L'Aube de la Science Contemplative

La science contemplative série internationale en-ligne

En 1991, un tournant décisif dans l’exploration de l’esprit humain s’est opéré avec la création du Mind and Life Institute. Fondée par R. Adam Engle, Francisco J. Varela et Sa Sainteté le Dalaï-Lama, cette organisation visionnaire a jeté les bases des sciences contemplatives. Une discipline alliant la rigueur scientifique à la sagesse méditative pour mieux comprendre l’esprit et apporter des transformations positives dans le monde.

Plus récemment, en avril 2023, Harvard a inauguré l’Institut de Thich Nhat Hanh, grâce à un généreux don anonyme de 25 millions de dollars. Ce centre se consacre à l’étude des impacts de la pleine conscience sur la santé publique. Qui témoigne de l’engouement croissant croissant pour la pratique contemplative dans les sphères académiques et médicales.

Les avancées scientifiques continuent de démontrer les bienfaits mesurables de la méditation :

• Une étude menée à Brown montre que la pleine conscience réduit la tension artérielle. Ce qui contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires.
• À Vanderbilt, des recherches révèlent que la méditation favorise le fonctionnement du système glymphatique. Qui est essentiel pour éliminer les déchets métaboliques du cerveau et maintenir sa santé.
• À l’Université de Californie, San Francisco, la pleine conscience a été associée à une meilleure santé métabolique. Réduisant ainsi les risques de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux.

Cette confluence entre recherche scientifique et pratiques méditatives marque l’aube d’une nouvelle ère. Où la pleine conscience s’impose comme une clé pour une vie en meilleure santé et plus équilibrée. Venez explorer ces découvertes fascinantes et le potentiel transformateur de cette pratique. Qui nous invite, tout simplement, à être pleinement présents à l’instant.

4 raisons de participer à ces séances en ligne

Un accès facile et flexible

Participez depuis le confort de votre maison, sans contrainte de déplacement. Les séances en ligne permettent une grande flexibilité pour intégrer la pratique méditative dans votre quotidien, où que vous soyez.

Un soutien scientifiquement fondé

Ces séances s’appuient sur des recherches solides démontrant les bienfaits de la pleine conscience sur la santé physique et mentale. Vous bénéficiez d’outils validés pour réduire le stress, améliorer votre concentration et favoriser votre bien-être global.

Une communauté connectée

Rejoignez une communauté engagée et bienveillante, partageant une intention commune de croissance personnelle et de découverte intérieure. Les échanges et partages renforcent le sentiment d’appartenance, même à distance.

Des pratiques adaptées et guidées

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ces séances proposent des guidances adaptées à tous les niveaux. Chaque session est un espace pour explorer et intégrer des techniques simples mais puissantes dans votre vie quotidienne.