Ce premier rendez-vous est une occasion précieuse de poser les bases de notre parcours ensemble. Ce qui permet à chacun de découvrir l’essence de la pleine conscience et les grands principes du programme MBSR. Pendant cette séance préparatoire d’environ 1h30, nous aurons l’opportunité d’initier un premier contact. Ainsi que de présenter le déroulement des prochaines semaines et d’explorer l’engagement de pratique qui sera au cœur de ce cycle.
C’est également un moment dédié à vos questions et vos attentes. Afin que vous puissiez démarrer cette aventure en toute clarté et confiance.
4 raisons de participer à cette séance préparatoire
Découvrir le programme en profondeur
Cette séance permet d’explorer les fondements du programme MBSR. Afin de comprendre les objectifs de la pleine conscience et de découvrir comment elle enrichit la vie quotidienne.
Etablir un premier contact
C’est une opportunité de rencontrer l’intervenant et les autres participants. Créant ainsi un espace bienveillant et soutenant pour débuter cette aventure ensemble.
Clarifier l’engagement personnel
La séance présente le rythme et les pratiques du cycle. Ce qui aide à évaluer l’engagement nécessaire pour profiter pleinement du programme.
Poser toutes vos questions
Ce moment permet de lever tout doute ou hésitation en abordant les questions pratiques, logistiques ou personnelles. Afin de commencer le cycle en toute confiance et sérénité.
Ces quatre points assurent un départ clair et aligné avec vos besoins et attentes pour tirer le meilleur de cette expérience de pleine conscience.
