Séance découverte – Eveiller la joie
Séance de présentation du programme « Éveiller la joie » : une première rencontre pour en découvrir le déroulé et les objectifs avant de s’inscrire au cycle.
Séance découverte – Eveiller la joie
Séance de présentation du programme « Éveiller la joie » : une première rencontre pour en découvrir le déroulé et les objectifs avant de s’inscrire au cycle.
Soirée de suivi – S’asseoir, tout simplement
Soirée de pratique pour les personnes qui ont déjà médité et souhaitent garder une pratique vivante : environ 1 h 30 de méditations guidées, de temps de silence partagé et d’échange.
Soirée de suivi – S’asseoir, tout simplement
Soirée de pratique pour les personnes qui ont déjà médité et souhaitent garder une pratique vivante : environ 1 h 30 de méditations guidées, de temps de silence partagé et d’échange.
Atelier – S’arrêter, respirer, créer – Breath as a path
Atelier mêlant méditation, musique et mouvement à la Vanhaerents Art Collection : guidés par une voix, un violon et une pratique de yoga douce, les participants s’arrêtent, respirent et créent ensemble. Aucune expérience préalable n’est requise.
Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience
Programme de pleine conscience (MBSR) pour apprendre à faire face au stress et aux émotions. Il se déroule en séances hebdomadaires de 2 h 30 et une journée de retraite, avec différentes formes de méditation (assise, debout, marchée, en mouvement), des exercices quotidiens à domicile et des partages en groupe. Il s’adresse à toute personne […]
Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience
Programme de pleine conscience (MBSR) pour apprendre à faire face au stress et aux émotions. Il se déroule en séances hebdomadaires de 2 h 30 et une journée de retraite, avec différentes formes de méditation (assise, debout, marchée, en mouvement), des exercices quotidiens à domicile et des partages en groupe. Il s’adresse à toute personne […]
Autocompassion – Devenez votre meilleur·e ami·e
Cycle d’autocompassion (MSC, Mindful Self-Compassion) pour adultes, structuré en séances de 2 h 30 sur huit semaines, complétées par un séminaire d’une demi-journée. À travers des pratiques méditatives, de brefs apports théoriques et des échanges en groupe et en duo, il aide à mieux gérer l’autocritique, à réguler ses émotions et à cultiver l’estime de […]
Séance découverte – S’arrêter, ressentir, agir
Séance d’environ 1 h 30, en présentiel à Bruxelles, autour de pratiques de méditation et de pleine conscience pour apprivoiser le stress et les émotions. Elle alterne pratique, réflexion et partage.
Soirée de suivi – S’asseoir, tout simplement
Soirée de pratique pour les personnes qui ont déjà médité et souhaitent garder une pratique vivante : environ 1 h 30 de méditations guidées, de temps de silence partagé et d’échange.