Cette retraite de trois jours propose une véritable immersion dans la méditation et permet d’explorer différentes pratiques de pleine conscience. Les journées alternent méditations assises et marchées, pratiques debout ou allongées et mouvements corporels réalisés en conscience. Des temps d’enseignement viennent compléter l’expérience, ainsi que des moments d’échange en groupe et la possibilité de rencontrer individuellement les enseignants. Le programme prévoit également des plages de temps libre afin que chacun puisse se reposer, intégrer les pratiques et vivre la retraite à son propre rythme. Le séjour se déroule en silence et sans téléphone ni autre moyen de communication électronique, favorisant ainsi le calme et l’intériorité. À noter : les enseignements sont donnés en allemand standard (Hochdeutsch).