Méditation débutant

Durant cette journée, nous cheminons ensemble dans la découverte de ce qu’est la méditation de pleine conscience / mindfulness. Pour ceux qui veulent débuter la méditation.

Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ?

La méditation de pleine conscience est un outil pour vivre pleinement l’instant présent, améliore le bien-être et réduit le stress. Faites cette expérience le temps d’une journée pour découvrir cette pratique et débuter la méditation pour débutants.

Rejoignez-nous pour cette journée

Faites une pause, prenez soin de vous dans un environnement propice au calme. Découvrez différentes formes de pratiques méditatives adaptées à notre mode vie. Cultiver une présence attentive et bienveillante. Renforcer les capacités d’attention, la stabilité et la clarté mentale. Comprendre pourquoi et comment méditer si vous êtes débutant.

Il faut noter que cet atelier et les exercices proposés restent indépendants de tout engagement spirituel et s’ancrent fortement dans une approche rationnel, contemporaine et laïque. Même un débutant en méditation trouvera cet atelier accessible.

Nous proposons cet atelier à l’Espace Plantaporrêts à Genève. Un espace vert en plein centre, se concentre sur la promotion de la biodiversité, le respect de l’environnement et la connexion avec la nature.

Ce lieu paisible et agréable invite à la détente et à la découverte de la flore locale, tout en sensibilisant les visiteurs à l’importance de la préservation des espaces naturels en milieu urbain.

Caractéristiques principales de l’Espace Plantaporrêts :

Jardins thématiques : L’espace abrite différents types de plantations qui permettent de découvrir une grande variété de plantes et d’arbres locaux et exotiques.

Les bancs et les coins ombragés offrent un refuge tranquille au milieu de la ville, idéal pour la méditation pour les débutants.

Méditer au cœur de la ville : Dans un lieu calme et accueillant pour votre journée d’initiation à la pleine conscience. Le lieu permet de prendre vos repas sur place. Un intervenant de qualité s’engage à incarner les valeurs de la méditation de pleine conscience.

L’Espace Plantaporrêts est à la fois un lieu de répit pour les habitants de Genève et un centre de sensibilisation pour la méditation de pleine conscience, contribuant ainsi à créer un lien entre les citadins et la nature qui les entoure. Parfait pour les débutants en méditation.

4 raisons de participer à cette journée d’initiation à la méditation de pleine conscience.

Découvrir la méditation

Vous allez pouvoir découvrir la méditation dans un lieu calme et apaisant tout en étant entouré par un intervenant qualifié. Faire une pause, prendre du temps pour soi et s’accorder une présence attentive et bienveillante. Spécialement adapté aux débutants en méditation.

Découvrir les bienfaits de la méditation

En étant pleinement dans l’instant présent, vous allez pouvoir réduire votre stress et améliorer votre bien-être. Rejoignez-nous pour cette journée et découvrez cette pratique laïque. Convient parfaitement aux débutants en méditation.

Accessible à tous

Aucun pré-requis pour participer à cette journée. Découvrez la méditation de pleine conscience avec cet atelier. Idéal pour les débutants.

Un lieu calme et apaisant

Méditer en plein cœur de la ville de Genève dans un lieu accueillant dans une belle salle de 102 m2 avec du cachet idéalement située au cœur du quartier de la Jonction, entouré de nature. Une excellente opportunité pour les débutants en méditation.