Pendant cinq jours, cette retraite offre un espace pour ralentir, se recentrer et approfondir la pratique de la pleine conscience dans un cadre collectif. Les journées alternent différentes approches : méditations assises ou allongées, marches en pleine conscience, yoga et moments de partage avec le groupe. Cette diversité permet à chacun d’explorer la présence à soi de différentes manières, tout en respectant son propre rythme. Au cours du séjour, deux journées seront vécues entièrement en silence. Ce temps d’intériorité permettra de porter une attention plus fine aux sensations, aux émotions et à ce qui se présente au fil de l’expérience. Chaque participant pourra également bénéficier, s’il le souhaite, d’un entretien individuel.