Comment fait-on pour méditer ? Comment on s’y met sans se décourager au bout de trois jours ?
Pas de panique. Dans cet article, on va parler de méditation de manière simple, concrète et sans jargon.

Vous en avez peut-être déjà entendu parler sans trop savoir ce que c’est. Un truc un peu mystérieux venu de Chine, avec des mouvements lents, des noms poétiques et des gens super zen dans les parcs ? C’est ça, mais pas que ! Aujourd’hui, on vous embarque pour découvrir le

Si vous vous intéressez à la méditation, vous avez sûrement entendu parler de la méditation bouddhiste. Mais de quoi s’agit-il vraiment ? Et est-ce que c’est réservé aux moines dans les montagnes ? Non. Dans cet article, on vous explique simplement ce qu’est la méditation bouddhiste, pourquoi elle peut changer votre

Et si vous preniez vraiment du temps pour vous ? Pas juste une soirée canapé ou un week-end trop vite passé, mais un vrai moment pour ralentir, respirer, et revenir à l’essentiel. C’est exactement ce qu’offre une retraite de méditation. Vous en avez sûrement déjà entendu parler. Mais concrètement… pourquoi faire

Comment débuter la méditation de pleine conscience ? Vous avez entendu parler de la méditation de pleine conscience, mais vous ne savez pas trop par où commencer ? Vous n’êtes pas seul(e) ! Beaucoup de gens se sentent un peu perdus au début. Bonne nouvelle : il n’y a rien

Vous entendez souvent parler de pleine conscience, mais vous ne savez pas trop ce que c’est, ni par où commencer ? Vous n’êtes pas seul(e). La pleine conscience, c’est un mot qu’on voit partout… mais qu’on a rarement appris à pratiquer vraiment. Alors dans cet article, je vous explique ce

Comment pratiquer la méditation au quotidien ? Vous avez envie de vous mettre à la méditation, mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous vous dites que vous n’avez pas le temps ou que vous n’allez jamais réussir à “faire le vide” ? Bonne nouvelle : la méditation

Pourquoi faire une retraite silencieuse ? Et si le silence était le plus beau des cadeaux à vous offrir ? Vous vous sentez souvent submergé(e), épuisé(e), déconnecté(e) de vous-même ? Vous rêvez d’un vrai temps de pause, loin du bruit et des sollicitations ? Alors venez, on vous explique pourquoi

Le Qi Gong du Printemps Qi Gong posture bois 🌱 Le Qi Gong du printemps : réveillez votre énergie Le printemps, c’est la saison du renouveau, de l’élan vital, de la nature qui s’éveille après le sommeil de l’hiver… Et votre corps, lui aussi, a envie de bouger, de respirer,