Week-end bien-être / Bains sonores et méditation

Offrez-vous une parenthèse apaisante le temps d’un week-end dédié à la détente et à la reconnexion. Ce séjour est une invitation à ralentir, à poser vos valises intérieures avec des bains sonores et méditation. Et à vous recentrer sur l’essentiel, vous-même.

Au programme :

• Méditation guidée pour apaiser le mental et cultiver une présence calme et ouverte.
• Bains sonores enveloppants avec bols tibétains, gongs, carillons. Et autres instruments vibratoires, pour un profond lâcher-prise.
• Yoga Nidra, une relaxation profonde pour équilibrer corps et esprit.
• Bain de forêt, alliant exercices de pleine conscience et immersion en nature. Pour retrouver un ancrage naturel et régénérant.

Ce week-end est conçu pour réduire le stress, relâcher les tensions. Et vous reconnecter pleinement au moment présent. Vous découvrirez des outils pour prolonger ces bienfaits dans votre quotidien. Et apprendre à prendre soin de vous avec bienveillance.

Accessible à tous, aucun prérequis n’est nécessaire, juste l’envie de faire une pause. Et de vous offrir ce cadeau précieux de ressourcement.

4 raisons de participer à ce week-end bains sonores et méditation

Réduire le stress et calmer l’esprit

Découvrez des pratiques efficaces pour apaiser l’agitation mentale, vous libérer des tensions accumulées. Et retrouver un profond sentiment de sérénité.

Vivre une reconnexion à soi et à la nature

Offrez-vous un moment pour vous recentrer, explorer votre espace intérieur. Et renouer avec la beauté apaisante de la nature lors du bain de forêt.

Profiter des bienfaits de la sonothérapie et du yoga nidra

Les vibrations des bains sonores et la relaxation profonde du yoga nidra favorisent le lâcher-prise. Améliorent le sommeil et permettent de retrouver un équilibre harmonieux.

Apprendre des outils pour le quotidien

Repartez avec des techniques simples et accessibles pour cultiver le calme et le bien-être chez vous. Et apprendre à prendre soin de vous dans un vie souvent trop remplie.