Présentiel / En ligne Evénement en présentiel
Novembre
Description de l'événement
Plongez dans une journée d’immersion dans l’univers bouddhiste au cœur d’un temple zen. Niché en lisière de forêt dans un charmant village des Vosges du Nord. Cette expérience
Description de l'événement
Plongez dans une journée d’immersion dans l’univers bouddhiste au cœur d’un temple zen. Niché en lisière de forêt dans un charmant village des Vosges du Nord. Cette expérience vous invite à vous reconnecter à l’essentiel : simplicité, calme intérieur et harmonie avec la nature. La tranquillité des lieux, alliée aux pratiques bouddhistes, ouvre un espace de ressourcement profond.
Vous découvrirez également la ferme monastique KIBO, respectueuse de la tradition zen, située à proximité du temple Ryumon Ji. Ces lieux sont une porte d’entrée vers une vie plus authentique, ancrée dans le présent. Où chaque instant devient une opportunité d’explorer la paix intérieure et la sagesse.
4 raisons de participer à cette journée d’immersion bouddhiste
Retrouver la paix intérieure
Cette immersion vous offre l’opportunité de ralentir le rythme et de vous reconnecter à vous-même. A travers des pratiques méditatives, dans un cadre paisible et naturel.
Découverte de la tradition zen
En visitant le temple Ryumon Ji et la ferme monastique KIBO, vous pourrez explorer une approche authentique du bouddhisme zen. Fondée sur la simplicité, la pleine conscience et l’harmonie avec la nature.
Réduction du stress
La journée vous permet de vous éloigner des sollicitations du quotidien. De plonger dans un environnement propice à la relaxation profonde et à la régénération mentale et physique.
Connexion avec la nature
Ce cadre unique vous invite à vous reconnecter avec la beauté et la sérénité de la nature. Ce qui favorise un sentiment de bien-être global et une prise de conscience plus profonde de l’instant présent.
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Organisateur
Nonne bouddhiste Zen Kankyo Tannier
Prix
99€
Lieu
La ferme KIBO
14 Rue du Château d'Eau, 67340 Weiterswiller, Bas-Rhin
Description de l'événement
Nous explorerons comment le Dharma peut s’intégrer harmonieusement à la vie quotidienne. Contrairement aux idées reçues, la pratique spirituelle n’est pas un domaine séparé de nos activités
Description de l'événement
Nous explorerons comment le Dharma peut s’intégrer harmonieusement à la vie quotidienne. Contrairement aux idées reçues, la pratique spirituelle n’est pas un domaine séparé de nos activités quotidiennes. Elle est une source vive, qui nourrit chaque instant. L’enseignement du Bouddha propose un éventail de méthodes pour maintenir notre pratique en mouvement. Que ce soit dans la sérénité d’une méditation assise ou au cœur de l’effervescence de nos journées.
Ces sessions seront l’occasion de découvrir comment la méditation peut transcender l’immobilité. Et de se manifester dans nos actions, nos interactions et notre manière d’aborder la vie. Ensemble, nous apprendrons à infuser chaque geste, chaque pensée, et chaque mot d’une conscience éveillée et bienveillante. Que votre pratique devienne le fil subtil qui relie l’instant présent à la profondeur de l’être. Vous guidant vers une vie enrichie et plus consciente.
4 raisons de participer à cette méditation et action
Intégrer la pleine conscience à votre quotidien
Apprendre à étendre la pratique méditative au-delà du coussin pour qu’elle devienne une partie intégrante de chaque instant de votre vie. Vous découvrirez comment cultiver la présence et la sérénité au milieu des activités courantes.
Réduire le stress et améliorer votre bien-être
La méditation appliquée aux actions de la vie quotidienne aide à diminuer le stress. Ainsi qu’à favoriser un état de calme intérieur et à créer un espace mental propice à la clarté et à la prise de recul.
Approfondir votre compréhension du Dharma
Explorer les enseignements du Bouddha dans le contexte moderne permet de mieux comprendre comment ces principes enrichissent vos choix et comportements de manière durable et signifiante.
Développer la bienveillance envers soi et les autres
La pratique continue du Dharma dans l’action encourage l’ouverture du cœur, la patience, et une attitude bienveillante dans vos relations. Contribuant ainsi à des interactions plus harmonieuses et authentiques.
Ces sessions sont une invitation à transformer votre vie en un chemin de pleine conscience et d’épanouissement.
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Prix
15€ par jour + Dana
lu11nov20h00lu21h30Pleine présenceDept / Région69 - RhôneCentre de Méditation de Lyon-Bellecour
Description de l'événement
Nous débutons ensemble par une guidance de 20 minutes, où je vous inviterai à explorer chaque sensation, chaque souffle, avec une attention douce et bienveillante. Nous cheminerons vers
Description de l'événement
Nous débutons ensemble par une guidance de 20 minutes, où je vous inviterai à explorer chaque sensation, chaque souffle, avec une attention douce et bienveillante. Nous cheminerons vers une pleine présence, en permettant à notre esprit de se poser dans l’instant, tel qu’il est, sans jugement.
Après cette phase guidée, nous entrerons en marche méditative. Pas après pas, nous éveillerons notre conscience à chaque mouvement. Nous laisserons notre esprit se fondre dans la simplicité de l’acte de marcher. Ce moment sera une opportunité d’élargir notre méditation au-delà de la posture assise. Nous nous relierons au sol sous nos pieds et à l’espace qui nous entoure.
Nous terminerons par 20 minutes de méditation en silence, un espace pour ancrer profondément la présence cultivée au fil de cette pratique. Laissez-vous simplement être, en accueillant tout ce qui se présente, avec patience et ouverture.
Nous partagerons un temps d’échanges et de retours d’expérience. Vous pourrez exprimer ce que vous avez vécu ou posé vos questions. Que ce soit en paroles ou en écoute, nous serons ensemble pour honorer ce moment de pleine présence.
4 raisons de participer à la pleine présence
Développer une connexion profonde à soi-même
La pratique guidée puis silencieuse vous permet de plonger dans vos sensations, pensées et émotions avec douceur. Vous pouvez ainsi apprendre à mieux comprendre votre propre fonctionnement. Ainsi qu’à vous observer sans jugement, et à découvrir un espace de calme en vous-même.
Elargir la pleine conscience au mouvement
La marche méditative vous offre l’occasion de pratiquer la pleine présence dans le mouvement. En intégrant l’attention au corps et à l’environnement, cette marche devient une pratique complète. Aidant ainsi à ancrer la méditation dans votre quotidien.
Renforcer votre capacité à rester dans l’instant
Avec la méditation en silence, vous entraînez votre esprit à revenir à l’instant présent sans distraction. Cela vous aide à développer une stabilité intérieure qui peut vous soutenir face aux aléas de la vie.
Partager et apprendre des expériences des autres
Le temps d’échanges en fin de séance permet d’approfondir votre expérience en entendant d’autres perspectives et ressentis. Cela crée un sentiment de connexion et de soutien, car chacun apporte son vécu, ses découvertes, et ses défis dans un cadre bienveillant.
Cette séance est une opportunité de nourrir votre pratique et de vous connecter plus profondément à vous-même et aux autres. Dans un espace de pleine présence.
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Prix
Participation consciente, suggestion 5€
Description de l'événement
Cette expérience de retraite vipassana est ouverte à toutes et à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté. La journée est rythmée par des sessions d’une heure,
Description de l'événement
Cette expérience de retraite vipassana est ouverte à toutes et à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté. La journée est rythmée par des sessions d’une heure, structurées en trois pratiques.
20 minutes de marche méditative, pour ancrer la pleine conscience dans chaque pas, en connexion avec votre souffle et le rythme naturel de votre corps.
20 minutes de samatha, une pratique de calme mental pour apaiser l’esprit, cultiver la stabilité et renforcer votre capacité à rester présent.
20 minutes de vipassana, ou méditation introspective, pour explorer la nature de vos pensées, sensations et émotions avec clarté et équanimité.
Cette trame, conçue pour soutenir l’introspection et la tranquillité, se répète tout au long de la journée. Avec des variations possibles selon les enseignants qui vous accompagneront.
Dans le silence de la retraite, laissez-vous porter par ce rythme de méditation. Vous offrant ainsi un espace pour renouer avec votre nature profonde et cultiver une présence bienveillante envers vous-même.
4 raisons de participer à cette retraite vipassana
Approfondir la pleine conscience
Le cadre structuré et le silence de la retraite permettent d’explorer la pleine conscience de manière soutenue. Vous découvrirez comment pratiquer dans chaque aspect de la journée .Cela renforce la capacité à rester présent et à répondre aux situations de la vie avec plus de clarté et de calme.
Eclairer ses schémas mentaux
Les pratiques de samatha et vipassana offrent un espace pour observer et comprendre les pensées, émotions et comportements récurrents. En cultivant une attention de non jugement, cette retraite aide à développer une relation plus bienveillante avec soi-même et les expériences vécues.
Renouer avec le calme intérieur
En s’immergeant dans la méditation et le silence, vous pouvez apaiser le mental et relâcher le stress accumulé. Cette expérience offre une opportunité précieuse pour ralentir, se déconnecter des exigences quotidiennes et retrouver un équilibre intérieur.
Explorer une pratique de vie durable
La structure de cette retraite permet d’acquérir des techniques que vous pourrez appliquer dans votre quotidien. Que ce soit pour renforcer votre patience, votre résilience ou votre capacité à faire face aux difficultés. Vipassana offre une approche concrète et accessible pour développer une paix durable.
Ces quatre points permettent de se reconnecter à soi et à ce qui compte vraiment, pour un mieux-être qui perdure au-delà de la retraite.
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Organisateur
Prix
40€ par jour tout compris
Lieu
AMT-Champmillon
18 rue du vieux chêne anciennement le trézidoux, 16290 champmillon, Charente
Description de l'événement
Ceci constitue une étape préalable pour toute inscription au programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Cette réunion d’informations et découverte est essentielle
Description de l'événement
Ceci constitue une étape préalable pour toute inscription au programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Cette réunion d’informations et découverte est essentielle pour comprendre le programme.
Aujourd’hui, la méditation de pleine conscience est souvent perçue comme une pratique simple et accessible. Au même titre qu’une promenade en forêt ou une séance de piscine. Cependant, il est important de comprendre que cette pratique, bien que bénéfique pour beaucoup, n’est pas sans nuances. Elle peut comporter des contre-indications, des risques et même, dans certains cas, des effets secondaires. C’est pourquoi il est primordial de s’informer, de considérer ces aspects et d’ajuster sa pratique. En tenant compte de sa situation personnelle et de sa santé.
Cette conférence a pour intention de vous permettre de découvrir en profondeur ce qu’implique réellement le programme MBSR. De répondre à vos questions, et de vous offrir un espace d’écoute bienveillant. Afin d’évaluer si cette démarche est faite pour vous, ou non. Le tout, dans une atmosphère conviviale et empreinte de bonne humeur.
4 raisons de participer à cette réunion d’informations et découverte
Comprendre le programme en profondeur
Découvrez les principes et la structure du programme MBSR. Afin d’évaluer en toute connaissance de cause s’il correspond à vos attentes et besoins personnels.
Accéder à des informations essentielles sur la pratique
Obtenez des explications claires sur les bénéfices, les contre-indications et les précautions à prendre. Afin d’aborder la pratique de la pleine conscience de manière sécuritaire et adaptée à votre situation.
Echanger avec un professionnel et poser vos questions
Profitez d’un espace dédié pour poser toutes vos questions. Avec un instructeur qualifié, de clarifier vos doutes et recevoir des conseils personnalisés avant de vous engager.
Préparer une démarche engagée et réfléchie
En participant à cette réunion, vous posez les bases d’une participation éclairée au programme MBSR. En évaluant si cette aventure intérieure est alignée avec vos objectifs de bien-être et votre contexte de vie.
Ces raisons montrent l’importance de se préparer en amont pour tirer le meilleur parti de l’expérience MBSR.
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Organisateur
Faure Emmanuel
Prix
Gratuit
Lieu
56 Rue du Port
59800 Lille, Nord
Description de l'événement
Retraite de méditation zen ouverte à tous, quel que soit votre niveau de pratique. C’est une occasion rare de plonger dans l’expérience authentique du
Description de l'événement
Retraite de méditation zen ouverte à tous, quel que soit votre niveau de pratique. C’est une occasion rare de plonger dans l’expérience authentique du zen sôtô, qui, depuis des siècles, imprègne chaque geste du quotidien d’une présence totale. A travers quatre sessions de zazen, la méditation en marchant et le samou, des travaux collectifs réalisés en pleine conscience. Nous vous invitons à une immersion complète dans le silence et la simplicité du moment présent. Les repas partagés en silence et les cérémonies viendront soutenir cette exploration intérieure. Chaque instant devient ainsi une porte vers une paix profonde et une connexion sincère à soi et aux autres.
4 raisons de participer à cette retraite de méditation zen
Se reconnecter à l’essentiel
La pratique du zen sôtô permet de simplifier et de clarifier notre esprit, en ramenant l’attention sur l’essentiel. En quittant les distractions habituelles, nous trouvons un espace de paix et de présence.
Explorer le silence
Cette retraite offre un cadre structuré pour expérimenter le silence et approfondir la relation à soi. Le silence permet d’écouter ce qui est en nous et de trouver des réponses profondes au-delà des mots.
Pratiquer en communauté
Avec des moments de méditation assise, de marche méditative et de samou, chacun contribue à l’harmonie du groupe. La force collective soutient l’engagement et amplifie les effets de la pratique.
Intégrer le zen dans la vie quotidienne
En vous immergeant dans la discipline du zen, chaque geste, chaque repas, devient un moyen d’entraîner votre esprit. Cette pratique du quotidien permet d’intégrer l’attention et la présence au-delà de la retraite, dans la vie de tous les jours.
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Organisateur
Nonne bouddhiste Zen Kankyo Tannier
Prix
219,40€
Lieu
La ferme KIBO
14 Rue du Château d'Eau, 67340 Weiterswiller, Bas-Rhin
Description de l'événement
Nous vous invitons à vous offrir une pause bienveillante pour retrouver un espace intérieur de calme et de sérénité. Durant ce weekend, vous aurez l’opportunité de vous immerger
Description de l'événement
Nous vous invitons à vous offrir une pause bienveillante pour retrouver un espace intérieur de calme et de sérénité. Durant ce weekend, vous aurez l’opportunité de vous immerger dans des pratiques de méditation guidées, de respirations conscientes et d’échanges inspirants, centrés sur la méditation et lâcher-prise. Tout en profitant du contact apaisant de la nature environnante. Laissez derrière vous les tracas du quotidien et prenez le temps de vous reconnecter à votre être profond. Dans une atmosphère accueillante et ressourçante. Venez, relâchez, respirez et ressentez le bien-être qui émerge de la simplicité de l’instant présent.
4 raisons de participer à ce week-end méditation et lâcher-prise
Reconnexion à soi-même
Ce weekend offre une opportunité unique de se déconnecter des distractions extérieures et de se reconnecter à son monde intérieur. Favorisant ainsi la clarté mentale et la paix intérieure.
Réduction du stress
Grâce aux pratiques de méditation et aux moments de détente en pleine nature, vous apprendrez des techniques pour relâcher les tensions et apaiser votre esprit. Contribuant ainsi à réduire le stress et à améliorer votre bien-être global.
Connexion avec la nature
L’environnement du Chemin de Résilience offre un cadre naturel propice à la relaxation et à l’émerveillement. Passer du temps en pleine nature permet de renouveler son énergie et de se sentir revitalisé.
Communauté et soutien
Vous partagerez ce moment avec d’autres personnes en quête de bien-être et de ressourcement. Créant ainsi des liens enrichissants et des échanges authentiques. Tout ceci dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
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Organisateur
Bastin Emilie
Prix
299€
Lieu
Chemin de résilience
104A Rte du Beau Site, 67220 Fouchy, Bas-Rhin
Description de l'événement
Ce week-end de ressourcement est une invitation à revenir à soi. Dans un cadre propice à la détente et à la contemplation. Que vous soyez novice ou expérimenté
Description de l'événement
Ce week-end de ressourcement est une invitation à revenir à soi. Dans un cadre propice à la détente et à la contemplation. Que vous soyez novice ou expérimenté dans la pratique de la pleine conscience, ce séjour vous offre l’opportunité d’explorer. Ou d’approfondir votre cheminement intérieur.
Niché au cœur d’un environnement naturel et préservé, vous aurez l’occasion de vous ressourcer pleinement. En vous offrant une véritable pause pour habiter l’instant présent. Les pratiques de pleine conscience proposées vous permettront de prendre soin de vous. Et de vous reconnecter à l’Essentiel.
Le confort de votre chambre individuelle, avec vue sur la nature environnante, contribuera à créer une atmosphère paisible. Ensemble, dans la bienveillance du groupe, laissez-vous porter par ce moment privilégié pour vous régénérer. De vous recentrer, et goûter à la simplicité d’être ici et maintenant.
4 raisons de participer à ce week-end de ressourcement
S’offrir une véritable pause
Dans un quotidien souvent chargé, ce séjour est l’occasion de ralentir et de vous accorder un temps pour vous. Loin des sollicitations habituelles, vous pourrez vous déconnecter et vivre l’instant présent.
Recharger ses batteries au contact de la nature
Le cadre enchanteur de l’Abbaye de Notre Dame d’Aiguebelle, entourée de verdure, crée un environnement apaisant. Et inspirant pour vous ressourcer profondément. La nature et le silence facilitent le retour à l’Essentiel.
Explorer ou approfondir la pleine conscience
Que vous soyez débutant ou pratiquant, ce week-end vous permet d’expérimenter ou de renforcer les bienfaits de la pleine conscience. Vous apprendrez à cultiver une présence bienveillante à vous-même.
Se sentir soutenu par le groupe
Partager ce moment avec d’autres participants crée une dynamique de soutien et de bienveillance. Ensemble, vous pourrez vous encourager mutuellement à lâcher prise et à vous reconnecter à ce qui compte vraiment.
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Organisateur
Campant Marie Pierre
Prix
Hébergement en pension complète (chambre individuelle) : 90 € Frais pédagogiques : 215 €
Lieu
Notre Dame d'Aiguebelle
26230 Le Couvent Montjoyer, Drôme
Description de l'événement
Ce stage est conçu comme un espace de découverte et de transformation, permettant à chacun d’explorer les dynamiques qui entravent sa liberté affective. En prenant conscience des
Description de l'événement
Ce stage est conçu comme un espace de découverte et de transformation, permettant à chacun d’explorer les dynamiques qui entravent sa liberté affective. En prenant conscience des dépendances et en cheminant vers une autonomie émotionnelle, vous pourrez cultiver des relations plus saines et authentiques, tout en accédant à un bonheur intérieur indépendant des influences extérieures. Cette approche contribue à l’équilibre affectif global.
4 raisons de participer à ce stage d’équilibre affectif
Prendre conscience de ses schémas affectifs
Participer à ce stage permet d’identifier et de comprendre ses propres dépendances affectives. Notamment leur origine et comment elles influencent sa vie et ses relations, tout en travaillant vers l’équilibre affectif.
Développer l’autonomie émotionnelle
En explorant les besoins affectifs non comblés et en apprenant à s’en libérer, ce stage aide à renforcer son indépendance émotionnelle. Favorisant ainsi un bien-être durable et l’équilibre affectif.
Améliorer ses relations
Comprendre les mécanismes des dépendances affectives permet de transformer ses relations (couple, famille, amis) en relations plus équilibrées et harmonieuses. Nous évitons ainsi les comportements de manipulation et de frustration, contribuant à un meilleur équilibre affectif.
Accéder à un processus de transformation intérieure
Grâce à un mélange de contenu théorique, d’exercices pratiques, de méditations et d’échanges, ce stage offre un cadre propice pour initier un réel processus de libération intérieure. Menant ainsi à la liberté et à la réalisation personnelle, vous atteindrez l’équilibre affectif tant recherché.
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Organisateur
CHASTELAS Frédéric
Prix
A partir de 300€
Lieu
Château Saint Martin de Graves
Chemin Communal, Saint-Martin, 34120 Pézenas, Hérault
sa16nov10h00sa16h00Journée découverte/Découvrir le bouddhismeDept / Région34 - HéraultLérab Ling
Description de l'événement
Venez découvrir une sagesse essentielle pour cultiver le bien-être au quotidien. Celle des enseignements du Bouddha et de la méditation. Cette journée découverte est une véritable invitation
Description de l'événement
Venez découvrir une sagesse essentielle pour cultiver le bien-être au quotidien. Celle des enseignements du Bouddha et de la méditation. Cette journée découverte est une véritable invitation à ralentir, à vous tourner vers votre espace intérieur et à explorer une voie de paix et d’harmonie. Dans le cadre naturel et préservé de Lérab Ling, au cœur d’un temple dédié à la tradition bouddhiste. En présence d’une majestueuse statue de Bouddha de sept mètres, nous vous guiderons dans une pratique qui vous permet de vous reconnecter en vous-même.
Le matin, nous plongerons dans la sagesse des enseignements bouddhistes. Avec une introduction simple et accessible, suivie d’une pratique méditative ludique et guidée. Ce sera aussi une belle occasion pour explorer des questions profondes et partager vos expériences avec le groupe. Dans une atmosphère de bienveillance et d’ouverture.
4 raisons de participer à cette journée découverte
Faire une pause pour soi
Dans un monde rythmé par les obligations et les distractions, cette journée offre un moment de ressourcement. Afin de se déconnecter et de se recentrer en douceur.
Explorer une sagesse millénaire
Découvrez des enseignements bouddhistes accessibles et profonds, qui transforment la relation avec soi-même et favorise la paix intérieure dans la vie quotidienne.
Pratiquer dans un cadre unique
Profitez de l’ambiance paisible et du cadre naturel de Lérab Ling. Où la présence du temple et de la statue de Bouddha crée un environnement inspirant et propice à l’introspection.
Partager et échanger avec bienveillance
Rencontrez des personnes partageant les mêmes valeurs et aspirations. Ainsi que participer à des échanges enrichissants sur des questions essentielles de la vie. Dans un espace de respect et d’ouverture.
Ces raisons font de cette journée une belle opportunité pour explorer la sagesse intérieure et cultiver un bien-être profond et durable.
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Prix
25€ Repas 17€
Lieu
Lérab Ling
34650 Domaine de l'Engayresque Roqueredonde, Hérault
Description de l'événement
Pour cette journée de pratique en silence, nous vous proposons un espace pour revenir à l’essentiel. Dans la profondeur de la présence. Conçue pour ceux ayant déjà parcouru
Description de l'événement
Pour cette journée de pratique en silence, nous vous proposons un espace pour revenir à l’essentiel. Dans la profondeur de la présence. Conçue pour ceux ayant déjà parcouru le cycle MBSR, cette immersion vous invite à retrouver les fondements de votre pratique. Sans distraction, dans la simplicité du silence.
Chaque instant sera une invitation à explorer la pleine conscience. Avec le soutien de la méditation assise, marchée et d’autres pratiques issues du programme MBSR. C’est un temps pour se reconnecter, en laissant le flot des pensées s’apaiser. Tout en cultivant un espace intérieur de calme, d’ouverture et d’acceptation.
Vous n’avez rien à atteindre ni à prouver. Juste être là, au cœur de l’instant, en vous autorisant à observer sans jugement ce qui émerge. Et à nourrir votre relation bienveillante à vous-même. Que cette journée soit un rappel de l’importance de revenir à soi. Et de se permettre de vivre chaque moment dans la pleine présence, au-delà des mots.
4 raisons de participer à cette journée en silence
Renouveler votre pratique de pleine conscience
Cette journée est une occasion précieuse pour approfondir votre engagement dans la pleine conscience. Tout en revisitant les fondamentaux du programme MBSR. Le silence vous permettra de revenir aux bases de votre pratique. Loin des distractions de la vie quotidienne.
Se reconnecter à soi en profondeur
Dans le calme et l’absence de dialogue, vous êtes invité à observer et à écouter votre monde intérieur sans jugement. Cette immersion offre un espace pour mieux comprendre vos pensées, émotions et sensations. Favorisant ainsi une meilleure connaissance de vous-même.
Apaiser le mental et réduire le stress
En prenant une pause du bavardage mental, cette journée en silence agit comme une bulle de ressourcement. Le silence permet de calmer l’esprit et d’apaiser le stress, renforçant votre résilience face aux difficultés quotidiennes.
Cultiver une présence bienveillante
Le silence crée un cadre propice à l’accueil de chaque moment avec bienveillance. Vous développez une qualité de présence qui s’ancre non seulement dans la méditation, mais aussi dans chaque geste. Pour ensuite emporter cette sérénité dans votre quotidien.
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Organisateur
Charenton Emmanuelle
Prix
Participation libre
Lieu
Association Dhagpo
4 Avenue De La République, 33200 Bordeaux, Gironde
Description de l'événement
Le Taijiquan, bien plus qu’une pratique douce et contemplative, est un art martial complet, empreint d’une profondeur énergétique et stratégique unique. Ses mouvements lents, souvent perçus comme une
Description de l'événement
Le Taijiquan, bien plus qu’une pratique douce et contemplative, est un art martial complet, empreint d’une profondeur énergétique et stratégique unique. Ses mouvements lents, souvent perçus comme une simple gymnastique, dissimulent une richesse de techniques martiales subtiles et puissantes.
Au cœur du Taijiquan réside un principe fondamental : l’art de ne pas résister. Plutôt que de s’opposer à la force, le pratiquant apprend à s’en servir, à l’accueillir et à la rediriger. Cette approche permet non seulement de préserver son énergie, mais aussi de transformer celle de l’attaquant en une ressource pour la défense.
Le Qi, cette énergie vitale circulant à travers le corps, est un pilier essentiel de cette pratique. Le Taijiquan enseigne comment le cultiver et le maîtriser pour amplifier la fluidité des mouvements. Fortifier la puissance de frappes et éveiller une sensibilité fine aux intentions de l’adversaire. Cet art développe alors une conscience aiguë de soi et de l’autre, ouvrant la voie à une expérience martiale profonde et apaisante.
Dans ce séminaire, nous explorerons l’équilibre subtil entre force et fluidité, enracinement et légèreté. Afin de nous plonger dans une pratique qui réunit en elle l’essence de la paix et de l’efficacité martiale.
4 raisons de participer à ce séminaire
Explorer la richesse martiale cachée
Ce séminaire offre l’opportunité de découvrir le côté martial du Taijiquan, souvent méconnu. Vous apprendrez à utiliser la force de l’autre avec subtilité et efficacité, transformant chaque mouvement en une réponse stratégique et harmonieuse.
Développer votre énergie vitale
Le Taijiquan accorde une place centrale à la cultivation du Qi. Cette pratique permet de renforcer l’énergie vitale, d’améliorer la circulation énergétique et de renforcer votre bien-être physique et mental.
Renforcer la connexion corps-esprit
Par ses mouvements lents et conscients, le Taijiquan développe une profonde écoute de soi et une meilleure maîtrise de son corps. Cette connexion corps-esprit contribue à la réduction du stress, à la concentration et à la clarté mentale.
Apprendre une pratique accessible et bénéfique au quotidien
Le Taijiquan est une discipline que l’on peut adapter à tous les âges et niveaux. Ce séminaire vous permettra de maîtriser des mouvements que vous pourrez intégrer à votre routine quotidienne. Cela vous apportera détente, équilibre et énergie.
En participant, vous découvrirez un art millénaire qui nourrit aussi bien la force physique que la sagesse intérieure.
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Organisateur
AUGIER Serge
Prix
60 € élèves Daxuan – 100 € extérieurs
Lieu
La Laiterie 84
rue Amédée St-Germain, 33000 Bordeaux, Gironde
Description de l'événement
Dans ce chemin de conscience et d’éveil, je vous invite à explorer l’harmonisation des différents plans de votre être grâce à des pratiques simples et profondes. Cet atelier
Description de l'événement
Dans ce chemin de conscience et d’éveil, je vous invite à explorer l’harmonisation des différents plans de votre être grâce à des pratiques simples et profondes. Cet atelier de Qi Gong taoïste et méditation Vipassana vous propose un espace où la méditation, les pratiques corporelles et l’écoute intérieure se rencontrent. Permettant ainsi de cultiver la présence à soi.
Cet atelier est une invitation à renouer avec notre intériorité. A réveiller nos capacités de perception et d’accueil. A trouver des moyens de ré-harmoniser la relation Corps-Esprit. En nous ouvrant au sentiment d’unité, nous apprenons à « vider notre cœur ». A retrouver force et stabilité et à devenir réceptacles et messagers de l’Esprit originel.
Que cet espace soit pour vous une parenthèse régénératrice. Un retour à l’essence et un pas vers l’éveil de votre potentiel intérieur.
4 raisons de participer à cet atelier Qi Gong taoïste et méditation vipassana
Ré-harmonistation Corps-Esprit
Découvrez des pratiques qui renforcent le lien entre le corps et l’esprit. Apportant ainsi un sentiment de paix intérieure et de cohérence globale dans votre quotidien.
Cultiver la Présence et l’Eveil
Apprenez à développer votre capacité d’attention et de pleine conscience grâce aux techniques de méditation Vipassana et aux mouvements conscients du Qi Gong taoïste. Favorisant ainsi un état d’éveil et de clarté mentale.
Renforcer la Force Intérieure
En vidant le cœur des émotions et des pensées perturbatrices, vous pourrez renforcer votre stabilité intérieure. Afin d’accéder à une force profonde qui est essentielle pour traverser les difficultés de la vie avec sérénité.
Reconnexion avec l’Esprit Originel
Cet atelier vous invite à devenir un réceptacle de l’énergie et de la sagesse primordiales. En cultivant ainsi un sentiment d’unité et d’harmonie. Ce qui enrichit votre connexion à vous-même et au monde qui vous entoure.
Plus
Organisateur
CORTADELLAS Laurence
Prix
35€ (20€ d’adhésion)
Lieu
Foyer des jeunes travailleurs
8 Av. Guigone de Salins, 21200 Beaune, Côte-d'Or
Description de l'événement
Ici, vous êtes invité à mettre de côté le « il faut » et à explorer un autre chemin : celui du « j’ai envie de me faire
Description de l'événement
Ici, vous êtes invité à mettre de côté le « il faut » et à explorer un autre chemin : celui du « j’ai envie de me faire du bien ». La matinale du bien-être est une belle occasion pour cela. En prenant ce temps de pause, vous permettez à votre esprit et à votre corps de stimuler des connexions nouvelles, de renforcer les liens entre le calme, l’équilibre et la joie intérieure.
À travers cette expérience, votre Bien-être se développe, affirmant que s’ouvrir au mieux-être est non seulement possible mais accessible.
4 raisons de participer à la matinale du bien-être
Renouer avec soi-même
Offrez-vous un moment de calme et de connexion intérieure pour sortir du rythme effréné du quotidien et retrouver vos besoins essentiels.
Stimuler les connexions positives
En vous accordant ce temps de pause, vous favorisez des connexions cérébrales qui enrichissent votre bien-être. Créant ainsi un terrain fertile pour renouveler des expériences positives.
Passer du “il faut” au “j’ai envie”
Cette matinale vous permet de changer de perspective, en cultivant une approche bienveillante et libérée des impératifs habituels.
Renforcer vos ressources intérieurs
En stimulant vos ressources de bien-être, vous ancrez l’assurance et la conviction que mieux-être et équilibre sont des états accessibles, vers lesquels vous pouvez avancer en confiance.
Plus
Organisateur
TRESCA Sophie
Prix
40€
Lieu
Yoga Sophrologie
24 rue de l’Oume, 26400 SAOU, Drôme
Description de l'événement
Ce stage de Qi Gong de la femme est un espace dédié à l’exploration des mouvements yin. Ces mouvements, gracieux et souples, sont inspirés de la physiologie
Description de l'événement
Ce stage de Qi Gong de la femme est un espace dédié à l’exploration des mouvements yin. Ces mouvements, gracieux et souples, sont inspirés de la physiologie féminine. Ce Qi Gong, issu du « Nei Yang Gong » (Qi Gong pour nourrir l’intérieur), agit profondément sur l’énergie et le sang. Permettant ainsi un éveil à l’énergie féminine par l’harmonisation des méridiens spécifiques. Le Ren Mai (méridien de la conception), le Chong Mai (méridien central), et le Dai Mai (méridien ceinture).
Cette pratique invite à cultiver le YI (l’intention) pour explorer et équilibrer la féminité intérieure. Nous travaillerons les méridiens yin par des mouvements doux et harmonieux. Au-delà de la pratique corporelle, ce stage offre également des moments de partage autour de versets inspirants du Tao de la Femme. Afin de nourrir l’esprit et de renforcer la connexion avec l’essence féminine.
Que ce stage vous guide vers une union sereine entre le corps, l’esprit, et votre énergie intérieure.
4 raisons de participer à ce stage de Qi Gong de la femme
Régénération énergétique
Cette méthode de Qi Gong favorise un équilibre profond de l’énergie et du sang. Agissant ainsi spécifiquement sur les méridiens essentiels à la santé féminine. Elle nourrit votre énergie intérieur et développe vitalité et harmonie.
Connexion à la féminité
Par des mouvements souples et gracieux, adaptés à la physiologie féminine, vous explorez et renforcez votre énergie yin. Cette pratique unique vous permet de cultiver l’intention (Yi) pour harmoniser et épanouir votre féminité.
Equilibre et apaisement
La régularisation des méridiens yin (Ren Mai, Chong Mai, Dai Mai) apaise le mental et renforce la sérénité intérieure. Cette approche calme les tensions, équilibre les émotions et renforce l’ancrage.
Moments de partage inspirants
En plus de la pratique, le stage intègre des temps d’échange autour du Tao de la Femme, un texte riche en sagesse. Ces moments permettent de nourrir l’esprit et de tisser des liens dans un cadre bienveillant et enrichissant.
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Organisateur
Prix
35€ 40€ pour les non-adhérents
Lieu
Abbaye de Lahonce
Avenue de l'Abbaye, 64990 LAHONCE, Pyrénées- Atlantiques
Description de l'événement
Guidée par des étudiants expérimentés, cette session de méditation vipassana est une invitation à approfondir l’observation de soi, sans jugement. Tout en cultivant la pleine conscience du
Description de l'événement
Guidée par des étudiants expérimentés, cette session de méditation vipassana est une invitation à approfondir l’observation de soi, sans jugement. Tout en cultivant la pleine conscience du moment présent.
En prenant ce temps pour vous, vous renouez avec les principes fondamentaux de la méditation. Vous explorez chaque sensation, chaque souffle, comme une porte ouverte vers une relation plus intime avec votre vécu. Cette pratique permet d’approcher le calme, de regarder en face les mouvements de l’esprit. D’accueillir les expériences telles qu’elles sont, avec patience et bienveillance.
Réservée à ceux ayant déjà participé à une retraite ou une journée d’introduction, cette session se veut un rappel de la richesse de Vipassana. Afin de la garder vivante et présente entre les retraites. Que ce moment soit une opportunité pour vous recentrer, renforcer votre attention. De cultiver l’équanimité qui vous accompagne, bien au-delà de cette méditation.
4 raisons de participer à cette méditation vipassana
Renouer avec la pratique
Ces sessions guidées offrent un rappel précieux pour approfondir la pratique de Vipassana. Renforçant ainsi les bases et permettant d’affiner l’attention et l’observation intérieure.
Intégrer la pleine conscience au quotidien
En participant régulièrement, vous développez la capacité de rester présent et attentif dans la vie de tous les jours. Cultivant ainsi une plus grande paix intérieure et une clarté d’esprit.
Renforcer l’équanimité
La pratique de Vipassana nous apprend à accueillir les sensations et les pensées sans jugement. Nous aidant à rester équilibrés et sereins face aux aléas de la vie.
Etre soutenu par un groupe expérimenté
Guidée par des étudiants avancés, cette session se déroule dans un cadre bienveillant. Offrant un espace sûr pour progresser dans votre pratique. Et de trouver l’inspiration au sein de la communauté.
Cette session est donc une véritable opportunité de renforcement et de continuité pour ceux qui souhaitent garder vivante la voie de Vipassana.
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Description de l'événement
Cette retraite de quatre jours est une invitation à faire une pause dans le tourbillon de la vie quotidienne pour revenir à soi, en quête de calme
Description de l'événement
Cette retraite de quatre jours est une invitation à faire une pause dans le tourbillon de la vie quotidienne pour revenir à soi, en quête de calme intérieur, de sérénité et de bien-être. Ouverte à tous, que vous soyez débutant en yoga ou pratiquant expérimenté, cette retraite silencieuse vous offrira l’espace et le soutien nécessaires pour cultiver un sentiment profond d’ancrage et de présence dans votre vie.
Au fil des journées, nous explorerons des pratiques variées de yoga adaptées à tous les niveaux. Ainsi que la méditation et d’autres exercices pour aider chacun à se reconnecter avec son centre intérieur. Ce cadre silencieux et bienveillant permet de se ressourcer en profondeur. Tout en ouvrant un espace de tranquillité et d’écoute intérieure.
Ce que vous apprendrez.
Des techniques pour apaiser le mental, détendre le corps et ouvrir le cœur. Tout en affinant votre capacité d’écoute de votre intuition.
Des pratiques pour cultiver le centrage dans le Cœur Spirituel. Ainsi que des méthodes pour imprégner votre quotidien de sa sagesse inspirante.
Des enseignements pour intégrer des rituels et pratiques bien-être dans votre vie, vous offrant un chemin vers un bien-être durable.
4 raisons de participer à cette retraite silencieuse
Calmer le mental et retrouver la sérénité
En prenant le temps de se détacher du quotidien, cette retraite permet de réduire le stress et les pensées incessantes. Tout en laissant place à un calme intérieur profond.
Se reconnecter avec soi-même
À travers des pratiques de yoga et de méditation, cette expérience vous invite à explorer et à renforcer votre lien avec vous-même. Tout en développant une écoute bienveillante de vos besoins intérieurs.
Renforcer l’ancrage et la présence
En se centrant sur le Cœur Spirituel et en pratiquant des techniques d’ancrage, cette retraite aide à cultiver un sentiment de stabilité et de confiance qui pourra enrichir votre vie quotidienne.
Intégrer des pratiques pour un bien-être durable
Vous apprendrez des rituels et des pratiques que vous pourrez facilement intégrer dans votre routine quotidienne. Afin de prolonger les bienfaits de la retraite et cultiver un état de bien-être au long cours.
Ces quatre raisons font de cette retraite une opportunité précieuse pour quiconque cherche à retrouver équilibre, clarté et paix intérieure.
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Organisateur
Le Gall Jordana
Prix
470€
Description de l'événement
Un week-end d’approfondissement pour débutants comme pour pratiquants expérimentés. Durant ce week-end vipassana de deux jours, vous serez invités à explorer et affiner votre pratique grâce à des
Description de l'événement
Un week-end d’approfondissement pour débutants comme pour pratiquants expérimentés. Durant ce week-end vipassana de deux jours, vous serez invités à explorer et affiner votre pratique grâce à des sessions théoriques et pratiques dans un cadre de noble silence. Ce silence permet de tourner le regard vers l’intérieur, de cultiver l’écoute de soi et d’explorer des dimensions de paix et de clarté souvent insoupçonnées. Que vous commenciez votre parcours ou prépariez une retraite de plus longue durée, ce temps de pratique intensive vise à vous offrir une expérience profonde et, potentiellement, transformante. Ensemble, découvrons le pouvoir du silence et de la présence.
4 raisons de participer à cette retraite week-end
Explorer une pratique en profondeur
Ce week-end vous offre l’occasion d’explorer la méditation de manière intensive. A travers des pratiques et des enseignements théoriques qui enrichiront votre compréhension, quel que soit votre niveau d’expérience.
Profiter des bienfaits du noble silence
Le silence maintenu pendant toute la retraite favorise une introspection et une paix intérieure difficiles à atteindre dans le quotidien. Ce cadre crée un espace propice à la clarté mentale et à la découverte de nouvelles dimensions de soi.
Soutien pour avancer
En rejoignant un groupe de méditants, vous bénéficierez du soutien collectif. Vous préparant ainsi à des retraites plus longues, si tel est votre souhait.
Vivre une expérience transformatrice
Cette immersion peut être un tournant personnel, en vous reconnectant à vos valeurs profondes et en vous offrant une expérience apaisante et régénérante.
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Organisateur
Ly Hélène
Prix
60€
Description de l'événement
Cycle de 5 séances de méditation en ligne Vous souhaitez améliorer votre condition physique, rééquilibrer votre alimentation, optimiser la qualité de votre sommeil.
Description de l'événement
Cycle de 5 séances de méditation en ligne
Vous souhaitez améliorer votre condition physique, rééquilibrer votre alimentation, optimiser la qualité de votre sommeil. Ou simplement adopter une routine de vie plus saine et harmonieuse ? Alors, ce programme est fait pour vous.
A travers des pratiques de pleine conscience, des conseils en nutrition, des techniques de relaxation et des exercices physiques adaptés. Nous vous guideront pas à pas vers un équilibre global entre corps et esprit. Vous apprendrez à mieux écouter votre corps, à gérer le stress et à cultiver des habitudes positives afin d’atteindre vos objectifs de bien-être.
Prêt à vous reconnecter avec vous-même et à transformer votre quotidien ? Commençons ensemble ce voyage vers une meilleure hygiène de vie !
- 5séances en ligne les samedi 23/11, 30/11, 7/12, 14/12 et 21/12 de 9h à 10h15
- Entretien préalable
- Pratique à domicile de 15 min par jour
- 14 audios de méditations guidées inclus
- 2 instructeurs de méditation de pleine conscience spécialisés dans l’alimentation et le sommeil
4 raisons de participer à ce programme hygiène de vie et pleine conscience
Améliorer votre bien-être global
Ce programme vous aide à adopter des habitudes plus saines, tant sur le plan physique que mental. Vous découvrirez des outils pour mieux manger, bouger et gérer votre stress au quotidien.
Apprendre à mieux gérer le stress
Grâce à la pleine conscience, vous développerez des techniques de gestion du stress et de relaxation. Cela vous permettra d’aborder les difficultés de la vie avec plus de sérénité et de calme.
Optimiser votre énergie et votre vitalité
En travaillant sur votre sommeil, votre alimentation et vos routines physiques, vous augmenterez votre niveau d’énergie, votre concentration et votre productivité tout au long de la journée.
Renforcer la connexion entre corps et esprit
Ce programme propose un équilibre entre les pratiques physiques et mentales. Vous apprendrez à écouter les signaux de votre corps, à vivre pleinement chaque instant et à améliorer votre qualité de vie de manière durable.
Ce programme vous accompagne dans la création d’une routine qui transformera positivement votre quotidien et vous rapprochera de vos objectifs de bien-être.
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Organisateur
Kauffmann Claude
Prix
100 €
Description de l'événement
À travers la sagesse ancienne du Taoïsme et l’exploration de la carte de la culture de la perfection, ou Nei Jing Tu, nous plongeons dans une approche intime
Description de l'événement
À travers la sagesse ancienne du Taoïsme et l’exploration de la carte de la culture de la perfection, ou Nei Jing Tu, nous plongeons dans une approche intime du corps et de l’esprit. Inspirée par les fondements de la médecine traditionnelle chinoise. Dans cette cartographie intérieure, le corps est perçu comme un microcosme de l’univers. Un espace alchimique où se rencontrent énergie, harmonie et conscience. La pratique de la méditation taoïste nous guide pas à pas vers la compréhension et l’intégration de ce savoir, pour incarner un équilibre profond.
Nous nous inspirons également des 8 principes essentiels du Dao de l’harmonie, ces codes fondamentaux que Lao Tseu décrit comme les lois universelles. Arrondi, unifié, centré, plein, relâché, vif, lié et efficace. Chacun de ces principes devient un pilier de transformation intérieure. À travers la pratique, nous intégrons ces qualités dans chaque geste et chaque souffle, les laissant s’infuser également dans notre quotidien. Ce voyage est un chemin de progression vers une harmonie entre le soi et le monde, où corps et esprit apprennent à se relier en douceur et en profondeur.
4 raisons de participer aux petits piliers de pratique
Approfondir la connaissance de soi
En explorant le Nei Jing Tu et les principes du Dao, vous découvrez une approche alchimique du corps et de l’esprit. Permettant ainsi de développer une conscience plus profonde de vos propres énergies et de vos interactions avec le monde.
Cultiver l’harmonie intérieure
Les 8 principes du Dao de l’harmonie — arrondi, unifié, centré, plein, relâché, vif, lié, et efficace — ne sont pas seulement des concepts philosophiques, mais des outils pratiques. Ils vous aident à intégrer équilibre et sérénité dans votre vie quotidienne, renforçant ainsi une paix intérieure durable.
Renouer avec la tradition taoïste
Cette pratique vous connecte aux enseignements ancestraux du taoïsme et à la médecine traditionnelle chinoise. Elle offre une perspective unique sur la santé et le bien-être. Enracinée dans des siècles de sagesse et d’observation de la nature.
Eveiller une énergie vivante et fluide
Par la méditation et l’application des principes du Dao, vous apprenez à libérer et équilibrer votre énergie vitale. Ce qui vous rend plus centré, plus présent et plus aligné avec vos intentions. Apportant ainsi vitalité et clarté dans toutes vos actions.
Ces pratiques deviennent ainsi un chemin vers un bien-être profond et un engagement plus harmonieux avec soi-même et le monde.
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Organisateur
Prix
20€
Lieu
Château Livran
33340 Saint-Germain-d'Esteuil, Gironde
Description de l'événement
Nous vous invitons à vivre une parenthèse bien-être le temps d’un week-end. Une invitation à mettre entre parenthèses le quotidien pour vous offrir un moment dédié au
Description de l'événement
Nous vous invitons à vivre une parenthèse bien-être le temps d’un week-end. Une invitation à mettre entre parenthèses le quotidien pour vous offrir un moment dédié au soin de soi et au bien-être au féminin. Dans un cadre serein et bienveillant, ce week-end vous propose de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit. A travers des séances de Pilates, de méditation, de relaxation profonde, de Do In, et de massages apaisants. Ce séjour est conçu pour vous permettre de relâcher les tensions et de renforcer votre équilibre intérieur. De cultiver un espace de paix et de ressourcement.
4 raisons de participer à ce week-end bien-être au féminin
Un programme équilibré pour le corps et l’esprit
Entre les séances de Pilates, la méditation, la relaxation, le Do In et les massages, chaque activité est pensée pour renforcer votre bien-être global, tout en douceur. Tout en relâchant les tensions et en ravivant votre vitalité.
Des bienfaits durables
Ce week-end ne se limite pas à une simple pause bien-être. Il vous offre des outils et des pratiques que vous pourrez intégrer dans votre quotidien. Afin de prolonger les bienfaits et soutenir votre bien-être au fil du temps.
Un cadre bienveillant et apaisant
Entourée de femmes partageant les mêmes envies de détente et de ressourcement, vous pourrez échanger et vous inspirer. Afin de profiter de cette atmosphère de soutien mutuel, propice à la détente et à l’épanouissement.
Un week-end conçu pour prendre soin de vous, en profondeur et en douceur !
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Organisateur
Prix
490€ Hébergement et pension complète inclus
Description de l'événement
Offrez-vous une journée pour revenir à l’essentiel. Un moment précieux pour prendre soin de vous. Entouré d’une communauté de pratiquants partageant la même quête de bien-être et de
Description de l'événement
Offrez-vous une journée pour revenir à l’essentiel. Un moment précieux pour prendre soin de vous. Entouré d’une communauté de pratiquants partageant la même quête de bien-être et de pleine présence. Durant cette journée de pratique, reconnectez-vous à la mindfulness. Cette attention bienveillante qui vous ramène à chaque instant, et laissez-vous porter par les bienfaits de la méditation en groupe. Que vous cherchiez à apaiser votre esprit, à renforcer votre présence ou simplement à faire une pause ressourçante. Cette journée vous invite à vous recentrer et à prendre soin de vous, tout en douceur et simplicité.
4 raisons de participer à cette pratique d’une journée
Retrouver le calme intérieur
Dans un quotidien souvent rempli de distractions, cette journée est l’occasion de ralentir, de calmer l’esprit. Et de renouer avec une sensation de paix intérieure. Loin des préoccupations habituelles.
Renforcer sa pratique de la mindfulness
Après avoir suivi un programme MBSR ou MBCT, cette journée vous permet de renforcer votre ancrage dans la pleine conscience. Afin d’explorer de nouvelles techniques et de stabiliser vos acquis dans un environnement favorable.
Profiter de l’énergie du groupe
La méditation en groupe crée une dynamique unique qui amplifie l’expérience de présence et de bien-être. Partager cette journée avec d’autres méditants apporte un soutien et une motivation supplémentaires pour plonger en soi.
Se resourcer pleinement
C’est une journée rien que pour vous, dédiée à votre bien-être. En prenant ce temps pour vous, vous cultivez un état de bienveillance envers vous-même. Et vous repartez rechargé, avec un esprit plus clair et un cœur plus léger.
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Organisateur
Cheynet-Cluzel Véronique
Prix
110-130€
Lieu
Centre culturel
78150 Le Chesnay-Rocquencourt, Yvelines
Description de l'événement
Destinées uniquement aux personnes ayant suivi un programme MBSR, MBCT, MBCL, Seniors ou Med’EAT, ces journées constituent un moment « à soi » afin de cultiver la pleine conscience. Elles
Description de l'événement
Destinées uniquement aux personnes ayant suivi un programme MBSR, MBCT, MBCL, Seniors ou Med’EAT, ces journées constituent un moment « à soi » afin de cultiver la pleine conscience. Elles offrent le temps et l’espace pour s’arrêter et regarder ce qui est. Le silence est un élément de la retraite.
Nous allons, ensemble, cultiver une connexion profonde , tout en étant soutenus par la force du groupe. Durant cette journée, le silence nous offrira un espace précieux pour écouter ce qui se passe en nous. Pour observer sans jugement et pour nous connecter à notre être profond.
Cette journée sera consacrée à la méditation de pleine conscience. Ces moments de calme et d’intériorité nous laissera décanter les turbulences du quotidien. Cela vous permettra d’approfondir votre pratique. Le silence, souvent inconfortable au début, devient un allié qui nous ramène à l’essentiel.
A tout moment, les instructeurs-trices sont disponibles pour discuter, préciser un point ou un autre si vous en sentez le besoin. Ensemble, nous créerons un espace bienveillant où chacun pourra se sentir accueilli et soutenu dans ce chemin vers soi-même.
Je vous invite à aborder cette journée avec une ouverture d’esprit et de cœur. A laisser tomber les attentes et à accueillir chaque moment, chaque respiration, comme une opportunité de vous relier à ce qui est vivant en vous.
4 raisons de participer à cette retraite en silence sur une journée
Se reconnecter à soi-même
Le rythme de la vie nous éloigne de nos sensations et de nos besoins profonds. Cette journée est un espace pour vous recentrer, pour écouter vos émotions, votre corps et votre esprit sans distraction. C’est l’occasion de vous retrouver, de prendre soin de vous. De cultiver une relation plus douce et bienveillante avec vous-même.
Explorer la pratique du silence
Le silence, parfois intimidant, est en réalité un puissant outil de transformation. Il permet de ralentir, d’apaiser le mental. De découvrir une profondeur d’être que l’agitation quotidienne cache souvent. Le silence, que vous partagerez avec le groupe, favorise une écoute intérieure plus fine et une ouverture à l’instant présent.
Soutien du groupe et bienveillance collective
Bien que cette journée se passe en silence, elle se déroule en groupe, ce qui apporte une énergie collective et un soutien mutuel. Vous serez entouré de personnes partageant une intention similaire. Ce cadre bienveillant permet de se sentir accompagné, même dans les moments d’introspection.
Se relier à votre environnement
En vous immergeant dans votre environnement, vous aurez l’opportunité de retrouver un sentiment d’harmonie avec ce qui vous entoure. Ce lien à l’environnement renforce votre pratique de la pleine conscience. Vous aidant à cultiver un sentiment d’ancrage et d’équilibre.
Ces raisons sont autant d’invitations à explorer votre monde intérieur avec curiosité et douceur. Dans un cadre sécurisé et propice à l’épanouissement.
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Lieu
Salle polyvalente de Dardagny
route de la Donzelle 22, 1283 Dardagny, Genève
Décembre
Description de l'événement
Nous vous invitons à vivre une parenthèse bien-être le temps d’un week-end. Une invitation à mettre entre parenthèses le quotidien pour vous offrir un moment dédié au
Description de l'événement
Nous vous invitons à vivre une parenthèse bien-être le temps d’un week-end. Une invitation à mettre entre parenthèses le quotidien pour vous offrir un moment dédié au soin de soi et au bien-être au féminin. Dans un cadre serein et bienveillant, ce week-end vous propose de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit. A travers des séances de Pilates, de méditation, de relaxation profonde, de Do In, et de massages apaisants. Ce séjour est conçu pour vous permettre de relâcher les tensions et de renforcer votre équilibre intérieur. De cultiver un espace de paix et de ressourcement.
4 raisons de participer à ce week-end bien-être au féminin
Un programme équilibré pour le corps et l’esprit
Entre les séances de Pilates, la méditation, la relaxation, le Do In et les massages, chaque activité est pensée pour renforcer votre bien-être global, tout en douceur. Tout en relâchant les tensions et en ravivant votre vitalité.
Des bienfaits durables
Ce week-end ne se limite pas à une simple pause bien-être. Il vous offre des outils et des pratiques que vous pourrez intégrer dans votre quotidien. Afin de prolonger les bienfaits et soutenir votre bien-être au fil du temps.
Un cadre bienveillant et apaisant
Entourée de femmes partageant les mêmes envies de détente et de ressourcement, vous pourrez échanger et vous inspirer. Afin de profiter de cette atmosphère de soutien mutuel, propice à la détente et à l’épanouissement.
Un week-end conçu pour prendre soin de vous, en profondeur et en douceur !
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Organisateur
Prix
490€ Hébergement et pension complète inclus
Description de l'événement
Cette séance d’information vous permettra de découvrir les bases de cette méthode. Elle a été développée pour cultiver une présence bienveillante au quotidien et mieux gérer le stress.
Description de l'événement
Cette séance d’information vous permettra de découvrir les bases de cette méthode. Elle a été développée pour cultiver une présence bienveillante au quotidien et mieux gérer le stress. Le programme MBSR s’étale sur 8 semaines et propose des pratiques de pleine conscience, des exercices corporels, ainsi que des échanges en groupe. Favorisant ainsi une relation plus apaisée avec soi avec les difficultés de la vie.
Pour démarrer cette démarche, nous vous proposons de participer à cette séance d’information ou d’opter pour un entretien préalable individuel de 20 minutes.
Dans les deux cas, ce premier échange nous permettra d’explorer vos attentes et de vous offrir des éclaircissements sur ce que peut apporter cette expérience.
Nous espérons que cette rencontre vous apportera un éclairage précieux sur le cycle MBSR et ses bénéfices pour retrouver un équilibre en soi.
4 raisons de participer à cette séance d’information
Comprendre les principes de la pleine conscience
Cette séance est l’occasion de découvrir les fondements de la pleine conscience et comment elle peut être intégrée au quotidien. Comment réduire le stress et améliorer son bien-être.
Clarifier vos attentes et objectifs
Vous pourrez explorer ce que vous souhaitez obtenir de cette pratique et poser toutes vos questions. Cela vous permettra de voir si le programme MBSR correspond à vos besoins personnels.
Rencontrer l’instructrice
La séance d’information permet de faire connaissance avec l’instructrice, d’en apprendre davantage sur son parcours et son approche. Vous ressentirez ainsi la dynamique de l’accompagnement proposé.
Expérimenter un premier aperçu de la pratique
Un bref moment de pratique sera peut-être inclus pour vous permettre d’expérimenter la pleine conscience dans un cadre guidé. Vous percevrez ainsi les bienfaits immédiats qu’offre cette méthode.
Ces étapes permettent de vous préparer au mieux et de décider en toute confiance si le cycle MBSR est une voie que vous souhaitez explorer.
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Organisateur
Charleux-Larvor Dominique
Lieu
3 Impasse Jeannetot
60200 Compiègne, Oise
Description de l'événement
Le programme « Manger en pleine Conscience » se déroule en 8 séances de 2h30 alternant des pratiques de méditation pleine conscience guidées, des exercices d’alimentation en pleine conscience ,des mouvements en pleine
Description de l'événement
Le programme « Manger en pleine Conscience » se déroule en 8 séances de 2h30 alternant des pratiques de méditation pleine conscience guidées, des exercices d’alimentation en pleine conscience ,des mouvements en pleine conscience , des temps d’échange et de dialogue et d’une journée de pratique intensive.
Manger en pleine conscience est une pratique qui nous invite à transformer notre relation avec l’alimentation. Nous cultiverons une attention profonde à chaque moment du repas. Au cours de ce programme, nous explorerons les sensations corporelles qui accompagnent la faim et la satiété. Nous apprendrons à reconnaître les émotions, les pensées et les croyances qui influencent notre façon de manger. Nous nous engageons à cultiver la bienveillance envers nous-même, à libérer notre alimentation des contraintes de régimes restrictifs et à redécouvrir le plaisir de nourrir notre corps.
En prenant conscience de la magie des aliments, chaque bouchée devient une occasion de connexion à l’instant présent. Nous savourons pleinement les textures, les saveurs et les arômes. Nous laisserons nos sens nous guider vers une expérience nouvelle ou la redécouverte de goûts oubliés. En renonçant aux habitudes qui nous poussent à manger de façon réactive, nous apprenons à écouter la sagesse innée de notre corps. Notre corps qui sait quand, quoi et quelle quantité manger.
Cette pratique nous permet de revenir à un état de calme et d’apaisement. Nous observerons nos fonctionnements et nos réactivités avec une curiosité bienveillante. Alors nous développerons cette conscience, nous cultiverons un esprit plus serein et un cœur réconforté. Nous ouvrirons ainsi un chemin vers une alimentation qui nourrit non seulement le corps, mais aussi l’âme.
4 raisons de suivre le programme manger en pleine conscience
Améliorer la relation avec la nourriture
En pratiquant la pleine conscience, vous apprenez à écouter votre corps et à distinguer la vraie faim des envies émotionnelles. Cela vous aide à adopter une alimentation plus équilibrée et à rompre avec les comportements alimentaires compulsifs ou restrictifs.
Réduire le stress et l’anxiété liés à l’alimentation
En renonçant aux régimes restrictifs et aux attentes irréalistes, vous réduisez l’effet yoyo et le stress associé aux restrictions alimentaires. La pleine conscience permet de cultiver un état d’esprit plus apaisé et de vivre l’expérience des repas avec plaisir plutôt que culpabilité.
Découvrir et savourer pleinement les aliments
Le programme vous invite à redécouvrir le plaisir de manger en prêtant attention aux saveurs. Ainsi qu’aux textures et aux arômes de chaque bouchée. Cette pratique enrichit votre expérience sensorielle et vous permet de vous reconnecter aux plaisir simples, souvent négligés, de l’alimentation.
Favoriser l’écoute de soi et la bienveillance
En étant à l’écoute de vos besoins physiques et émotionnels, vous apprenez à respecter les signaux de faim et de satiété. Ainsi qu’à répondre à vos besoins de manière plus consciente et bienveillante. Cela contribue à développer une relation plus saine et harmonieuse avec vous-même.
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Organisateur
Vachet Marie-France
Prix
430€
Lieu
Méditation Pleine Conscience, Lyon
71, rue Louis Blanc, 69006 LYON, Rhône
Description de l'événement
Durant ces cinq jours, nous explorerons ensemble les conseils précieux du Bouddha pour donner un sens profond à notre vie. Il s’agit de plonger dans des pratiques
Description de l'événement
Durant ces cinq jours, nous explorerons ensemble les conseils précieux du Bouddha pour donner un sens profond à notre vie. Il s’agit de plonger dans des pratiques simples mais puissantes. Ces pratiques sont à la portée de tous, sans nécessité d’être bouddhiste. Ces enseignements, transmis à travers la tradition Kadampa, nous offrent des outils pratiques. Afin que chacun puisse les intégrer dans leur quotidien, qu’il soit chargé ou tranquille.
À travers des exercices mentaux et respiratoires, nous apprendrons à cultiver un apaisement immédiat et à bâtir, pas à pas, un bonheur stable et durable. Cet espace de transformation s’ouvrira à chacun, révélant une joie qui ne se tarit pas. Ainsi qu’une capacité naturelle à offrir de l’aide autour de nous. C’est un chemin pour ne pas passer à côté de sa vie, et pour avancer, serein, vers l’ultime étape. Empli de sagesse et de sérénité.
Prêts à découvrir le potentiel lumineux qui est déjà en nous ?
4 raisons de participer à cette retraite de ne pas passer à côté de sa vie
Trouver un sens durable à votre vie
En intégrant les conseils de Bouddha, vous découvrirez des méthodes pratiques pour vivre en accord avec ce qui compte vraiment pour vous. Sans regret ni sentiment de vide.
Développer un bien-être profond et stable
Grâce aux exercices de méditation et de respiration, vous ressentirez un apaisement immédiat. Ainsi qu’à plus long terme, une joie stable, indépendante des circonstances extérieures.
Apprendre à vivre pleinement dans le moment présent
Ces pratiques vous aideront à mieux apprécier chaque instant de la vie, même les plus simples. En réduisant ainsi le stress et en augmentant la satisfaction intérieure.
Accroître la capacité à aider les autres naturellement
En cultivant une paix intérieure, vous développerez une empathie naturelle et authentique. Vous permettant ainsi de contribuer au bien-être de ceux qui vous entourent sans effort. Avec générosité et ouverture.
Ces cinq jours vous offrent une opportunité unique de transformation et de connexion profonde avec vous-même.
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Organisateur
Boinnard Elie
Prix
A partir de 214€
Description de l'événement
Lors de cette retraite, nous nous aventurerons dans des pratiques de méditation inspirées des visualisations du livre Dompter le Tigre. Ces méditations, d’une profondeur et d’une richesse infinies,
Description de l'événement
Lors de cette retraite, nous nous aventurerons dans des pratiques de méditation inspirées des visualisations du livre Dompter le Tigre. Ces méditations, d’une profondeur et d’une richesse infinies, nous invitent à explorer les mécanismes intérieurs qui façonnent nos perceptions. En nous offrant un espace de transformation, elles nous guident au-delà des sources de souffrance qui, souvent, freinent notre épanouissement.
Nous nous immergerons dans ces pratiques pour éveiller en nous la capacité de dompter avec douceur et force le “tigre” intérieur, symbole de nos résistances. Afin de libérer une énergie plus sage et sereine. Une invitation à transformer, à transcender et à renouer avec une qualité illimitée de présence à soi et au monde.
4 raisons de participer à cette retraite dompter le tigre
Exploration intérieure profonde
Grâce aux visualisations et méditations issues du livre Dompter le Tigre, vous aurez l’opportunité de plonger profondément en vous-même. Ainsi que d’explorer vos limites et vos peurs et d’identifier les sources de souffrance et de confusion qui vous freinent.
Transformation personnelle
Cette retraite vise à transformer vos blocages intérieurs. En affrontant avec bienveillance et détermination le “tigre” de vos résistances, vous développerez de nouvelles ressources. Afin de vivre plus libre et sereinement.
Développement de la résilience et de la clarté mentale
Les pratiques proposées favorisent une stabilité intérieure. Elle vous aide à traverser les difficultés de la vie avec calme et clarté. Vous repartirez avec une nouvelle perspective sur vos capacités et votre potentiel.
Cadre soutenant et inspirant
En vous engageant dans un espace de partage et de guidance, entouré d’autres personnes en quête de transformation, vous bénéficierez du soutien du groupe. Ainsi que de l’environnement méditatif pour vous sentir accompagné dans ce cheminement.
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Organisateur
Lamy Jean Christophe
Prix
70€
Description de l'événement
La Retraite Bodhidharma vous invite à explorer l’harmonie du corps et de l’esprit. A travers des pratiques méditatives profondes, inspirées du bouddhisme mais adaptées à un cadre séculier.
Description de l'événement
La Retraite Bodhidharma vous invite à explorer l’harmonie du corps et de l’esprit. A travers des pratiques méditatives profondes, inspirées du bouddhisme mais adaptées à un cadre séculier. Ancrée dans les méthodes traditionnelles de Yuan Qi, cette retraite propose un enchaînement de trois pratiques méditatives fondamentales. La posture énergétique Zhan Zhuang, la marche consciente Mocabu, et la méditation assise.
Chaque cycle se reproduisent toutes les 30 minutes à 1 heure. Offrant ainsi aux participants une immersion graduelle et respectueuse du rythme individuel. Tout en étant encadré par les instructeurs qualifiés du Centre Calam dans le silence. Permettant ainsi de plonger dans une intériorité sereine tout en recevant des enseignements précis et bienveillants.
Ces journées méditatives, organisées en cycles courts et progressifs, favorisent un apprentissage accessible. Cela permet à chacun d’évoluer selon son niveau et son expérience. Dans un cadre propice au calme et à la présence.
4 raisons de participer à cette retraite Bodhidharma
Reconnexion profonde à soi
En s’immergeant dans des pratiques spécifiques. Comme Zhan Zhuang, Mocabu, et la méditation assise, cette retraite offre une opportunité unique de s’ancrer. De retrouver une connexion intérieure authentique, loin des distractions du quotidien.
Approfondissement de la pratique méditative
Grâce aux cycles progressifs et à la guidance des instructeurs qualifiés du Centre Calam, vous pouvez enrichir votre pratique personnelle. Quel que soit votre niveau, en intégrant des techniques méditatives bouddhistes adaptées à un contexte séculier.
Cadre structuré et respectueux du rythme individuel
Les sessions, organisées en cycles courts et mesurés, permettent à chacun de pratiquer selon son propre rythme. Le silence maintenu tout au long de la retraite offre un espace de tranquillité propice à l’introspection.
Enseignements précieux sur la posture et la pleine conscience
Les trois postures méditatives, debout, en marche, et assise, sont accompagnées par des enseignements approfondis. Vous aidant à intégrer ces techniques dans votre quotidien pour favoriser équilibre et stabilité intérieure.
Ces quatre aspects font de la Retraite Bodhidharma une expérience complète et transformatrice. Conçue pour soutenir une quête d’harmonie et de clarté intérieure.
Plus
Organisateur
Ribert Michèle & Christian
Prix
Participation libre sous forme de don
Lieu
Centre Calam
1 Impasse de la Garenne, 63640 Saint-Priest-des-Champs, Puy-de-Dôme
Description de l'événement
Faire face à la douleur ou à un problème de santé chronique représente un véritable défi. Les symptômes physiques tels que la douleur, la fatigue et les sensations
Description de l'événement
Faire face à la douleur ou à un problème de santé chronique représente un véritable défi. Les symptômes physiques tels que la douleur, la fatigue et les sensations de faiblesse. Mais aussi les aspects psychologiques comme l’anxiété ou le stress, affecte profondément le bien-être et la qualité de vie. Cela dit, un atelier découverte MBPM peut vous aider à transformer cette expérience en développant de nouvelles manières de l’aborder.
Le programme MBPM (Mindfulness-Based Pain Management), une adaptation du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), s’adresse à toute personne vivant avec des douleurs chroniques. Des problèmes de santé au long cours, ou les difficultés émotionnelles qui les accompagnent. Ce programme est conçu pour offrir des ressources pratiques et des stratégies efficaces. Afin d’apprendre à mieux vivre avec la douleur et à réduire l’impact du stress.
Les séances se déroulent en petits groupes, avec un suivi hebdomadaire sur une période de 8 semaines. Le programme propose des pratiques de méditation, des mouvements doux accessibles à tous. Ainsi que des techniques modernes de gestion de la douleur, développées et affinées par des experts de la pleine conscience. Ces pratiques sont le fruit d’une longue expérience. Elles sont inspirées par ceux qui, ayant eux-mêmes traversé l’épreuve des douleurs chroniques, ont souhaité partager les bienfaits de leur propre cheminement.
Cet atelier est une invitation à découvrir un espace de soutien, de bienveillance et d’apprentissage. Où chacun peut explorer de nouvelles façons de vivre avec la douleur. En cultivant une présence attentive et une relation apaisée avec son corps et ses sensations.
4 raisons de participer à cet atelier du programme MBPM
Apprendre à mieux gérer la douleur
Le programme MBPM offre des techniques éprouvées de gestion de la douleur, basées sur la pleine conscience. En cultivant une relation différente avec les sensations physiques et les émotions, vous pouvez réduire l’intensité de la douleur perçue. Et vivre plus sereinement au quotidien.
Réduire le stress et l’anxiété
Les pratiques de méditation et les mouvements doux proposés permettent de diminuer les niveaux de stress et d’anxiété, associés aux problèmes de santé chroniques. En développant la pleine conscience, il devient possible de réagir différemment aux difficultés quotidiennes. Et d’améliorer son bien-être mental et émotionnel.
Retrouver un sentiment de contrôle et d’autonomie
Vivre avec la douleur chronique entraîne un sentiment d’impuissance. Le programme MBPM vous donne des outils concrets pour reprendre le contrôle de votre vie. En apprenant à vous auto-gérer et à répondre plus efficacement aux situations difficiles.
Bénéficier d’un soutien collectif
Participer à cet atelier, c’est rejoindre un groupe de personnes qui partagent des expériences similaires. L’accompagnement en petits groupes favorise l’entraide et la compréhension mutuelle. Où chacun se sent soutenu et compris dans un cadre bienveillant.
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Organisateur
Campant Marie Pierre
Lieu
L'arbre de vie Yoga
6, rue Pierre Barrallon, 42000 Saint Etienne, Loire
Description de l'événement
Notre stage “calmer le mental” est un espace dédié à ceux qui souhaitent apaiser leur esprit et sortir du cycle incessant des pensées. Ici, pas de théorie. Place
Description de l'événement
Notre stage “calmer le mental” est un espace dédié à ceux qui souhaitent apaiser leur esprit et sortir du cycle incessant des pensées. Ici, pas de théorie. Place aux pratiques concrètes, aux ateliers immersifs et aux moments de partage authentiques.
Ce stage est une invitation à explorer comment observer nos pensées avec bienveillance, sans les repousser ni les ignorer. Il s’agit de cultiver la curiosité et la compassion envers notre monde intérieur. En apprenant à nous détacher doucement de nos pensées et à les observer, nous découvrons comment vivre en harmonie avec elles, sans en être les captifs.
Au fil des exercices, vous ressentirez la puissance de l’attention consciente. Afin d’ouvrir la voie à une plus grande clarté et à une compréhension profonde de vous-même. Ensemble, nous pratiquerons pour mieux naviguer dans nos pensées et renforcer notre présence. Un pas à la fois, vers une tranquillité mentale durable.
4 raisons de participer à ce stage pour calmer le mental
Apaiser le flot des pensées
Découvrez des techniques pratiques et efficaces pour calmer l’esprit et réduire le stress. Afin de retrouver un espace intérieur de sérénité, même dans un quotidien chargé.
Cultiver la conscience et la bienveillance
Apprenez à observer vos pensées sans jugement, à les accueillir avec curiosité et compassion. Afin de développer une relation plus harmonieuse avec votre monde intérieur.
Se reconnecter à soi-même
Grâce à des exercices attentionnels et des moments de réflexion, vous prendrez du recul sur vos pensées et émotions. Renforçant ainsi votre clarté mentale et votre compréhension de vous-même.
Bénéficier d’un cadre bienveillant et pratique
Participez à un stage centré sur l’expérience, sans théorie, où chaque exercice est conçu pour être simple et applicable au quotidien. Le tout dans un environnement propice aux échanges et à la progression personnelle.
Ces raisons feront de ce stage une expérience transformatrice et enrichissante pour ceux qui cherchent à calmer leur mental et mieux vivre avec leurs pensées.
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Organisateur
BELVAUX Marc
Prix
290€ en pension complète
Lieu
METTA VILLA
1601 chemin du Tourounet, 64270, Salies de Béarn, Pyrénées-Atlantiques
Description de l'événement
Durant cette journée, nous cheminons ensemble dans la découverte de ce qu’est la méditation de pleine conscience / mindfulness. Pour ceux qui veulent débuter la méditation.
Description de l'événement
Durant cette journée, nous cheminons ensemble dans la découverte de ce qu’est la méditation de pleine conscience / mindfulness. Pour ceux qui veulent débuter la méditation.
Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ?
La méditation de pleine conscience est un outil pour vivre pleinement l’instant présent, améliore le bien-être et réduit le stress. Faites cette expérience le temps d’une journée pour découvrir cette pratique et débuter la méditation pour débutants.
Rejoignez-nous pour cette journée
Faites une pause, prenez soin de vous dans un environnement propice au calme. Découvrez différentes formes de pratiques méditatives adaptées à notre mode vie. Cultiver une présence attentive et bienveillante. Renforcer les capacités d’attention, la stabilité et la clarté mentale. Comprendre pourquoi et comment méditer si vous êtes débutant.
Il faut noter que cet atelier et les exercices proposés restent indépendants de tout engagement spirituel et s’ancrent fortement dans une approche rationnel, contemporaine et laïque. Même un débutant en méditation trouvera cet atelier accessible.
Nous proposons cet atelier à l’Espace Plantaporrêts à Genève. Un espace vert en plein centre, se concentre sur la promotion de la biodiversité, le respect de l’environnement et la connexion avec la nature.
Ce lieu paisible et agréable invite à la détente et à la découverte de la flore locale, tout en sensibilisant les visiteurs à l’importance de la préservation des espaces naturels en milieu urbain.
Caractéristiques principales de l’Espace Plantaporrêts :
Jardins thématiques : L’espace abrite différents types de plantations qui permettent de découvrir une grande variété de plantes et d’arbres locaux et exotiques.
Les bancs et les coins ombragés offrent un refuge tranquille au milieu de la ville, idéal pour la méditation pour les débutants.
Méditer au cœur de la ville : Dans un lieu calme et accueillant pour votre journée d’initiation à la pleine conscience. Le lieu permet de prendre vos repas sur place. Un intervenant de qualité s’engage à incarner les valeurs de la méditation de pleine conscience.
L’Espace Plantaporrêts est à la fois un lieu de répit pour les habitants de Genève et un centre de sensibilisation pour la méditation de pleine conscience, contribuant ainsi à créer un lien entre les citadins et la nature qui les entoure. Parfait pour les débutants en méditation.
4 raisons de participer à cette journée d’initiation à la méditation de pleine conscience.
Découvrir la méditation
Vous allez pouvoir découvrir la méditation dans un lieu calme et apaisant tout en étant entouré par un intervenant qualifié. Faire une pause, prendre du temps pour soi et s’accorder une présence attentive et bienveillante. Spécialement adapté aux débutants en méditation.
Découvrir les bienfaits de la méditation
En étant pleinement dans l’instant présent, vous allez pouvoir réduire votre stress et améliorer votre bien-être. Rejoignez-nous pour cette journée et découvrez cette pratique laïque. Convient parfaitement aux débutants en méditation.
Accessible à tous
Aucun pré-requis pour participer à cette journée. Découvrez la méditation de pleine conscience avec cet atelier. Idéal pour les débutants.
Un lieu calme et apaisant
Méditer en plein cœur de la ville de Genève dans un lieu accueillant dans une belle salle de 102 m2 avec du cachet idéalement située au cœur du quartier de la Jonction, entouré de nature. Une excellente opportunité pour les débutants en méditation.
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Organisateur
Prix
80 CHF + Participation libre et consciente
Description de l'événement
Ce stage au cœur de l’hiver est une invitation à plonger dans les profondeurs de notre être pour mieux nous préparer à la renaissance du printemps. En combinant
Description de l'événement
Ce stage au cœur de l’hiver est une invitation à plonger dans les profondeurs de notre être pour mieux nous préparer à la renaissance du printemps. En combinant le Taiji Quan avec les styles Yang et Chen, le Qi Gong et la méditation, nous explorerons des pratiques douces. Ces pratiques favorisent l’intériorisation tout en renforçant notre structure corporelle et notre énergie vitale. Cette période hivernale est propice au ressourcement et au renforcement de l’appareil uro-génital et du squelette. Nous soutenons ainsi la circulation fluide de l’énergie et cultivons la stabilité intérieure.
Les séances alterneront entre des mouvements fluides et ancrés, des moments de calme méditatif et des pratiques énergétiques. Elles visent à nourrir et à harmoniser notre Qi (énergie vitale). A travers ces approches complémentaires, nous nous préparerons à accueillir le printemps avec des énergies renouvelées, prêtes à rayonner.
4 raisons de participer à ce stage de Taiji Quan, Qi Gong et méditation
Renforcer son énergie vitale
En plein cœur de l’hiver, ce stage permet de revitaliser en profondeur le corps et l’esprit. Les pratiques de Taiji Quan et de Qi Gong stimulent le Qi (énergie vitale), renforcent l’immunité et favorisent l’équilibre interne, essentiel pour bien traverser la saison froide.
Se recentrer et s’intérioriser
L’hiver est une période propice à l’introspection. Les moments de méditation et de pratiques douces invitent à se tourner vers soi. A apaiser l’agitation mentale et à cultiver une présence sereine, offrant ainsi un espace de retour à soi.
Préparer le corps pour le printemps
Ce stage vise à renforcer le squelette, les articulations et l’appareil uro-génital. Ce qui contribue à une meilleure santé globale. En cultivant notre énergie intérieure, nous nous préparons à accueillir le renouveau du printemps avec une vitalité accrue.
Découvrir ou approfondir des pratiques traditionnelles
Le Taiji Quan (styles Yang et Chen) et le Qi Gong sont des disciplines ancestrales qui allient mouvement, respiration et conscience. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce stage est une opportunité unique d’explorer ces arts énergétiques en profondeur.
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Organisateur
association Energie et Harmonie
Lieu
Centre de Ressourcement Energétique de Maraval
Maraval, 81640 Monestiés, Tarn
Janvier
Description de l'événement
Le cycle MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est une invitation à découvrir et à cultiver la pleine conscience au quotidien. La méditation de pleine conscience est bien plus qu’une
Description de l'événement
Le cycle MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est une invitation à découvrir et à cultiver la pleine conscience au quotidien. La méditation de pleine conscience est bien plus qu’une technique. C’est un entraînement de l’esprit à être présent d’une manière particulière. Avec des attitudes précises telles que la bienveillance, la curiosité et l’absence de jugement.
La pleine conscience se définit comme une attention consciente et attentive à chaque moment de notre vie. Où l’on accueille ce qui émerge, sensations, émotions et pensées, sans réactivité ni attachement, et ce, du mieux que l’on peut. Grâce à cette pratique, nous apprenons à observer et à reconnaître nos schémas automatiques. Qui sont sources de stress et de souffrance. Afin de pouvoir les comprendre et s’en libérer.
En cultivant une qualité de présence exempte de lutte intérieure, nous découvrons la liberté de faire des choix plus éclairés et adaptés. Pour notre bien-être et celui de nos relations. La méditation, pilier central du cycle, soutient cet apprentissage en nous aidant à développer et renforcer notre capacité à être présents.
Le cycle MBSR, sur 8 semaines, offre une initiation progressive aux pratiques de pleine conscience. Chaque séance vous guide pas à pas, pour que vous puissiez, au terme de ce parcours, intégrer la pleine conscience dans votre quotidien de façon autonome et pérenne.
4 raisons de participer au cycle MBSR
Réduction du stress et de l’anxiété
Le cycle MBSR est spécifiquement conçu pour aider à gérer le stress et l’anxiété. Grâce aux techniques de méditation et à l’entraînement de l’esprit, les participants apprennent à répondre aux situations stressantes de manière plus posée et réfléchie, plutôt que de réagir automatiquement.
Amélioration du bien-être mental et émotionnel
En pratiquant la pleine conscience, on développe une meilleure connaissance de soi et de ses émotions. Cela permet de cultiver une attitude plus bienveillante envers soi-même. Favorisant ainsi la résilience émotionnelle et un état d’esprit plus équilibré et positif.
Renforcement de la concentration et de l’attention
Le cycle aide à aiguiser notre capacité à rester concentré et à porter notre attention sur l’instant présent. Cette compétence est précieuse pour contrer la tendance à la dispersion mentale. Elle améliore l’efficacité et la productivité dans la vie quotidienne.
Développement de la gestion des émotions et des relations
En prenant conscience de ses réactions et de ses schémas comportementaux, le cycle MBSR permet de mieux gérer ses émotions. Nous améliorons nos interactions avec les autres. Cela conduit à des choix plus conscients et à des relations plus harmonieuses, tant sur le plan personnel que professionnel.
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Organisateur
FILIPE HÉLÈNE
Prix
420€
Lieu
Les Dorides - Bât. 2
1 Rue Eugène Varlin, 44100 Nantes, Loire-Atlantique
Description de l'événement
Après l’agitation et l’effervescence des fêtes, nous vous invitons à plonger dans un espace de ressourcement profond, lors de notre retraite silencieuse à la campagne. L’intention de
Description de l'événement
Après l’agitation et l’effervescence des fêtes, nous vous invitons à plonger dans un espace de ressourcement profond, lors de notre retraite silencieuse à la campagne. L’intention de ce week-end est simple et essentielle. Retrouver le calme intérieur, porté par la douceur de la nature et la majesté de la montagne. Nos journées seront rythmées par des méditations partagées et le soutien d’une alimentation légère, propice à la clarté de l’esprit et à l’harmonie du corps. Le silence et la contemplation ouvriront un espace où chaque instant devient l’opportunité d’un retour vers soi, dans la sérénité et la bienveillance.
4 raisons de participer à cette retraite silencieuse à la campagne
Retrouver un équilibre intérieur
Après les fêtes marquées par l’excès et l’agitation, cette retraite offre l’occasion idéale de se recentrer et de retrouver un calme profond, loin du tumulte quotidien.
S’immerger dans la nature
La présence apaisante de la campagne et des montagnes favorise une connexion profonde avec la nature. Propice à la détente, à la réflexion et à un sentiment de bien-être général.
Profiter du silence revitalisant
Le silence est un précieux allié pour apaiser le mental et retrouver une clarté intérieure. Il permet de ralentir et de vivre l’instant présent de manière plus consciente.
Participer à des méditations enrichissantes
Les temps de méditation partagés offrent une opportunité de cultiver la pleine conscience. De renforcer la présence à soi et de partager une énergie collective apaisante et inspirante.
Ces éléments combinés créent un espace unique pour repartir plus léger, ressourcé et en paix.
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Organisateur
Mambrini Gigliola
Prix
370€ en pension complète
Lieu
Lieu Dit Marbois
09230 Contrazy, Ariège
Description de l'événement
Le Qi Gong de la femme, élaboré par Maître Liu Ya Fei, s’adresse aux femmes de tout âge. Il prend en compte les spécificités de leur corps
Description de l'événement
Le Qi Gong de la femme, élaboré par Maître Liu Ya Fei, s’adresse aux femmes de tout âge. Il prend en compte les spécificités de leur corps et de leur parcours de vie. Cette méthode douce et puissante, enracinée dans la tradition chinoise, associe des exercices simples et accessibles. A travers des auto-massages, ressentis intérieurs, visualisations et mouvements spontanés du ventre et de la colonne vertébrale. La pratique inclut également la stimulation de points d’acupuncture clés, le renforcement et l’assouplissement des tendons et des articulations.
Ce Qi Gong particulier vise à équilibrer les cycles hormonaux. Il aide les femmes à mieux gérer leurs émotions, contribuant à un bien-être global.
4 raisons de participer au Qi Gong de la femme
Adapté aux spécificités féminines
Cette méthode a été conçue pour répondre aux besoins uniques de l’anatomie et de la physiologie féminines. Tout en tenant compte des différentes étapes de la vie. Elle offre ainsi une approche respectueuse et attentive aux particularités du corps féminin.
Equilibre hormonal et émotionnel
Grâce à des techniques de respiration et des mouvements, le Qi Gong de la femme contribue à réguler l’équilibre hormonal. Il aide également à gérer les émotions et à favoriser un bien-être psycho-corporel harmonieux.
Accessibilité et simplicité
Les exercices proposés sont simples, accessibles à toutes et peuvent être pratiqués sans préparation physique particulière. Ils intègrent des mouvements doux et spontanés qui respectent le rythme et les besoins de chaque participante.
Autonomie et bien-être durable
En intégrant cette pratique à votre routine, vous développez une autonomie dans la gestion de votre bien-être. Que vous pourrez appliquer sur le long terme. Le Qi Gong de la femme vous permet de vous reconnecter à vous-même et de cultiver une harmonie intérieure.
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Organisateur
EL HAYANI Nicole
Prix
38-75€
Lieu
Yoga Passiflore
5 Rue Giboin, 83110 Sanary-sur-Mer, Var
Description de l'événement
Découvrez le programme de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (MBSR), une approche accessible et scientifiquement validée pour cultiver le calme, la clarté et la
Description de l'événement
Découvrez le programme de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (MBSR), une approche accessible et scientifiquement validée pour cultiver le calme, la clarté et la résilience face aux difficultés quotidiennes. Lors de cette séance d’orientation, nous explorerons les principes fondamentaux de la pleine conscience et les bienfaits de la pratique régulière. A travers des exercices simples et des échanges sur les huit semaines de formation qui composent le programme. Ce sera l’occasion d’approfondir votre compréhension de la pleine conscience et de découvrir comment elle contribue à réduire le stress. Comment elle améliore la santé et renforce la capacité à vivre de manière plus consciente et plus apaisée.
Vous pourrez poser vos questions en toute liberté et obtenir des réponses concrètes sur le déroulement du programme. Ainsi que sur les différentes pratiques proposées et les effets que vous pourriez en attendre. Que vous soyez novice en méditation ou que vous ayez déjà une certaine expérience, cet échange vous permettra de mieux cerner l’engagement nécessaire et de savoir si le programme MBSR correspond à vos besoins. Chaque personne présente sera invitée à partager ses interrogations ou ses appréhensions. Dans une atmosphère bienveillante et sans jugement.
Rencontrez l’instructrice qui animera le programme et bénéficiez de son accompagnement pour vous familiariser avec cette démarche transformative. Avec une approche fondée sur l’expérience directe et l’écoute. L’instructrice vous guidera dans la découverte de la pleine conscience, en partageant son expertise. En vous proposant des pistes pour intégrer les pratiques de la pleine conscience dans votre quotidien. Ce moment privilégié sera l’opportunité d’en savoir plus sur le programme, d’échanger avec d’autres participants et de faire le premier pas vers un chemin de mieux-être durable.
4 raisons de participer à cette séance d’orientation
Découvrir les bienfaits de la pleine conscience
Apprenez comment la pratique de la pleine conscience réduit le stress, améliore la gestion des émotions et favorise un mieux-être global. Vous pourrez explorer les effets concrets de cette approche sur la santé mentale et physique.
Obtenir des réponses personnalisées
Profitez de cette occasion pour poser toutes vos questions sur le programme, son déroulement et ses pratiques. Vous repartirez avec une vision claire et réaliste de ce que l’engagement MBSR implique.
Rencontrer l’instructrice
Faites connaissance avec la personne qui vous accompagnera tout au long du programme. Son approche et son expérience vous permettront de mieux comprendre la pleine conscience et d’évaluer si cette démarche correspond à vos attentes.
Evaluer l’adéquation du programme à vos besoins
Ce moment vous aidera à déterminer si le programme MBSR est le bon choix pour vous. Vous pourrez explorer les motivations et les objectifs qui vous animent. Vous échangerez avec d’autres personnes qui partagent un intérêt commun pour la pleine conscience.
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Organisateur
Lieu
L’Initiative
20 rue Bouret, 75019 Paris
Description de l'événement
1 séance d’information et d’introduction de 2H30. Il est indispensable de pouvoir assister à une réunion d’information pour pouvoir suivre le programme MBSR.
Description de l'événement
1 séance d’information et d’introduction de 2H30. Il est indispensable de pouvoir assister à une réunion d’information pour pouvoir suivre le programme MBSR.
Les objectifs du programme
(Mindfulness Based Stress Reduction) est un programme intensif de 8 semaines, complet et accessible à tous. Vivre l’expérience de la méditation, réduire son stress, apprivoiser ses émotions, calmer son mental. Cultiver une présence bienveillante envers sa vie.
C’est le programme créé en 1979 par Jon Kabat-Zinn, professeur en biologie moléculaire. Qui a donné lieu à des publications scientifiques.
Les bienfaits du MBSR
Ce programme vous permet d’aborder la vie avec plus de calme, plus d‘énergie, d‘enthousiasme et une compréhension plus claire. Vous développerez votre capacité à gérer plus efficacement les situations stressantes à court terme ou long terme. Il permettra d’accroître votre habilité à aborder la douleur dans ses différentes formes. De cultiver votre concentration, votre résilience et votre capacité à récupérer après des situations stressantes ou déstabilisantes.
4 raisons de la séance d’info à Ramonville
Comprendre la pleine conscience et ses bienfaits
Une séance d’info MBSR offre une introduction approfondie à la pleine conscience. Une méthode éprouvée pour réduire le stress, améliorer la concentration et augmenter la résilience émotionnelle. C’est une occasion d’apprendre comment cette pratique peut aider à mieux gérer le stress quotidien et les réactions émotionnelles.
Découvrir le programme MBSR
Cette séance permet de découvrir le format et le contenu du programme MBSR, qui dure 8 semaines. Vous pourrez comprendre la structure des sessions, les types d’exercices pratiqués. Les engagements nécessaires pour en tirer le maximum de bénéfices.
Rencontrer l’instructrice
La séance d’information est l’occasion de rencontrer l’instructrice du programme MBSR. Cela permet d’évaluer son approche et de voir si le programme correspond à vos attentes et à vos besoins.
Evaluer votre propre intérêt et préparation
Participer à une séance d’info vous aide à déterminer si le programme MBSR est adapté à vos besoins personnels. Si c’est le bon moment pour vous y engager. Cela permet également de poser des questions et de clarifier vos doutes avant de s’inscrire au programme complet.
Assister à une telle séance peut donc être un premier pas précieux. Pour ceux qui envisagent de s’engager dans un chemin de réduction du stress. D’amélioration de la qualité de vie grâce à la pleine conscience.
Plus
Organisateur
Chamard Marie-Dominique
Lieu
Cabinet de l’Ecoquartier
2 mail Françoise Dolto, 31520 Ramonville St Agne, Haute-Garonne
Description de l'événement
Nous avons le plaisir de vous inviter à une séance d’introduction au programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Cette rencontre, gratuite et ouverte
Description de l'événement
Nous avons le plaisir de vous inviter à une séance d’introduction au programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Cette rencontre, gratuite et ouverte à tous, est une opportunité de découvrir l’essence de cette pratique qui allie méditation et conscience du moment présent. Que vous envisagiez de participer au cycle complet ou que vous souhaitiez simplement en apprendre davantage, cette séance est faite pour vous.
Guidée par un instructeur qualifié, la séance inclura une présentation du programme. Une première pratique guidée de la pleine conscience, et un temps d’échange pour répondre à vos questions. Elle permettra à chacun de se familiariser avec les principes et bienfaits du MBSR. Afin d’explorer comment la pratique transforme la relation au stress et améliore le bien-être global.
Inscription obligatoire. Rejoignez-nous et faites le premier pas vers un mieux-être conscient et durable.
4 raisons de participer à cette séance d’introduction
Découverte sans engagement
La séance d’introduction vous permet de découvrir l’approche du programme MBSR sans engagement. Afin de comprendre si cette méthode de réduction du stress par la pleine conscience est adaptée à vos besoins et attentes.
Première expérience de la pleine conscience
Vous aurez l’opportunité de participer à une méditation guidée. Une première immersion dans la pratique qui vous donnera un aperçu concret des bienfaits de la pleine conscience.
Echange et compréhension
C’est l’occasion idéale de poser toutes vos questions. D’échanger avec l’instructeur qualifié et d’obtenir des réponses claires sur le contenu, la structure et les objectifs du programme MBSR.
Préparation au cycle complet
Pour ceux qui envisagent de s’inscrire au cycle de 8 semaines, cette séance est une première étape précieuse pour se préparer mentalement. Afin de se familiariser avec l’esprit et les attentes de la pratique.
Ces raisons font de cette introduction un point de départ enrichissant pour explorer ou approfondir votre chemin vers un mieux-être conscient.
Plus
Organisateur
Giraud Luc
Prix
Gratuit
Lieu
Annecy-le-Vieux
1, place du 18 juin 1940, 74940 Annecy-le-Vieux, Haute-Savoie
Description de l'événement
Dans la quiétude de l’hiver, cette retraite de janvier nous invite à nous couper de nos repères habituels pour plonger au cœur de la pratique spirituelle. Libérés de
Description de l'événement
Dans la quiétude de l’hiver, cette retraite de janvier nous invite à nous couper de nos repères habituels pour plonger au cœur de la pratique spirituelle. Libérés de nos préoccupations quotidiennes, nous créons l’espace pour retrouver un esprit profondément paisible, disponible et ouvert. Zazen, en tant que pratique racine, nous accompagne non seulement dans les sessions de méditation mais se prolonge dans toutes les activités de la journée. Transformant ainsi chaque geste en opportunité de présence.
Guidés par des enseignements donnés durant les méditations, les rencontres et les séances de question-réponse, nous cheminons ensemble vers une compréhension plus intime de nous-mêmes et de notre expérience. Dans ce cadre, chaque instant devient une invitation à l’écoute, à l’ouverture et à l’apaisement intérieur.
4 raisons de participer à cette retraite de janvier
Se déconnecter pour se recentrer
En vous éloignant de votre environnement quotidien et de vos préoccupations, vous créez un espace de calme pour vous reconnecter à vous-même. Cette retraite offre une occasion unique de vous libérer des sollicitations externes et de revenir à l’essentiel.
Plonger dans une pratique enracinante
Zazen, la méditation assise, est la pratique racine de cette retraite. Elle soutient et nourrit toutes les autres activités. Permettant ainsi de cultiver un état de présence stable et profond. Afin de l’intégrer dans chaque geste et instant.
Recevoir des enseignements éclairants
Pendant la retraite, des enseignements sont proposés lors des méditations, des rencontres et des moments d’échange. Vous offrant ainsi des perspectives et des réponses pour avancer dans votre cheminement spirituel.
Expérimenter une paix intérieure durable
En vivant pleinement chaque instant et en apprenant à accueillir le silence et la tranquillité, vous pourrez cultiver un état d’esprit apaisé, disponible et ouvert. Qui se prolongera bien au-delà de la retraite et enrichir votre quotidien.
Plus
Organisateur
Prix
A partir de 85€ + adhésion à l’association AZK 15€ la première année
Lieu
Monastère Zen Kanshoji
208 Chemin du Monastère, 24450 La Coquille, Dordogne
Description de l'événement
Les maîtres taoïstes transmettent les techniques de guérison dans le plus grand secret depuis des millénaires. Ils préservent leurs mystères et leur puissance pour ceux qui en sont
Description de l'événement
Les maîtres taoïstes transmettent les techniques de guérison dans le plus grand secret depuis des millénaires. Ils préservent leurs mystères et leur puissance pour ceux qui en sont dignes. Ces véritables joyaux de la tradition chinoise améliorent non seulement la santé et le bien-être du pratiquant, mais apportent aussi des soins bénéfiques aux autres. Aujourd’hui, l’Institut du Quimetao vous invite à explorer ces pratiques précieuses sous la direction de Maître JIAN Liujun, garant de cet héritage unique transmis par Maître LI.
Le stage proposé s’adresse à tous, du débutant au pratiquant expérimenté. Il permet de plonger au cœur des enseignements taoïstes. Nous apprendrons ou nous réviserons des techniques ancestrales de santé. Chaque session est conçue pour approfondir la compréhension des pratiques en explorant des aspects subtils. Tels que l’utilisation des pièces de bois divinatoire, la réalisation des dessins secrets et l’enseignement des mantras. Afin que chacun puisse pratiquer en toute sécurité et efficacité, vous apprendrez les règles fondamentales et les précautions à prendre.
Vous progressez à votre rythme et bénéficiez d’un enseignement authentique dans un cadre privilégié. Nous ne nous limiterons pas à la simple théorie, mais ouvrons la voie vers une véritable maîtrise de l’énergie et de la guérison. Que vous cherchiez à enrichir votre propre pratique ou à partager ces techniques de soin avec les autres, ce stage de Qi Gong Taoïste Secret vous permettra de toucher du doigt les mystères de la tradition. De faire un pas de plus sur la voie de l’harmonie.
4 raisons de participer à ce stage de Qi Gong Taoïste Secret
Accéder à un enseignement rare et authentique
Les techniques taoïstes médicales sont traditionnellement entourées de mystère et rarement divulguées au grand public. Ce stage vous offre une opportunité unique d’apprendre des pratiques précieuses, transmises directement par Maître JIAN Liujun. Garant de l’héritage de Maître LI. Vous serez initié à des méthodes ancestrales pour améliorer votre santé et celle des autres.
Développer votre maîtrise de l’énergie
Les exercices de Qi Gong Taoïste sont conçus pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et réguler l’énergie. Que vous soyez un pratiquant débutant ou expérimenté, ce stage vous aidera à affiner vos techniques. A réviser des méthodes spécifiques et à approfondir les applications thérapeutiques. Pour maximiser les bénéfices pour vous-même et, éventuellement, pour les autres.
Apprendre dans un cadre sécurisé et progressif
Chaque session est adaptée au niveau des participants, du débutant au perfectionnement. Nous respectons les précautions nécessaires pour une pratique efficace et sûre. Vous bénéficierez d’un enseignement progressif, qui vous guidera pas à pas dans la découverte des techniques taoïstes. Dans un espace de pratique sécurisé et encadré pour explorer librement les aspects subtils de ces traditions.
Plus
Organisateur
Prix
850€ L’adhésion 37€ est obligatoire à payer à l’Association du Quimétao
Lieu
Salle du Quimétao
57, avenue du Maine, 75014 Paris, Métro Gaité