Tout comme notre respiration est un ancrage permettant d’observer le corps, les émotions et les pensées, le mouvement du corps dans l’espace, vécu en pleine conscience, devient un reflet de notre manière d’interagir avec nous-mêmes et notre environnement. Cette relation, loin d’être neutre, exprime nos croyances, intentions implicites et notre image du corps. Ainsi que notre acceptation ou notre résistance à ce qui nous entoure.

Ce stage propose d’explorer cette dynamique à travers le mouvement conscient. Inspiré notamment de l’approche du Tai Chi de Cheng Man Ching. Le Tai Chi devient ici un espace d’attention ouverte et curieuse. Comment prenons-nous appui ? Comment répondons-nous au changement, à la pression de l’autre ou aux fluctuations de notre équilibre ? Dans les interactions proches, le Tai Chi est souvent décrit comme une “pratique d’écoute”. Accueillir sans raideur ni rejet, préserver son espace avec douceur, affirmer sans perdre l’attention à l’autre. Et rester fluide face au changement.

Observer le fonctionnement de notre corps, c’est observer celui de notre esprit. Que ce soit dans la solitude, en groupe ou en interaction, le corps nous parle continuellement de ce qui accepte et de ce qui refuse. En plaçant la douceur au cœur de cette observation, nous cultivons plus de tranquillité. De lucidité et de créativité.

Le stage intègre des moments de méditation, de dialogue et de pratiques en mouvement. Permettant à chacun(e) d’explorer à son rythme cette harmonie entre le corps et l’esprit.

Aucune pratique préalable de Tai Chi n’est requise pour participer à cette immersion dans le mouvement conscient.

4 raisons de participer à ce stage pleine conscience et mouvement

Explorer la relation entre le corps et l’esprit

Plongez dans une pratique qui révèle comment nos mouvements reflètent nos croyances, émotions et façons d’interagir avec le monde. Pour mieux comprendre et ajuster nos réponses à l’environnement.

Apprendre à cultiver la douceur et la fluidité

Découvrez comment rester centré(e) et serein(e) face aux changements et pressions. En développant une qualité d’écoute attentive et une fluidité dans vos mouvements et interactions.

S’initier ou approfondir une approche consciente du Tai Chi

Vivez le Tai Chi comme un espace d’exploration et d’écoute, même sans expérience préalable. Pour intégrer des principes de tranquillité et de clarté dans votre quotidien.

Bénéficier d’une expérience complète et immersive

Alternez moments de méditation, dialogue et pratiques en mouvement pour une reconnexion profonde à vous-même. Dans une ambiance bienveillante et propice à l’introspection.