement dans le quotidien.
Les pratiques proposées incluent :
- La méditation assise Mahamoudra, pour développer un ancrage profond dans l’instant présent.
- Les quatre incommensurables, pour cultiver l’amour, la compassion, la joie et l’équanimité.
- Le tonglen, un échange méditatif de souffrance et de bienveillance, pour transformer la peur en force intérieure.
- La pratique du cheval du vent, un outil précieux à utiliser « sur le vif » pour renforcer notre énergie et notre confiance.
Les journées seront rythmées par des conférences, des discussions, des entretiens de méditation, des moments de silence complet. Ainsi que des pratiques de Qi Gong, des promenades en extérieur, des chants et des partages enrichissants.
Ouvert à toutes et tous, cette retraite offre un espace sécurisé et bienveillant pour plonger dans l’expérience de l’esprit et du cœur. Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer. Que vous soyez novice ou pratiquant avancé, vous êtes chaleureusement invité à rejoindre ce chemin de transformation et de courage.
En souriant à la peur, nous découvrons le courage d’aimer pleinement.
4 raisons de participer à sourire à la peur
Cultiver le courage intérieur face à l’incertitude
Cette retraite vous offre des pratiques puissantes pour accueillir vos peurs et transformer les émotions difficiles en sources de force et de sérénité. Vous apprendrez à faire face aux difficultés avec un esprit calme et un cœur ouvert.
Explorer des pratiques méditatives profondes et variées
Entre la méditation Mahamoudra, le tonglen, les quatre incommensurables et le cheval du vent, vous découvrirez des outils précieux pour enrichir votre pratique spirituelle et votre quotidien.
Bénéficier d’un équilibre entre pratique et partage
Avec des temps de méditation, de Qi Gong, de silence, de promenades en nature et des moments de discussions ou d’enseignements. Cette retraite vous permet d’allier introspection personnelle et enrichissement collectif.
Se ressourcer dans un cadre bienveillant et ouvert à tous
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette expérience est un espace sécurisant pour explorer, apprendre et grandir à votre rythme. Soutenu par une communauté bienveillante.
