Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction – Réduction du stress basée sur la pleine conscience) permet :

une amélioration de la qualité de vie :

• développer une meilleure relation à soi-même et aux autres
• améliorer l’estime de soi
• développer les capacités de résilience
• vivre pleinement l’instant présent
• développer le calme et la sérénité