Autocompassion – Devenez votre meilleur·e ami·e
Cycle d’autocompassion (MSC, Mindful Self-Compassion) pour adultes, structuré en séances de 2 h 30 sur huit semaines, complétées par un séminaire d’une demi-journée. À travers des pratiques méditatives, de brefs apports théoriques et des échanges en groupe et en duo, il aide à mieux gérer l’autocritique, à réguler ses émotions et à cultiver l’estime de […]
Séance découverte – Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience – Webinaire
Séance de présentation du programme « Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience (MBSR) » : une première rencontre pour en découvrir le déroulé et les objectifs avant de s’inscrire au cycle.
Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience (MBSR)
Programme de pleine conscience (MBSR) pour apprendre à faire face au stress et aux émotions. Il se déroule en séances hebdomadaires de 2 h 30 et une journée de retraite, avec différentes formes de méditation (assise, debout, marchée, en mouvement), des exercices quotidiens à domicile et des partages en groupe. Il s’adresse à toute personne […]
Séance découverte – Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience
Séance de présentation du programme « Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience (MBSR) » : une première rencontre pour en découvrir le déroulé et les objectifs avant de s’inscrire au cycle.
Séance découverte – Autocompassion, devenez votre meilleur·e ami·e !
Séance de présentation du programme « Autocompassion » : une première rencontre pour en découvrir le déroulé et les objectifs avant de s’inscrire au cycle.
Les Fondamentaux de la Méditation en 8 semaines – MBSR
En ligne Un programme complet pour découvrir la pleine conscience et l’intégrer dans votre quotidien Initiez-vous à la méditation de pleine conscience avec le programme MBSR Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), aussi appelé « Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience », est une méthode reconnue à l’international, développée par Jon Kabat-Zinn et […]