MBSR : Réduction du stress basée sur la pleine conscience
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) a été développé en 1979 par le Pr Jon Kabat-Zinn au sein de la clinique de réduction du stress du Centre médical de l’Université du Massachusetts (USA). Pensé initialement pour les patients souffrant de douleurs chroniques, d’anxiété ou de maladies graves, le MBSR s’est rapidement élargi à un public […]
Rencontre Silencieuse : un temps de contemplation
La Rencontre Silencieuse est une retraite qui vous invite à un retour profond à vous-même, dans un environnement paisible, propice à l’introspection, au recueillement et à la reconnexion avec la Source de votre être. Pendant plusieurs jours, loin du tumulte extérieur, vous serez accompagné(e) dans une expérience de silence intégral, entre pratiques méditatives, marches en […]
🌿 Revenir au centre – Week-end initial
Envie de vous recentrer et de retrouver votre axe intérieur ? Ce week-end « Revenir au centre » vous propose une exploration profonde du corps et de la conscience à travers des pratiques de Chi, Tai Chi, méditation et danse, dans une approche vivante, concrète et accessible à toutes et tous. 🌀 Revenir au centre […]
Journée de Dialogue Conscient
Le Dialogue Conscient est une voie puissante pour approfondir la Pleine Conscience. Non seulement dans notre relation à nous-même, mais aussi dans notre interaction avec autrui. Assisté par une journée de dialogue conscient, l’autre peut parfois apparaître comme un miroir révélant des aspects merveilleux ou difficiles, voire menaçants selon les circonstances. Cependant, il peut aussi […]
Corps Voix Espace Silence
Corps Voix Espace Silence est une invitation à explorer les profondeurs de votre être à travers une approche sensible et créative du corps, de la voix et du silence. Ce stage propose un chemin d’unification entre expression corporelle, ancrage, écoute intérieure et reliance à l’espace. Une exploration incarnée et vivante Au fil de la session, […]
Retraite/Pratique d’une journée
Offrez-vous une journée pour revenir à l’essentiel. Un moment précieux pour prendre soin de vous. Entouré d’une communauté de pratiquants partageant la même quête de bien-être et de pleine présence. Durant cette journée de pratique, reconnectez-vous à la mindfulness. Cette attention bienveillante qui vous ramène à chaque instant, et laissez-vous porter par les bienfaits de […]
Cycle MBSR Genève
Envie d’insuffler davantage de calme et d’équilibre dans votre quotidien? Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) vous offre desoutils pratiques et concrets pour mieux gérer le stress, les émotions etl’anxiété. Ce cycle MBSR est conçu pour vous aider à intégrer ces pratiques dans votre quotidien. Pourquoi s’inscrire? Participer à un cycle MBSR vous permettra de: […]
Jeûne et méditation/Diète de type Buchinger
Nous vous invitons à vivre un moment unique de ressourcement lors de notre stage de Jeûne et Randonnées. Dans un cadre apaisant et riche en histoire, vous explorerez les bienfaits du jeûne tout en découvrant la pratique du Yoga, de la Sophrologie et de la Méditation. Chaque jour, vous partirez en randonnée pour visiter de […]
Week-end pleine nature Qi Gong, Taijiquan et Méditation
Revisitez votre pratique en lien avec la nature – dans un havre de paix au cœur du Poitou. Offrez-vous un week-end pleine nature de Qi Gong, Taijiquan et méditation. Un temps privilégié pour approfondir votre lien au corps, à l’énergie et à la présence, dans un cadre propice au calme et à l’introspection. Chez Martine […]
Méditation Vipassana au Centre Kalachakra
Guidée par des étudiants expérimentés, cette session de méditation vipassana est une invitation à approfondir l’observation de soi, sans jugement. Tout en cultivant la pleine conscience du moment présent. En prenant ce temps pour vous, vous renouez avec les principes fondamentaux de la méditation. Vous explorez chaque sensation, chaque souffle, comme une porte ouverte vers […]