Retraite silencieuse/Monodiète/Détox Digital

En complément des pratiques de yoga Mysore style, un programme détox est proposé, accompagnée d’une monodiète. Ce qui vous permettra de vous réapproprier des bases d’une alimentation saine et équilibrée. Cette approche inclut aussi une monodiète detox digital pour un renouveau complet.

Une exploration de différentes pratiques yogiques pour nettoyer, purifier puis activer le métabolisme. Le but est de préparer le corps à entrer dans la monodiète. Suivie de techniques de souffle pour accroître la force vitale et amener le mental dans un état de sérénité. Des moments de méditation et de repos au calme aident aussi dans ce processus et renforcent la monodiète detox digital.

Le temps du carême est une opportunité de transformation. Le recueillement, la diète et le partage nous aident à nous tourner vers une voie spirituelle. Cela est renforcé par une monodiète detox digital, aidant à purifier non seulement le corps, mais aussi l’esprit.

SHATKRIYAS

Le chemin de la purification interne et externe naît avec la pratique régulière du yoga. La pratique quotidienne du yoga est un excellent moyen de purifier l’esprit, le corps et l’âme. Il y a trois doshas dans le corps humain selon l’Ayurveda. Ils existent six techniques de nettoyage connues sous le nom de shatkriyas. Elles sont destinées à maintenir les doshas équilibrés dans le corps. Les doshas sont des constituants du corps humain. Elles servent au bon fonctionnement, contrôlant la composition chimique et la configuration matérielle du corps. Les kriyas sont une façon de nettoyer et de purifier le corps humain entier ainsi qu’un aspect important du yoga. Ces pratiques produisent des effets positifs massifs sur les doshas, et une monodiète detox digital peut compléter ces effets.

MONODIETE

Une monodiète consiste à consommer un seul aliment simple durant une période donnée dans le but d’alléger les fonctions digestives. Le système digestif étant moins sollicité, l’organisme peut alors actionner ses propres fonctions régénératrices. Et d’éliminer des toxines cumulées, ce qui fait partie intégrante d’une monodiète detox digital.

Nous proposons la monodiète de riz rouge complet, un aliment alcalin riche en fibres. Elle apportera de l’énergie et de la satiété. Cet aliment sera complété d’un condiment à base de graines de sésame, graines de lin et sel marin de qualité. Apportant micro nutriments, acides gras essentiels et minéraux, complémentés par une monodiète detox digital pour une action plus profonde.

Un bouillon de miso chaud sera également proposé afin d’assurer un apport complet en acides aminés. Tout en limitant la charge digestive, contribuant ainsi à la monodiète detox digital.

NOBLE SILENCE

4 jours de noble silence et detox digital pendant lesquels nous recommandons une monodiète detox digital pour maximiser les bienfaits.

4 raisons de participer à cette retraite silencieuse/detox

Réduction du stress et du surmenage mentale. Dans un monde connecté en permanence, les sollicitations numériques provoquent un stress constant et une surcharge cognitive. La detox digital coupe temporairement ce lien avec les appareils électroniques. Ayant ainsi un espace de calme et de repos mental. Le silence accentue cette démarche, ce qui permet au cerveau de se régénérer sans distractions extérieures.

Clarté mentale et renforcement de la pleine conscience. Le silence et l’absence de distractions permettent de se recentrer sur soi-même, favorisant ainsi une meilleure connaissance de soi. La retraite silencieuse permet de pratiquer la pleine conscience, d’observer ses pensées sans jugements. Et d’accéder à une plus grande clarté mentale. Cette pratique aide à gérer les émotions et à prendre des décisions en toute sérénité. Ce qui est renforcé par une monodiète detox digital.

Bienfaits physiques à la monodiète. La monodiète qui consiste à consommer un seul aliment ou type d’aliment pendant une période déterminée, soulage le système digestif. Elle purifie l’organisme. Cela permet de détoxifier le corps tout en simplifiant l’apport nutritionnel. Cela favorise un regain d’énergie et une meilleure digestion.

Renouvellement du lien avec la nature et son corps. Sans les distractions numériques et avec une alimentation simplifiée, on a l’opportunité de se reconnecter à la nature. Cela peut être un moment propice à l’introspection, à la méditation et à la reconnaissance des besoins réels du corps. Loin du tumulte quotidien. Le retour à une certaine simplicité permet de retrouver un équilibre intérieur durable.

En combinant ces trois pratiques, dont une monodiète detox digital, on bénéficie d’un réel ressourcement physique, émotionnel et mental.