Durée: 3 à 5 jours

Plongez au cœur d’une pratique millénaire du grand véhicule, issue des enseignements du Bouddha Sakyamouni. L’entraînement de l’esprit Lodjong, offre un cadre méditatif et des conseils pratiques pour cultiver la compassion. Transformer notre esprit et naviguer avec sagesse à travers les difficultés de la vie quotidienne.

Cette pratique profonde s’appuie sur le texte classique L’Entraînement Spirituel en Sept Points. Qui propose des méthodes concrètes pour intégrer les enseignements spirituels dans notre existence, même face aux difficultés.

En suivant cet entraînement, nous apprenons à élargir notre cœur. A embrasser les épreuves comme des opportunités de croissance et à vivre en accord avec des valeurs de bienveillance et d’altruisme. Une invitation à cheminer vers un esprit libéré et ouvert, au service du bien-être de tous.

4 raisons de participer à cette retraite de l’entraînement de l’esprit

Développer la compassion

Découvrez des techniques puissantes pour élargir votre cœur et cultiver une compassion authentique envers vous-même et les autres.

Transformer les défis en opportunités

Apprenez à voir les difficultés de la vie quotidienne comme des occasions de croissance intérieure et de renforcement spirituel.

Intégrer la pratique spirituelle dans la vie quotidienne

Adoptez des outils concrets pour vivre en alignement avec des valeurs de bienveillance et d’altruisme. Au-delà des moments formels de méditation.

Cheminer vers un esprit libre et apaisé

Engagez-vous dans une pratique millénaire qui transforme l’esprit. Libérant des schémas négatifs et ouvrant la voie à un bien-être profond et durable.

La vie est une danse fragile, un équilibre subtil entre passé, futur et présent.

Marcher en équilibre sur le fil de la vie, c’est apprendre à embrasser chaque instant avec conscience, à accueillir la réalité telle qu’elle se présente, avec ses ombres et sa lumière, ses élans et ses obstacles. Vivre ainsi demande présence, intention et confiance. Chaque pas devient un acte sacré, une création nouvelle.

Une retraite silencieuse pour se reconnecter à l’essentiel

Cette retraite de méditation en silence est une invitation à ralentir, observer et ressentir pleinement ce que la vie nous offre ici et maintenant, dans la fluctuation constante des phénomènes changeants. Pendant six jours, nous explorerons ce que signifie être en équilibre sur le fil de la vie, en cultivant l’attention, la clarté et l’équanimité.

L’attention aux phénomènes (Dhamma) : un pilier de la pleine conscience

Nous nous appuierons sur le quatrième fondement de l’attention dans le bouddhisme : l’attention aux phénomènes (dhamma). Cette pratique inclut :

• l’observation des obstacles intérieurs,
• la conscience des six sens,
• les facteurs d’éveil,
• la compréhension des lois naturelles qui régissent l’expérience.

Observer les phénomènes qui traversent le corps, l’esprit et le cœur permet de dépasser les illusions, pour développer une vision plus claire et apaisée de la réalité.

Des pratiques méditatives profondes et accessibles

Au cours de la retraite, nous alternerons plusieurs formes de pratiques :

• Méditation marchée pour ancrer le corps dans l’instant,
• Mouvements méditatifs doux pour relâcher les tensions,
• Assises guidées ou silencieuses, favorisant l’exploration intérieure.

Chaque pratique vise à cultiver la conscience du moment présent et à affiner notre perception de l’expérience vécue.

Le silence, un espace de transformation

Le silence dans lequel nous entrerons ne signifie pas seulement l’absence de parole : c’est un cadre soutenant, un cocon de clarté. Dans cet espace protégé, nous apprenons à écouter notre intériorité, à laisser émerger ce qui est souvent noyé dans le bruit du quotidien. C’est là que peuvent naître de nouvelles perspectives, plus justes, plus sensibles.

Un temps de transition et de repos

Cette retraite est aussi un moment de transition bienveillant entre deux années, une opportunité de cultiver le mode “être” plutôt que le mode “faire”. Les repas végétariens préparés avec des ingrédients bio, locaux et de saison viendront nourrir le corps avec soin, en harmonie avec le calme du lieu.

Conditions de participation

• Avoir une expérience préalable de la méditation.
• S’engager à participer sous sa propre responsabilité.

Rejoignez-nous pour marcher, en conscience, en équilibre sur le fil de la vie.