Stage de méditation et de pleine conscience

Que va m’apporter ce stage?

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• Apprendre ou pratiquer la méditation (avec tous les bénéfices associés sur la santé, une meilleure connaissance de soi-même, et une meilleure gestion des émotions et pensées)
• Comprendre ce qu’est le lâcher-prise, et commencer à l’appliquer dans son quotidien.
• Réduire le stress et l’agitation mentale, se recentrer
• Apprendre à prendre du temps pour soi, et à apprécier le moment présent.