Réunion d'information du programme MBSR d'hiver

La participation à la réunion d’information est un préalable recommandé à l’inscription au programme MBSR. 

• vérifier l’absence de contre-indications (troubles de l’humeur non stabilisés, dépression en phase aigüe, troubles psychotiques)
• permettre de découvrir les fondements et le contenu du programme
• rencontrer l’instructeur, vivre une première pratique guidée et poser des questions
• valider la pertinence du programme vis à vis de vos attentes et de vos possibilités de pratiques à domicile et d’assiduité aux cours

Cette réunion d’information sera suivie d’un questionnaire confidentiel à envoyer à l’enseignante et d’un entretien individuel nécessaire à la validation de l’inscription. 

4 raisons de participer à cette réunion d’information du programme MBSR

Comprendre la pleine conscience et ses bienfaits

La pleine conscience est une pratique qui aide à se concentrer sur le moment présent de manière de non-jugement. Une réunion d’information du programme MBSR fournit une introduction à cette pratique et explique comment elle réduit le stress. Améliore la concentration et accroît la capacité à gérer les émotions difficiles. En participant au programme MBSR, vous apprendrez comment pratiquer la pleine conscience dans votre vie quotidienne.

Découvrir le programme MBSR

Le programme MBSR s’étend sur 8 semaines et inclut des séances hebdomadaires ainsi qu’une journée de retraite. En assistant à la réunion d’information, vous connaîtrez en détail les différentes composantes du programme. Y compris les types de méditation pratiquées, les exercices doux de yoga et les discussions en groupe. Vous comprendrez mieux ce qui est attendu des participants. Et comment ces activités vous aide à trouver un équilibre émotionnel et mental.

Rencontrer l’instructrice

L’instructrice du programme MBSR est une professionnelle expérimentée et dévouée à la pratique de la pleine conscience. Une réunion d’information est une occasion idéale pour la rencontrer, poser des questions et sentir si son approche vous convient.

Evaluer votre intérêt et préparation

Participer à cette réunion d’information du programme MBSR vous permet de mieux comprendre vos motivations. Et de déterminer si vous êtes prêt à vous engager dans le programme. C’est aussi le moment parfait pour éclaircir tous les doutes ou questions que vous pourriez avoir. Avant de prendre la décision de s’inscrire.

Une réunion d’information MBSR est un premier pas essentiel pour quiconque souhaite explorer des méthodes efficaces pour gérer le stress. Et améliorer sa qualité de vie. Que vous soyez débutant en méditation ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, cette réunion vous fournit les informations. Et le soutien nécessaires pour débuter ce voyage de pleine conscience.

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