Cette retraite s’adresse aux personnes qui possèdent déjà une pratique régulière de la méditation ou qui ont suivi un programme de pleine conscience sur huit semaines, comme le MBSR, le MBCT, Med’EAT ou une approche similaire. Elle offre l’occasion de mettre le quotidien entre parenthèses afin de retrouver un espace plus calme et de consacrer pleinement du temps à la pratique. Au fil de la journée, chacun est invité à ralentir, à revenir à son expérience présente et à observer avec attention ce qui se manifeste, sans chercher à le modifier. Le silence occupe une place centrale dans cette expérience. Il crée des conditions favorables à l’intériorité, à l’écoute et à l’approfondissement de la pleine conscience.