Autocompassion – Devenez votre meilleur·e ami·e
Cycle d’autocompassion (MSC, Mindful Self-Compassion) pour adultes, structuré en séances de 2 h 30 sur huit semaines, complétées par un séminaire d’une demi-journée. À travers des pratiques méditatives, de brefs apports théoriques et des échanges en groupe et en duo, il aide à mieux gérer l’autocritique, à réguler ses émotions et à cultiver l’estime de […]
Autocompassion – Devenez votre meilleur·e ami·e
Cycle d’autocompassion (MSC, Mindful Self-Compassion) pour adultes, structuré en séances de 2 h 30 sur huit semaines, complétées par un séminaire d’une demi-journée. À travers des pratiques méditatives, de brefs apports théoriques et des échanges en groupe et en duo, il aide à mieux gérer l’autocritique, à réguler ses émotions et à cultiver l’estime de […]
Autocompassion – Devenez votre meilleur·e ami·e
Cycle d’autocompassion (MSC, Mindful Self-Compassion) pour adultes, structuré en séances de 2 h 30 sur huit semaines, complétées par un séminaire d’une demi-journée. À travers des pratiques méditatives, de brefs apports théoriques et des échanges en groupe et en duo, il aide à mieux gérer l’autocritique, à réguler ses émotions et à cultiver l’estime de […]
Séance découverte – Autocompassion, devenez votre meilleur·e ami·e !
Séance de présentation du programme « Autocompassion » : une première rencontre pour en découvrir le déroulé et les objectifs avant de s’inscrire au cycle.
Cours de 8 semaines sur l’autocompassion MSC
Le programme MSC (Mindful Self-Compassion ou Autocompassion en pleine conscience) se déroule sur huit semaines. Il propose un apprentissage progressif pour développer une relation plus douce, compréhensive et bienveillante envers soi-même. Au fil des séances, les participants découvrent différentes pratiques et des outils concrets pour mieux traverser les périodes difficiles. L’objectif est notamment d’apprendre à […]
Cycle de méditation: MSC autocompassion en pleine conscience
Ce programme invite à développer une relation plus bienveillante et compatissante envers soi-même, particulièrement lorsque la vie devient difficile ou que l’on traverse une période de doute. Au fil des pratiques, les participants apprennent à cultiver l’autocompassion et à l’intégrer progressivement dans leur quotidien. Il s’agit notamment d’apprendre à reconnaître ses difficultés sans se juger […]
Programme MSC intensif – 5 jours – résidentiel
Cette formule intensive permet de découvrir l’ensemble du programme MSC (Mindful Self-Compassion) habituellement proposé sur huit semaines, mais concentré ici sur cinq jours en résidentiel.
MSC « Entrer en amitié avec soi » avec Chantal Scharff (Arlon)
Programme MSC (Mindful Self-Compassion), « Entrer en amitié avec soi », animé par Chantal Scharff, dans un local de la Mutualité Libérale à Arlon. Deux sessions d’ateliers les vendredis, entretien préalable requis.
Cycle MSC à Braine-l’Alleud — lundis 18h30-21h30
Cycle MSC (Autocompassion en pleine conscience) de 8 semaines, automne 2026, les lundis soirs à Braine-l’Alleud. Séance d’information (gratuite et obligatoire) : lundi 14 septembre 18h30-19h30 Séance 1 : lundi 28 septembre 18h30-21h30 Séance 2 : lundi 5 octobre 18h30-21h30 Séance 3 : lundi 12 octobre 18h30-21h30 Séance 4 : lundi 26 octobre 18h30-21h30 Séance […]