Cette retraite de quatre jours propose de s’éloigner des obligations quotidiennes pour retrouver du temps pour soi, dans un environnement propice au calme et à la détente. Le programme associe différentes pratiques pour prendre soin du corps et de l’esprit. Des séances de yoga dynamiques ou relaxantes alternent avec des méditations guidées, des temps d’enseignement et des expériences sonores invitant à la relaxation et à l’écoute intérieure. Chaque matin, un temps de silence permet de commencer la journée en douceur, de se recentrer et d’accueillir ses ressentis. Les après-midi et les soirées laissent davantage de place aux rencontres, aux conversations et aux moments de partage. Une randonnée guidée en raquettes vient également enrichir le séjour. Elle offre l’occasion de découvrir les paysages hivernaux suisses et de profiter de la tranquillité de la nature enneigée. Tout au long de la retraite, chacun reste libre d’adapter son rythme et de choisir les moments qui correspondent à ses besoins.