Durée: 3 à 5 jours

Un temps calme et privilégié pour répondre de manière sensible, nuancée et efficace à vos besoins du moment, à la lumière des enseignements et des instruments millénaires des Arts du Tao.

Une retraite exceptionnelle pour Revenir à Soi, Goûter au Silence intérieur, à la spaciosité de l’esprit et recevoir les bienfaits guérisseurs des préliminaires du Gtummo tibétain.

Ce long weekend de pratique est basé sur le programme Eveiller la joie de James Baraz que nous enseignons par ailleurs. James Baraz a été l’élève de Joseph Goldstein et enseigne la méditation de pleine conscience depuis 1978 aux Etats Unis et dans le monde entier.

Approfondir les pratiques de Présence: méditation, pranayama, marche en silence, mandala et écoute régénérative Vous recentrer et revenir à l’être Offrir à votre mental un espace où se poser, s’éclaircir, s’expanser Bouger en Conscience

Durant ce week-end, nous prendrons le temps de la rencontre avec soi et avec l’autre : exercices de méditation collectifs, dialogue conscient, danse et toucher conscient, groupes de parole.

Vous serez accompagnés dans la douceur et la simplicité pour vous relier au silence intérieur, à la conscience du Soi et découvrir la nature intrinsèque de l’être.

Nous alternerons les pratiques dans l’immobilité, les pratiques en mouvement (yoga doux, qi gong, marche.) et les soutiens à la pratique (exercices, cercle de partages, (co-)créations.

Le Vieux Temple organise des retraites basées sur le don. L’essence du yoga et de la méditation peut être enseignée dans son intention pure. Tout le monde peut apprendre et pratiquer sans obstacles financiers.

Les techniques taoïstes médicales sont toujours restées secrètes et mystérieuses. Elles permettent d’améliorer la santé du pratiquant et éventuellement celle d’autrui.

Cette retraite est une opportunité pour découvrir les techniques élémentaires de la méditation selon les instructions de la lignée du bouddhisme kadampa.

Silence. Méditation. Contemplation. Respiration. Yoga Réparateur. Yoga Nidra. La nature paisible. Des vues imprenables. Une bonne nourriture.

Durant cette retraite silencieuse, ensemble, la présence attentive sera notre compagne pour nous approcher de l’expérience humaine, développant une intimité accrue avec les sens, avec l’esprit, avec le cœur. 

La retraite se passe entièrement en silence. Ce week-end comportera des temps de méditation guidée, d’assise en silence, de marche et d’enseignements. Des rencontres individuelles vous sont proposées.

Le temps d’un week-end, la ferme KIBO a le plaisir d’accueillir Véronique Dubin pour un séjour sur le thème du Yoga et de la Méditation zen.

Durant ce WE, je vous proposerai d’ancrer les pratiques de méditation de pleine conscience, d’auto-compassion et de compassion. J’alternerais des méditations guidées, assises, allongées, debout ou marchés, et des étirements en pleine conscience. Une partie du stage se déroulera en silence.

Nous proposerons des méditations sur la bienveillance ou sur la nature, de l’attention aux sensations, de la marche consciente et silencieuse dans les bois, de l’observation contemplative et la création d’un arbre à souhaits collectif, une soirée autour de contes bouddhistes, des exercices de relaxation ou de détente, la météo du cœur chaque matin et des discussions entre parents selon les demandes.

Si vous avez envie d’alléger votre corps et votre mental ainsi que de le comprendre dans sa globalité de « structure », « mental » et « énergétique » ce stage pourrait vous intéresser.
Je vous propose des enchainements de mouvements clairs et doux basés sur la médecine traditionnelle chinoise, le Tai Ji & Qi Gong.

Retraite alternant 3 Méditations du calme mental : posture debout, marche attentive et assise en pleine conscience. Découvrez et pratiquez ces exercices méditatifs reliant l’énergie des postures millénaires chinoises à la paix et la tranquillité du cœur. Les pratiques et instructions sur la méditation s’alterneront harmonieusement durant ces 5 jours. Ces journées sont pratiquées en silence.

Lors de cette retraite, coupés de notre environnement quotidien, nous oublions nos préoccupations habituelles et nous nous consacrons à la pratique spirituelle : revenir à un esprit profondément paisible, disponible, ouvert. Durant la retraite il est recommandé de garder le silence.

Il s’agit ici d’une immersion totale dans le silence, loin du tumulte de la vie quotidienne, pour se recentrer, se ressourcer et se reconnecter avec son essence dans le silence. Cette retraite silencieuse vous offre une opportunité de faire une réelle pause de l’agitation quotidienne.

Apprendre ou approfondir la méditation, pratiquer le silence et se retirer quelques jours en dehors du monde, en pleine forêt.

À la Lanterne nous pratiquons la méditation la plus dépouillée possible :  
– sans étiquette culturelle ou religieuse
– sans vocabulaire ou symbole oriental 
– sans tenue ou position imposée

Entre balades et ateliers nous aborderons la relaxation guidée, le Qi Qong, la toilette énergétique, la marche pieds nus en forêt, la méditation et autres mouvements libres.

Pour un premier avant-goût des enseignements du Hridaya Yoga, ne cherchez pas plus loin que ce week-end de méditation et de yoga. Idéal pour les débutants comme pour les pratiquants avancés, ce programme fournit une base solide pour votre pratique. 

Durant ces trois jours, nous vous invitons à vivre une expérience unique de connexion profonde avec la nature à travers des promenades conscientes et des bains de forêt, une pratique apaisante appelée sylvothérapie.

Une retraite dans un cadre exceptionnel, pour se connecter à soi, à son essence, à la joie. Une parenthèse en pleine nature pour s’ancrer, lâcher prise, prendre soin de soi.

Un week-end est une occasion unique pour s’offrir un espace de détente, d’écoute de soi. Cette déconnexion du quotidien t’apportera de la vitalité, t’apprendra à te poser, t’écouter, lâcher-prise pour allier bien-être physique, émotionnel et mental. Un week-end permet aussi de découvrir de nouvelles dimensions du yoga ou de la méditation et d’approfondir ta pratique.

Rejoignez-nous pour un weekend de détente, de méditation et de connexion avec la nature. Laissez vos soucis derrière vous et profitez de ce moment pour vous ressourcer et vous recentrer. 

Je vous invite à vivre une petite retraite de 3 jours. Pour vous relier au Vivant et vivre l’essentiel : entrer en relation intime avec vos sensations, ancrer la Présence dans votre corps, votre souffle, vos mouvements, votre vie. Pour relâcher les tensions et vous renforcer en même temps sur tous les plans.

Réparti sur 4 semaines, ce cycle est entièrement consacré à l’apprentissage de la méditation zen. Par une approche progressive, vous y découvrirez les trésors de la méditation zen et ses nombreux enseignements. Des sessions de question-réponse sont également prévues avec les participants. Après chaque session, des exercices personnels vous seront proposés pour approfondir la pratique par vous-même entre les séances.

Depuis quelques années on assiste à un boom du stage de la méditation. Méditation classique, méditation de Pleine présence (OMT), méditation de pleine conscience. Effet de mode, ou besoin réel de nos nos vies haletantes, à l’heure où la planète souffre, il est en tous cas utile de se recentrer sur l’essentiel, le nôtre, et celui de notre environnement, et celui de la Grande Motte (Hérault) qui est propice à cette initiation.

Cette retraite de méditation en silence répond à un besoin naturel : s’offrir une pause dans le quotidien du « faire », entrer en lien véritable avec soi-même et retrouver du sens.

Ensemble de pratiques fondamentales d’ancrage, de centrage et d’alignement pour éveiller le Chi. Exercices de respiration, d’auto massages, du mouvement et de la méditation qui harmonisent les forces dynamiques Yin & Yang et équilibrent l’énergie des organes à travers le cycle des 5 éléments de l’énergie vitale Chi.