Stage de méditation et ressourcement – 4 jours dans les Pyrénées
Quatre jours pour ralentir, retrouver de l’ancrage et expérimenter différentes pratiques de pleine conscience dans un environnement naturel et calme au cœur des Hautes-Pyrénées. Le stage alterne méditation de pleine conscience, cohérence cardiaque, conscience corporelle et Yin Yoga, marche consciente, bain de forêt et temps d’intégration. Les pratiques sont proposées de manière progressive et accessible, […]
Atelier pleine conscience et sophrologie
Cet atelier propose différentes pratiques pour ralentir, se recentrer et porter une attention plus consciente à son expérience. Des mouvements guidés permettront d’explorer symboliquement différentes étapes : relâcher ce qui encombre, détendre le corps puis accueillir ce qui se présente. Des exercices de pleine conscience inviteront ensuite à revenir à l’instant présent et à retrouver […]
Retraite méditation & sophrologie
Cette expérience associe différentes approches autour de la pleine conscience, de la bienveillance et de l’autocompassion. Des méditations guidées ou silencieuses alterneront avec des exercices de sophrologie, de la marche, des temps de pause et des mouvements corporels. Des mouvements dansés inspirés du Qoya pourront également être proposés de manière facultative. Les méditations pourront être […]
Retraite de pleine conscience semi-silencieuse
Pendant cinq jours, cette retraite offre un espace pour ralentir, se recentrer et approfondir la pratique de la pleine conscience dans un cadre collectif. Les journées alternent différentes approches : méditations assises ou allongées, marches en pleine conscience, yoga et moments de partage avec le groupe. Cette diversité permet à chacun d’explorer la présence à […]
Séminaire de méditation 5 jours
Ce séminaire est destiné aux personnes ayant déjà une expérience de la méditation et souhaitant approfondir leur pratique. Il peut notamment prolonger un parcours effectué dans le cadre du DU Médecine Méditation Neurosciences, du DU Leadership Méditation Neurosciences ou d’un programme MBSR.
Séminaire de 5 jours en présentiel
Pendant cinq jours, ce séminaire propose une immersion dans la pratique de la pleine conscience, à travers des exercices de méditation formels mais aussi des expériences à intégrer dans les activités du quotidien.
Retraite « Méditer à la montagne » – Ressource Mindfulness
Retraite « Méditer à la montagne », animée par Laurence Bovay (instructrice MBSR, formée au Center for Mindfulness de l’Université du Massachusetts), à La Soleillette, en bordure du village de Bogève (Vallée Verte, Haute-Savoie), à 45 minutes de Genève. Proposée par Ressource Mindfulness.
Cheval et Pleine Conscience – week-end découverte
Week-end découverte « Cheval et Pleine Conscience », combinant équitation et pratique de la pleine conscience, animé par Gwénola Herbette et Patrick Guilmot. À la Ferme Équestre de Louvain-la-Neuve. 12 places maximum.
Nourrir l’espérance pour une année nouvelle
Retraite de fin d’année « Nourrir l’espérance », alliant pleine conscience et Travail Qui Relie, animée par Fabienne Bauwens (prêtre bouddhiste zen, enseignante MBSR) et Barbara Verhelst (moniale orthodoxe, certifiée MBSR). À la Maison du Chemin des Roches, Dongelberg. Participation sur donation libre.
Retraite de méditation en silence de 5 jours
Retraite de méditation en silence de 5 jours, animée par Marie-Pierre Campant. Laïque, ouverte à tous niveaux : méditations guidées et silencieuses, marche, yoga doux, body scan, qi gong, autocompassion. Tarif : 395€ (345€ si inscription avant le 15 janvier), hébergement et repas en sus (53€/jour).