Type: Méditation Vipassana

La méditation Vipassana est une pratique simple et directe qui invite à une exploration en profondeur des mouvements de l’esprit et du corps. Avec une qualité d’attention centrée sur le moment présent. Dans cette pratique, il ne s’agit pas d’améliorer, de transformer ou de prolonger les expériences, mais de revenir à la conscience pure de ce qui est, tel que c’est vécu, ici et maintenant.

Deux piliers de la pratique :

• Samatha. Par des techniques simples, comme l’attention portée à la respiration ou aux sensations corporelles, l’esprit trouve un apaisement. Ainsi qu’une stabilité qui préparent à l’observation profonde.
• Vipassana : Une fois l’esprit calmé, il s’ouvre aux expériences dans leur totalité, sans filtre ni attachement. Cette observation lucide permet d’accéder à une compréhension intime de la nature des phénomènes. Libérant la confusion et menant à une sagesse éclairée.

Organisation de la retraite

• Les journées alternent des méditations assises et des marches méditatives, pour un total de 7 heures de pratique formelle par jour. Une heure supplémentaire est dédiée à un travail méditatif, où l’attention se déploie dans l’action quotidienne.
• Le silence complet est observé tout au long de la retraite, même en dehors des temps de pratique. Ce cadre soutient une concentration accrue et une présence profonde à soi-même.

Niveau 1 : Une initiation accessible

Cette retraite est adaptée aux débutants, avec un enseignement théorique qui accompagne les pratiques et des sessions d’environ 30 minutes. Favorisant une approche progressive et bienveillante de la méditation.

Rejoignez cette immersion pour faire l’expérience de la simplicité et de la clarté intérieure. Une invitation à explorer la nature de l’esprit et du corps, et à cultiver la paix au cœur du silence.

4 raisons de participer à cette retraite résidentielle vipassana

Découvrir ou approfondir la méditation

Cette retraite offre un cadre structuré et bienveillant pour explorer les bases de la méditation Vipassana. Une pratique millénaire reconnue pour ses bienfaits sur la clarté mentale et la paix intérieure.

Faire l’expérience du silence

En cultivant le silence complet, vous pourrez vous détacher des distractions extérieures pour plonger profondément dans l’observation de vos sensations, pensées et émotions. Et ainsi mieux comprendre votre fonctionnement intérieur.

Accéder à une transformation personnelle

L’alternance des pratiques de Samatha et Vipassana vous permettra de calmer l’esprit. D’observer vos expériences avec lucidité et de cultiver une sagesse libératrice face aux aléas de la vie.

Bénéficier d’un accompagnement adapté aux débutants

Avec des sessions courtes et des enseignements théoriques accessibles, cette retraite est idéale pour ceux qui souhaitent s’initier à la méditation sans pression. Dans un cadre bienveillant et progressif.

Guidée par des étudiants expérimentés, cette session de méditation vipassana est une invitation à approfondir l’observation de soi, sans jugement. Tout en cultivant la pleine conscience du moment présent.

En prenant ce temps pour vous, vous renouez avec les principes fondamentaux de la méditation. Vous explorez chaque sensation, chaque souffle, comme une porte ouverte vers une relation plus intime avec votre vécu. Cette pratique permet d’approcher le calme, de regarder en face les mouvements de l’esprit. D’accueillir les expériences telles qu’elles sont, avec patience et bienveillance.

Réservée à ceux ayant déjà participé à une retraite ou une journée d’introduction, cette session se veut un rappel de la richesse de Vipassana. Afin de la garder vivante et présente entre les retraites. Que ce moment soit une opportunité pour vous recentrer, renforcer votre attention. De cultiver l’équanimité qui vous accompagne, bien au-delà de cette méditation.

4 raisons de participer à cette méditation vipassana

Renouer avec la pratique

Ces sessions guidées offrent un rappel précieux pour approfondir la pratique de Vipassana. Renforçant ainsi les bases et permettant d’affiner l’attention et l’observation intérieure.

Intégrer la pleine conscience au quotidien

En participant régulièrement, vous développez la capacité de rester présent et attentif dans la vie de tous les jours. Cultivant ainsi une plus grande paix intérieure et une clarté d’esprit.

Renforcer l’équanimité

La pratique de Vipassana nous apprend à accueillir les sensations et les pensées sans jugement. Nous aidant à rester équilibrés et sereins face aux aléas de la vie.

Etre soutenu par un groupe expérimenté

Guidée par des étudiants avancés, cette session se déroule dans un cadre bienveillant. Offrant un espace sûr pour progresser dans votre pratique. Et de trouver l’inspiration au sein de la communauté.

Cette session est donc une véritable opportunité de renforcement et de continuité pour ceux qui souhaitent garder vivante la voie de Vipassana.

Explorer la joie et le bonheur avec la pleine conscience, la parole consciente et le mouvement

Offrez-vous une retraite de méditation en pleine nature pour approfondir votre pratique du Dialogue Conscient. Vous pouvez également explorer le Vipassana et le Yoga, autour du thème inspirant : la joie et le bonheur.

Le Dialogue Conscient est une forme de méditation à deux ou en groupe. Il est guidé par la présence, la parole et l’écoute. Inspiré par les enseignements de la pleine conscience, il nous invite à rester attentifs à ce qui se vit en nous et autour de nous – agréable ou désagréable. Il nous permet aussi d’observer nos habitudes relationnelles et la qualité d’échange qui naît de la présence.
Il permet une intégration profonde de l’état méditatif dans notre quotidien, en cultivant une parole alignée et une écoute ouverte.

Un thème profond : joie et bonheur sur le chemin de la libération

Cette retraite est également une immersion dans l’enseignement du Bouddha à travers la méditation Vipassana. Ensemble, nous explorerons les nuances du bonheur comme but et comme piège potentiel sur le chemin intérieur. Des enseignements guidés, des temps de silence, des méditations assises et marchées rythmeront les journées.

Des temps de parole et d’écoute méditatives en dyades ou petits groupes seront proposés. Ces échanges se feront sur des sujets en lien direct avec le thème de la retraite. Ces échanges structurés sont un terrain privilégié d’observation de soi et de transformation.

⚠️ Cette retraite est réservée aux personnes ayant une expérience préalable de la méditation Vipassana ou de la pleine conscience (mindfulness).

Yoga, mouvement conscient et détente corporelle

Pour soutenir l’expérience méditative, nous pratiquerons chaque jour deux heures de yoga doux et de réveil corporel, accessibles à tous :

• Pratiques matinales inspirées du yoga traditionnel et de l’auto-massage (notamment avec balles de tennis). Cela libèrera les tensions et réveillera le corps.
• En fin de journée, une séance de Yin Yoga sera organisée pour relâcher les muscles en profondeur. Elle permettra d’accueillir l’expérience dans une détente méditative. Les postures sont adaptées avec des supports, selon les besoins de chacun.

Vous souhaitez découvrir la méditation Vipassanā, mais une retraite de 10 jours vous semble trop intense pour commencer ? Cette retraite Vipassana pour débutants, proposée en juillet 2025, est conçue spécialement pour celles et ceux qui souhaitent s’initier. Elle offre une découverte en douceur de ce chemin d’attention, de silence et de transformation intérieure.

Une retraite Vipassana plus courte et adaptée aux débutants

Ce programme offre une approche progressive de la méditation Vipassanā, avec un emploi du temps allégé. Il vous permet de vivre les bienfaits d’une retraite silencieuse sans plonger directement dans un format intensif. L’accent est mis sur une expérience à la fois profonde et accessible. C’est idéal pour faire ses premiers pas dans cette tradition bouddhiste.

Les journées alternent :

• Méditation assise et méditation marchée
• Temps de pratique dans les activités quotidiennes
• Moments de Seva (service altruiste) pour entretenir le lieu
• Temps de silence et d’introspection dans le respect du noble silence

Les 8 préceptes bouddhistes sont également observés pendant la retraite. Cela soutient un cadre éthique favorable à la paix intérieure et à la clarté d’esprit.

Une porte d’entrée vers la pleine présence

Durant cette retraite Vipassana pour débutants, vous apprendrez à revenir à l’instant présent et à cultiver une attention bienveillante envers vous-même et votre expérience. Vous intégrerez les premiers fondements de la pratique dans votre quotidien.

Vous repartirez avec une compréhension concrète de ce qu’est Vipassanā, non pas comme une théorie. Ce sera une expérience directe de la réalité telle qu’elle est, en silence, au cœur de l’instant.

FAQ – Retraite Vipassana Débutants Juillet 2025

Qu’est-ce qu’une retraite Vipassana pour débutants ?

Une retraite Vipassana pour débutants est une initiation douce à la méditation Vipassanā. Elle est pensée pour celles et ceux qui souhaitent découvrir cette pratique sans s’engager dans un format intensif de 10 jours. Elle propose une alternance de méditations assises, marchées. Il y a aussi des pratiques dans les activités du quotidien, dans un cadre silencieux et bienveillant.

Quelle est la durée de cette retraite Vipassana débutants ?

La retraite Vipassana pour débutants en juillet 2025 dure 2 jours. Cela la rend plus accessible qu’une retraite traditionnelle de 10 jours. Ce format court permet de goûter à l’essentiel de l’enseignement sans pression.

Est-ce que cette retraite Vipassana est vraiment adaptée aux débutants ?

Oui, cette retraite a été spécialement conçue pour les débutants. Le rythme est plus souple et les consignes sont expliquées en détail. Les temps de méditation sont équilibrés pour permettre à chacun d’intégrer la pratique progressivement.

Que vais-je apprendre pendant la retraite Vipassana débutants ?

Vous apprendrez les bases de la méditation Vipassanā : observer les sensations corporelles et accueillir les pensées et émotions sans jugement. Développerez une attention stable et une présence bienveillante à ce qui est. Vous découvrirez aussi les fondements éthiques et philosophiques du bouddhisme qui soutiennent cette pratique.

Faut-il avoir déjà médité pour participer à cette retraite Vipassana ?

Non, il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable. Cette retraite Vipassana pour débutants est ouverte à tous, y compris aux personnes qui n’ont jamais médité auparavant.

En quoi consiste le noble silence pendant la retraite ?

Le noble silence signifie l’absence de parole, mais aussi de contact visuel ou gestuel non nécessaire. Cela permet de plonger plus profondément en soi et de cultiver la clarté mentale. Ainsi, il crée une atmosphère propice à l’introspection.

Qu’est-ce que le Seva dans cette retraite Vipassana débutants ?

Le Seva est un service désintéressé. Pendant la retraite, il s’exprime à travers des tâches simples et utiles (ménage, jardin, cuisine…) réalisées en pleine conscience. C’est une façon de mettre la méditation en pratique dans l’action quotidienne.

À l’heure où la montagne bourdonne, où les feuilles frémissent et où la rivière chante, marcher en silence et s’asseoir à l’écoute devient un cadeau d’une simplicité précieuse. Dans la pratique de la méditation Vipassana, la conscience s’ouvre à la symphonie des sons. A la fresque éphémère des sensations et au flux des pensées. Depuis ce point immobile, nous observons le monde émerger et se dissiper, encore et encore. En laissant la vie nous traverser sans saisir ni rejeter. Une compréhension plus profonde s’établit et la paix s’installe naturellement.

4 raisons de participer à cette méditation vipassana

Apaiser le mental et cultiver la clarté

En observant les pensées sans s’y attacher, la méditation Vipassana permet de prendre du recul face aux ruminations. Et d’accueillir l’instant tel qu’il est, avec plus de lucidité et de sérénité.

S’ancrer dans l’instant présent

Au fil de la pratique, l’attention se stabilise et s’affine, ouvrant un espace de présence où chaque son, chaque sensation et chaque souffle deviennent une porte vers l’ici et maintenant.

Développer une sagesse intérieure

En laissant la vie se révéler dans son impermanence, une compréhension plus profonde des phénomènes émerge. On apprend à voir avec clarté et à accueillir la réalité avec plus de discernement et d’équanimité.

Trouver une paix profonde

À mesure que l’agitation se dissipe, un état de calme et de tranquillité s’installe naturellement. Cette paix intérieure devient un refuge stable, que l’on peut ensuite cultiver dans la vie quotidienne.

Plongez dans une retraite de méditation Vipassana en Ardèche, du 2 au 16 août 2025, dans le silence profond des Marelles.

Ce stage intensif d’été est dédié à la pratique de la méditation telle qu’enseignée dans la tradition du sud-est asiatique. Vipassana signifie « voir les choses telles qu’elles sont ». C’est une voie d’observation intérieure qui développe une attention soutenue à chaque instant.

À travers l’attention portée au corps, le méditant ou la méditante apprend à calmer l’agitation mentale. Progressivement, cette attention s’ouvre au surgissement spontané des sensations, des émotions et des pensées, permettant de toucher l’impermanence et la nature insaisissable de l’existence.

La retraite se déroulera entièrement en silence, dans un cadre propice au recentrage et à la contemplation.
Elle alternera des temps de méditation assise, de méditation marchée et une heure quotidienne de travail méditatif au sein de la maison. Chaque moment de la journée devient une opportunité de cultiver la présence.

Le lieu : Les Marelles – au cœur de l’Ardèche

Situé à 750 mètres d’altitude dans le pays de Crussol, non loin de Valence, Les Marelles est un lieu de retraite préservé, niché dans une forêt de châtaigniers, de chênes et de genêts.
Ici, les paysages vallonnés, les rivières claires et l’ambiance méridionale invitent à ralentir, respirer, ressentir. Le silence naturel du lieu soutient profondément la pratique.

Pourquoi participer à cette retraite Vipassana ?

• Pour faire une pause profonde dans le silence et revenir à l’essentiel
• Pour approfondir votre pratique méditative dans un cadre structuré et bienveillant
• Pour expérimenter l’attention de chaque instant, selon l’enseignement Vipassana traditionnel
• Pour vous ressourcer pleinement au contact de la nature et du calme

Plongez dans une expérience transformatrice avec le cours de 10 jours de méditation Vipassana. Une méthode ancestrale de purification de l’esprit enseignée de manière progressive et approfondie. Ce stage est une immersion complète dans cette technique. Vous guidant pas à pas pour développer une attention claire et équilibrée, à travers la pleine conscience de votre respiration et de vos sensations corporelles.

Vipassana, qui signifie « voir les choses telles qu’elles sont réellement », est une pratique puissante pour cultiver la sérénité, la résilience et une compréhension profonde de soi. Chaque journée est soigneusement structurée pour permettre une progression naturelle dans l’apprentissage. Soutenue par des instructions claires et des moments de réflexion.

Ce cours, ouvert à tous, ne requiert aucune expérience préalable. Vous serez invité(e) à observer le noble silence tout au long de cette période. Créant un environnement propice à la concentration et à la transformation intérieure.

Préparez-vous à un voyage intérieur qui, tout en demandant un engagement sincère, offre une opportunité rare de poser les bases d’une paix durable et d’une libération personnelle.

4 raisons de participer à ce cours vipassana 10 jours

Découvrir une méthode authentique de méditation

Plongez dans une pratique ancestrale qui offre une approche concrète et progressive pour cultiver la paix intérieure et la clarté mentale.

Développer une maîtrise de soi et une sérénité durable

Apprenez à observer vos pensées et émotions avec équanimité. En vous libérant progressivement des schémas réactifs et des tensions accumulées.

Faire une pause dans un cadre de silence profond

Le noble silence pratiqué pendant le cours vous aide à vous recentrer, loin des distractions du quotidien. Et à expérimenter un véritable état de calme et de présence.

Acquérir des outils pour une vie équilibrée

La méditation Vipassana offre des outils simples mais puissants pour mieux gérer le stress. Développer la résilience et aborder les difficultés de la vie avec un esprit clair et stable.

Cette retraite est une invitation à explorer la méditation Vipassana et le Dialogue Conscient. Deux pratiques complémentaires pour cultiver la présence et la profondeur dans notre relation à nous-même et aux autres.

L’exercice de la méditation Vipassana développe une maîtrise de la conscience. Permettant d’accueillir les expériences de la vie avec sérénité et confiance. Progressivement, le mental – qui projette, s’inquiète ou se ferme dans la réactivité – s’apaise. Laissant émerger un espace intérieur de clarté et de stabilité. Peu à peu, notre perception égocentrée se transforme en une expérience plus vaste. Empreinte de fraternité, de compassion et de paix.

Le Dialogue Conscient vient compléter cette démarche en étendant la Pleine Conscience à la relation. Il nous apprend à écouter et à nous exprimer avec authenticité, en accord avec notre expérience intérieure. Dans un cadre structuré, nous explorerons l’art de la parole et de l’écoute attentive. En prenant conscience de nos réactions et de nos schémas relationnels.

La retraite se déroulera en silence, sauf lors des moments dédiés aux échanges. Chaque journée sera rythmée par des pratiques de méditation assise et marchée et des enseignements. Ainsi que des temps d’expression et d’écoute en conscience. Un cadre bienveillant pour approfondir l’introspection et la qualité de notre présence, en nous et avec autrui.

4 raisons de participer à cette retraite vipassana & dialogue conscient

Apaiser le mental et cultiver la sérénité

La méditation Vipassana permet d’observer les pensées et émotions sans s’y attacher, favorisant un état de calme intérieur et de clarté.

Développer une écoute profonde et authentique

Le Dialogue Conscient offre un espace structuré pour pratiquer l’écoute et l’expression avec attention et bienveillance. Améliorant ainsi la qualité de nos relations.

Expérimenter la richesse du silence et de la parole en conscience

L’alternance entre silence méditatif et échanges guidés permet d’explorer une présence plus profonde à soi-même et aux autres.

Transformer sa relation au monde avec plus de paix et de compassion

En cultivant l’observation intérieure et l’ouverture à autrui, cette retraite invite à une expérience plus vaste et harmonieuse de la vie.

Ce week-end intensif est une opportunité unique pour approfondir la pratique de la méditation Vipassana. Dans un cadre propice au silence et à l’introspection. Conçu à la fois pour les méditants expérimentés et les débutants, il permet de s’immerger pleinement dans la pratique. Et de découvrir ou renforcer les bienfaits d’une attention consciente et bienveillante.

Pour les pratiquants réguliers, ces deux jours sont l’occasion de renforcer leur discipline. Et de plonger plus profondément dans l’observation des sensations, des pensées et des émotions. Pour les nouveaux méditants, ce format constitue une préparation idéale aux retraites de plus longue durée. En offrant un aperçu structuré et guidé de la méthode Vipassana.

Le programme comprend des périodes alternant méditation assise, marche méditative et enseignements inspirants. Dans un environnement de soutien et de sérénité. Le silence est maintenu tout au long du week-end, permettant à chacun de tourner son attention vers l’intérieur. Et de développer une relation plus profonde avec l’instant présent.

Rejoignez-nous pour cette exploration intensive, et découvrez la richesse de la pratique Vipassana. Pour cultiver la clarté, la paix intérieure et une connexion authentique à soi-même.

4 raisons de participer à ce week-end intensif vipassana

Approfondir votre pratique méditative

Ce week-end offre un espace dédié pour explorer en profondeur la méditation Vipassana. Dans un cadre silencieux et bienveillant, favorisant l’introspection et la concentration.

Préparer des retraites de plus longue durée

Pour les nouveaux méditants, c’est une excellente introduction aux retraites prolongées. Permettant de s’acclimater à la discipline, au silence et aux pratiques de méditation structurées.

Renforcer votre clarté et votre paix intérieure

Grâce à une pratique intensive et guidée, vous aurez l’opportunité de vous libérer des distractions quotidiennes. Et de cultiver un état de calme et de lucidité.

Bénéficier d’un cadre propice et inspirant

En immersion totale dans un environnement apaisant, vous serez soutenu(e) par un programme équilibré. Alternant méditations assises, marches méditatives et enseignements pour accompagner votre progression.

Plongez au cœur de la Pleine Conscience avec une retraite immersive de 7 jours, conçue pour approfondir votre pratique, réduire le stress et retrouver une stabilité intérieure.

Ce séminaire retraite de Pleine Conscience s’appuie sur les fondements du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et puise ses racines dans la tradition Vipassana, ou “vision profonde”, une voie millénaire de sagesse intuitive. Il propose un chemin d’exploration intérieure à travers des pratiques méditatives, corporelles et contemplatives.

Une retraite ancrée dans l’expérience

Au fil de cette semaine, vous serez invité·e à :

• Approfondir la méditation de Pleine Conscience telle qu’enseignée dans le programme MBSR,
• Explorer les mécanismes du stress, de la douleur et de la réactivité,
• Renforcer la concentration, la tranquillité et la clarté intérieure,
• Pratiquer en silence dans un cadre soutenant, propice à la transformation,
• Participer à des entretiens individuels ou en groupe pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé.

Des présentations quotidiennes viendront éclairer les causes du stress et les pistes concrètes pour en sortir avec plus de conscience, de stabilité et de douceur.

A qui s’adresse ce séminaire retraite ?

Ce séminaire retraite de Pleine Conscience s’adresse à :

• Toute personne ayant déjà suivi un cycle MBSR ou MBCT (ou équivalent),
• Les enseignants et futurs enseignants des programmes basés sur la Pleine Conscience (MBP),
• Les professionnels de la santé, de l’éducation ou de l’accompagnement souhaitant intégrer la pleine conscience dans leur pratique,
• Les méditant·e·s engagé·e·s désireux·ses de cultiver un lien plus profond avec eux-mêmes.

Les enseignements seront donnés en anglais avec traduction en français.

Pourquoi participer à ce séminaire retraite de Pleine Conscience ?

• Pour ancrer durablement la pleine conscience dans votre quotidien,
• Pour revenir à une présence stable et bienveillante, au cœur même de l’expérience,
• Pour approfondir la pratique de l’écoute intérieure et de la non-réactivité,
• Pour nourrir une posture intérieure d’accompagnement conscient, essentielle pour les instructeurs MBSR ou MBCT.

FAQ – Séminaire retraite de Pleine Conscience

À qui s’adresse ce séminaire retraite de Pleine Conscience ?

Ce séminaire s’adresse aux personnes ayant suivi un cycle MBSR, MBCT ou similaire, et souhaitant approfondir leur pratique. Il est pour :

• les professionnels en formation ou enseignants MBSR/MBCT,
• les thérapeutes, soignants ou enseignants souhaitant intégrer la Pleine Conscience dans leur métier,
• les personnes engagées dans un chemin de développement personnel.

Ce séminaire retraite est-il silencieux ?

Oui, cette retraite de Pleine Conscience se déroule en grande partie dans le silence, afin de soutenir une expérience profonde et immersive. Des partages en groupe ou en entretien individuel sont prévus pour accompagner la pratique.

Quel est le lien entre MBSR et la tradition Vipassana ?

Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), créé par Jon Kabat-Zinn, s’inspire directement de la méditation Vipassana, une tradition bouddhiste ancienne centrée sur l’observation claire et bienveillante de l’expérience. Ce séminaire retraite de Pleine Conscience permet d’explorer ces racines dans un cadre laïque, expérientiel et accessible.

Puis-je participer si je ne suis pas enseignant·e ou en formation MBSR ?

Oui, ce séminaire est ouvert à toute personne ayant une pratique de la méditation et ayant déjà suivi un cycle MBSR ou équivalent. Il ne s’adresse pas exclusivement aux instructeurs, mais propose un niveau d’intensité adapté à un approfondissement de la pratique.

Les enseignements sont-ils accessibles en français ?

Oui. Bien que les enseignements soient dispensés en anglais, une traduction simultanée en français est assurée, pour que chacun·e puisse suivre à son rythme et dans sa langue.

Ce séminaire retraite est-il certifiant ?

Ce séminaire n’est pas un module de certification, mais il constitue une expérience requise ou fortement recommandée dans de nombreuses formations à l’enseignement du MBSR ou d’autres MBP (Mindfulness-Based Programs).

Que dois-je apporter pour cette retraite ?

Une tenue confortable, un coussin ou un banc de méditation si vous en avez, ainsi que tout ce qui vous aide à vous sentir bien dans la pratique : plaid, carnet de notes, bouteille d’eau…

Plongez au cœur de la méditation Vipassana, une pratique profondément ancrée dans la tradition birmane du maître Mahasi Sayadaw. Développée après 1945 près de Yangon (Myanmar), cette méthode offre un cadre rigoureux pour cultiver la pleine conscience à chaque instant, depuis le réveil jusqu’au coucher.

Une pratique immersive et transformative

Cette retraite suit la méthode spécifique de Mahasi Sayadaw, qui repose sur deux techniques fondamentales :
Noter mentalement chaque expérience vécue à l’aide d’un mot simple (par exemple, “marcher”, “ressentir”, “entendre”).
Adopter un rythme lent et délibéré dans chaque mouvement, favorisant une conscience accrue du moment présent.

Le silence absolu est maintenu tout au long de la retraite, facilitant une immersion totale dans l’observation des sensations, des pensées et des émotions.

Pourquoi pratiquer la méditation Vipassana ?

Éveil et transformation intérieure : Une exploration directe de la nature impermanente de l’existence.
Purification du cœur : Développez plus de clarté, de sérénité et de bienveillance.
Altruisme et sagesse : Cette pratique renforce des qualités comme la générosité, la compassion et la joie.
Accès à des réalisations profondes : La méditation Vipassana permet d’entrevoir la réalité ultime, libre de toute illusion.

Déroulement de la retraite

Enseignements et méditations guidées selon la tradition Mahasi Sayadaw.
Silence maintenu en continu pour favoriser l’introspection.
Cadre propice à la pratique pour une expérience immersive.
🇬🇧 Retraite donnée en anglais avec traduction française.

Offrez-vous une pause hors du tumulte quotidien pour approfondir votre présence, votre clarté mentale et votre bienveillance.

Réservez votre place dès maintenant !

Guidée par des étudiants expérimentés, cette session de méditation vipassana est une invitation à approfondir l’observation de soi, sans jugement. Tout en cultivant la pleine conscience du moment présent.

En prenant ce temps pour vous, vous renouez avec les principes fondamentaux de la méditation. Vous explorez chaque sensation, chaque souffle, comme une porte ouverte vers une relation plus intime avec votre vécu. Cette pratique permet d’approcher le calme, de regarder en face les mouvements de l’esprit. D’accueillir les expériences telles qu’elles sont, avec patience et bienveillance.

Réservée à ceux ayant déjà participé à une retraite ou une journée d’introduction, cette session se veut un rappel de la richesse de Vipassana. Afin de la garder vivante et présente entre les retraites. Que ce moment soit une opportunité pour vous recentrer, renforcer votre attention. De cultiver l’équanimité qui vous accompagne, bien au-delà de cette méditation.

4 raisons de participer à cette méditation vipassana

Renouer avec la pratique

Ces sessions guidées offrent un rappel précieux pour approfondir la pratique de Vipassana. Renforçant ainsi les bases et permettant d’affiner l’attention et l’observation intérieure.

Intégrer la pleine conscience au quotidien

En participant régulièrement, vous développez la capacité de rester présent et attentif dans la vie de tous les jours. Cultivant ainsi une plus grande paix intérieure et une clarté d’esprit.

Renforcer l’équanimité

La pratique de Vipassana nous apprend à accueillir les sensations et les pensées sans jugement. Nous aidant à rester équilibrés et sereins face aux aléas de la vie.

Etre soutenu par un groupe expérimenté

Guidée par des étudiants avancés, cette session se déroule dans un cadre bienveillant. Offrant un espace sûr pour progresser dans votre pratique. Et de trouver l’inspiration au sein de la communauté.

Cette session est donc une véritable opportunité de renforcement et de continuité pour ceux qui souhaitent garder vivante la voie de Vipassana.