Séance découverte – Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience

Séance de présentation du programme « Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience (MBSR) » : une première rencontre pour en découvrir le déroulé et les objectifs avant de s’inscrire au cycle.

Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience

Programme de pleine conscience (MBSR) pour apprendre à faire face au stress et aux émotions. Il se déroule en séances hebdomadaires de 2 h 30 et une journée de retraite, avec différentes formes de méditation (assise, debout, marchée, en mouvement), des exercices quotidiens à domicile et des partages en groupe. Il s’adresse à toute personne […]

Cours MBSR à Zurich

Ce programme MBSR propose un apprentissage progressif de la pleine conscience à travers la méditation, l’observation de l’expérience et la pratique régulière à domicile. Des temps d’enseignement et de partage en groupe viennent compléter les exercices. Le parcours comprend huit séances de 2 h 30 ainsi qu’une journée complète de pratique. Les participants découvrent différentes […]

Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience

Le programme MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) propose un parcours progressif pour expérimenter la méditation et apprendre à faire davantage de place à la pleine conscience dans la vie quotidienne. Réparti sur huit semaines, le cycle associe différentes pratiques de méditation guidée à des moments d’échange autour des expériences vécues par […]

Cours de pleine conscience de 8 semaines (MBSR)

Ce programme MBSR de 8 semaines propose de découvrir et d’approfondir la méditation de pleine conscience afin de mieux faire face aux situations stressantes du quotidien. Accessible aussi bien aux débutants qu’aux personnes ayant déjà pratiqué la méditation, le parcours permet d’apprendre progressivement à porter une attention différente à ses pensées, ses émotions et ses […]

Cycle MBSR Nantes – 11 mai au 29 juin 2027

Le programme MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) propose un parcours de huit semaines pour découvrir et intégrer progressivement la méditation de pleine conscience dans son quotidien.

Cycle MBSR (en présentiel)

Le programme MBSR se déroule au sein d’un groupe d’environ 20 à 30 participants. L’apprentissage se fait progressivement, au fil de huit rencontres hebdomadaires de 2 h 30 à 3 h, complétées par une journée de pratique approfondie.

Cycle MBSR Nîmes avec Anne Soulet

Cycle MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) de 8 semaines, animé par Anne Soulet à Nîmes, avec une journée de pratique intensive.

Cycle MBSR Hiver avec R. Breitner – Bagneux

Cycle MBSR Hiver animé par R. Breitner, au Centre Be’Zen à Bagneux (Hauts-de-Seine), avec une journée d’approfondissement en cours de cycle.

Cycle MBSR avec Loïc Berder – Plouguerneau

Cycle MBSR : Un programme éducatif structuré de 8 semaines, en groupe, pour développer la pleine conscience face au stress, à la douleur et aux émotions difficiles.