Dept / Région CH - Vaud
Mai
Description de l'événement
Le Qi Gong, discipline traditionnelle chinoise, est une pratique de mouvements lents et harmonieux, synchronisés avec la respiration. Il vise à cultiver l’énergie vitale, ou “Qi”. Véritable art
Description de l'événement
Le Qi Gong, discipline traditionnelle chinoise, est une pratique de mouvements lents et harmonieux, synchronisés avec la respiration. Il vise à cultiver l’énergie vitale, ou “Qi”. Véritable art de vivre, il contribue au bien-être physique et mental. Chaque mouvement est exécuté en pleine conscience, favorisant la détente, la circulation de l’énergie et l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Le Qi Gong permet de développer l’équilibre, la souplesse et une respiration profonde, tout en douceur. Ce cours d’initiation inclut des automassages, qui stimulent les points d’acupuncture, ainsi que des ouvertures articulaires, ou échauffement de tout le corps. La pratique culmine par l’apprentissage des Huit Pièces de Brocart (Ba Duan Jin), une série classique d’exercices qui renforcent la santé générale et tonifient l’énergie interne. Une introduction au Qi Gong est idéale pour débuter.
En vous connectant à votre souffle et en prenant soin de votre corps à travers ces mouvements simples et accessibles, vous découvrirez une sensation de calme intérieur et de vitalité.
4 raisons de participer à l’introduction au Qi Gong
Réduction du stress et relaxation
Le Qi Gong, par ses mouvements doux et sa respiration consciente aide à relâcher les tensions et apaise l’esprit. C’est une méthode efficace pour gérer le stress au quotidien et retrouver un sentiment de calme intérieur. À l’évidence, cette méthode est une excellente introduction au Qi Gong.
Amélioration de la santé physique
En pratiquant le Qi Gong, vous développez la souplesse, l’équilibre et la coordination. Les mouvements favorisent également la circulation sanguine et renforcent les articulations. Cela confirme que l’introduction au Qi Gong contribue à une meilleure santé globale.
Augmentation de l’énergie vitale
Cette pratique harmonise et renforce le flux de votre énergie vitale (Qi). Elle aide à revitaliser le corps, réduisant ainsi la fatigue et augmente la vitalité. Une introduction au Qi Gong peut considérablement augmenter cette énergie vitale.
Accessibilité et simplicité
Le Qi Gong est adapté à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Les exercices sont simples à apprendre et peuvent être pratiqués n’importe où. Ce qui en fait une discipline accessible pour maintenir le bien-être au quotidien. Après tout, une introduction au Qi Gong est parfaite pour commencer.
Plus
Prix
46 CHF
Heure
3 Mai 2025 9h30 - 11h30(GMT+02:00)
Lieu
Unisanté Lausanne
Rue Pré-du-Marché 21, 1004 Lausanne, Vaud
Organisateur
PARISOD Séverine
Description de l'événement
Nous allons ensemble explorer un espace où les pratiques douces de yoga et les méditations guidées s’entrelacent. Vous invitant à la fois à une profonde introspection et
Description de l'événement
Nous allons ensemble explorer un espace où les pratiques douces de yoga et les méditations guidées s’entrelacent. Vous invitant à la fois à une profonde introspection et à une ouverture vers l’extérieur. A travers des mouvements conscients et des moments d’observation, vous serez guidé.e dans un processus de dialogue intérieur. Ce qui pourra, petit à petit, vous ouvrir au pouvoir du yoga et de la méditation.
Nous allons cultiver l’ouverture d’un espace à soi. Un espace sécurisant et bienveillant. Vous pourrez affirmer votre droit d’être pleinement vous-même, dans toute la richesse et la complétude de votre être. Vous serez aussi invité.e à ressentir et développer votre capacité à être présent.e aux pouvoirs du yoga et de la méditation.. Que ce soit avec vous-même ou avec les autres.
Prenez un moment pour vous ancrer dans cet instant. Laissez les tensions se dissoudre et ouvrez-vous à l’expérience de cette matinée. Dans un esprit d’accueil et de bienveillance.
4 raisons de participer à cette séance de soutien
Se reconnecter à soi-même
Cette séance est un espace dédié à l’introspection et à l’écoute de soi. Les pratiques de yoga et les méditations guidées vous permettront de vous recentrer. D’ouvrir un espace intérieur et d’explorer en profondeur votre présence.
Affirmer son identité
Vous aurez l’occasion d’explorer et d’affirmer votre droit d’être pleinement vous-même. A travers les mouvements et les moments de conscience, vous renforcerez votre sentiment d’intégrité et de complétude.
Développer la qualité de ses relations
En vous rendant plus disponible au yoga et à la méditation, vous pourrez également améliorer la qualité de vos interactions avec les autres. La séance vous aidera à mieux comprendre vos dynamiques internes et à vous ouvrir à des connexions plus authentiques avec les autres.
Renforcer la confiance
Vous serez guidé.e pour cultiver la confiance. Cela vous apportera plus de sérénité et de sécurité dans vos échanges ainsi que dans votre cheminement personnel.
Plus
Prix
60 CHF
Heure
4 Mai 2025 9h00 - 12h00(GMT+02:00)
Lieu
MBSR Lausanne
Rue de Bourg 43 , 1003 Lausanne, Vaud
Organisateur
Van Nedervelde Odile
Juin
Description de l'événement
Le Dialogue Conscient est une voie puissante pour approfondir la Pleine Conscience. Non seulement dans notre relation à nous-même, mais aussi dans notre interaction avec autrui. Assisté
Description de l'événement
Le Dialogue Conscient est une voie puissante pour approfondir la Pleine Conscience. Non seulement dans notre relation à nous-même, mais aussi dans notre interaction avec autrui. Assisté par une journée de dialogue conscient, l’autre peut parfois apparaître comme un miroir révélant des aspects merveilleux ou difficiles, voire menaçants selon les circonstances. Cependant, il peut aussi devenir un guide, une invitation à développer notre sagesse intérieure. Ou à traverser des obstacles relationnels.
Cette pratique nous connecte directement à la beauté et à la complexité du monde interrelationnel. Tout en mettant en lumière la force transformatrice de la présence lorsque chaque expérience est pleinement accueillie dans l’instant présent. Au fil de cette exploration, nos peurs relationnelles s’adoucissent, le besoin de reconnaissance s’efface. Et la confiance s’installe, enracinée dans le moment présent, libérée des projections et des doutes que la journée de dialogue conscient aide à surmonter.
Au cours de cette journée de dialogue conscient vous serez invité·e à expérimenter différents temps de pratique. Méditation guidée, assise et marche en pleine conscience, ainsi que des moments d’enseignements. La journée se déroulera en silence, hormis les temps de partage et d’explication. Afin de favoriser une immersion totale dans la présence et l’écoute consciente.
Rejoignez-nous pour cette exploration unique de la pleine conscience en relation, dans un espace propice à la transformation intérieure. Et à l’harmonie avec soi et les autres qu’une journée de dialogue conscient peut offrir.
4 raisons de participer à cette journée de Dialogue Conscient
Explorer la pleine conscience en relation
Apprenez à vivre pleinement le moment présent non seulement avec vous-même, mais aussi dans vos interactions avec autrui. Découvrez comment la présence consciente peut transformer vos relations.
Adoucir les peurs relationnelles
Développez un espace de confiance et de sérénité face à vos peurs et insécurités relationnelles. En accueillant les interactions avec bienveillance et sans jugement.
Renforcer la confiance et réduire les projections
Libérez-vous du besoin de reconnaissance ou des doutes qui limitent vos relations. En cultivant une présence ancrée dans l’instant.
Bénéficier d’un cadre structuré et soutenant
Profitez d’un espace sécurisé mêlant méditation guidée, enseignements et silence. Propice à une exploration en profondeur de la sagesse interrelationnelle et de votre équilibre intérieur.
Plus
Prix
15 CHF pour la location de la salle + Dana
Heure
15 Juin 2025 9h30 - 16h00(GMT+02:00)
Lieu
Route des Monnayres 23
route des Monnayres 23, 1er étage, 1660 Château d'Oex, Vaud
Organisateur
Chevalley Claire
Description de l'événement
À travers les âges et les cultures, la quête spirituelle a donné naissance à une multitude de pratiques destinées à apaiser l’esprit. Et à cultiver une relation profonde
Description de l'événement
À travers les âges et les cultures, la quête spirituelle a donné naissance à une multitude de pratiques destinées à apaiser l’esprit. Et à cultiver une relation profonde avec soi-même et l’univers. Au cœur de ces traditions se trouve la méditation. Ce fil conducteur intemporel qui nous permet de nous recentrer, d’élargir notre perspective et d’embrasser un esprit calme et ouvert.
Cette journée est une invitation à explorer les bases de la spiritualité et de la pleine conscience. Pour mieux intégrer et harmoniser les pratiques spirituelles dans votre quotidien. Ensemble, nous revisiterons l’essentiel de ce chemin intérieur, avec simplicité et profondeur. Afin d’y puiser des outils concrets et universels.
Que vous soyez débutant ou déjà engagé dans une démarche spirituelle, cet atelier est ouvert à toutes et à tous. Dans un esprit d’accueil et de partage, au-delà des croyances et des horizons.
Un espace pour s’arrêter, se poser et renouer avec l’essentiel.
4 raisons de participer à cette journée méditation et spiritualité
Revenir aux bases de la spiritualité
Découvrez ou approfondissez les fondamentaux de la pleine conscience et des pratiques méditatives. Pour cultiver un esprit apaisé et ancré dans l’instant présent.
Explorer des outils universels et intemporels
Intégrez des pratiques simples et efficaces, issues de traditions spirituelles variées. Qui enrichissent votre quotidien et vous guident dans votre cheminement personnel.
Créer une pause dans le tumulte de la vie quotidienne
Offrez-vous une journée pour ralentir, prendre soin de vous. Et vous reconnecter à votre essence profonde, loin des sollicitations extérieures.
Partager dans un cadre bienveillant et inclusif
Rencontrez des personnes aux horizons variés dans un espace de respect et d’ouverture. Propice à l’introspection, à l’échange et à la découverte mutuelle.
Plus
Prix
90-150 CHF selon les moyens
Heure
28 Juin 2025 9h00 - 17h00(GMT+02:00)
Lieu
Crêt-Bérard : Centre de séminaires
Chem. de la Chapelle 19a, 1070 Puidoux, Vaud
Organisateur
