Fatigue et énergie en ligne

Découvrez comment la pleine conscience vous aide à mieux comprendre les mécanismes de la fatigue. Et à renouer avec votre énergie intérieure. Cette séance est une invitation à explorer des pratiques simples et accessibles. Afin d’apprendre à s’auto-réguler face aux fluctuations de votre énergie.

Au programme. Des méditations guidées pour entrer en contact avec vos sensations, des moments de partage pour échanger vos ressentis. Et des clés pratiques pour intégrer ces outils dans votre quotidien. Que vous débutiez dans la pratique ou que vous cherchiez à la soutenir, cette session offre une parenthèse précieuse pour vous recentrer et vous ressourcer.

Prenez un moment pour vous. Redécouvrez l’équilibre entre repos et vitalité.

4 raisons de participer à cette séance fatigue et énergie

Comprendre les mécanismes de la fatigue

Explorez comment la pleine conscience vous aide à reconnaître les signaux de fatigue. A les accueillir avec bienveillance et à mieux répondre à vos besoins.

Renouer avec votre énergie intérieure

Découvrez des pratiques méditatives et des outils simples pour recharger vos batteries. Cultiver une énergie stable et retrouver un équilibre durable.

S’offrir un moment pour soi

Accordez-vous une pause dans votre quotidien pour ralentir, vous recentrer et prendre soin de vous.

Soutenir ou débuter une pratique de pleine conscience

Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, enrichissez votre pratique grâce à des méditations guidées. Et des échanges nourrissants avec le groupe.