Cette retraite se déroule principalement en silence, dans un rythme volontairement lent et attentif qui favorise l’approfondissement de la méditation. Les journées alternent méditation assise et marche méditative, permettant d’explorer tour à tour la concentration, la présence et l’attention portée au corps. Des pratiques de mouvement conscient invitent également à ressentir le corps comme un véritable point d’ancrage dans l’instant présent. Chaque jour, des instructions de méditation et des enseignements du Dharma accompagnent la pratique. Ils s’appuient notamment sur les quatre fondements de la pleine conscience et invitent à explorer la manière dont une plus grande liberté intérieure peut trouver sa place dans la vie quotidienne. Des temps de dialogue permettent de partager son expérience dans un esprit d’écoute et de bienveillance, tout en préservant la profondeur du silence. La pratique collective occupe enfin une place importante : méditer aux côtés des autres permet de se sentir soutenu par le groupe, même lorsque l’expérience se vit essentiellement dans le silence. La retraite se tiendra en anglais.