Séance d’introduction

Nous avons le plaisir de vous inviter à une séance d’introduction au programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Cette rencontre, gratuite et ouverte à tous, est une opportunité de découvrir l’essence de cette pratique qui allie méditation et conscience du moment présent. Que vous envisagiez de participer au cycle complet […]

Cours de pleine conscience MBSR pour adultes

Découvrez les cours de pleine conscience MBSR pour vivre pleinement le moment présent, réduire le stress et cultiver une relation bienveillante avec vous-même et le monde. Qu’est-ce que la pleine conscience ? La pleine conscience est une manière d’être dans le moment présent qui s’apprend et se cultive. Elle consiste à prêter attention à ce […]

Programme MBSR Pau Automne

Le Programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un parcours structuré de réduction du stress basé sur la Pleine Conscience, créé par le Dr Jon Kabat-Zinn. Il vise à offrir aux participants des outils concrets pour cultiver une attention consciente. Et d’apaiser les difficultés du quotidien. Au cours des huit séances hebdomadaires, vous apprendrez à intégrer […]

Vivre le vieillissement plus sereinement

La méditation de pleine conscience ne propose pas de « recettes » simples pour ces questions complexes et profondes, mais elle peut offrir des bienfaits significatifs et un espace pour cultiver une plus grande attention et une meilleure qualité de vie. Vivez le vieillissement avec la méditation pour en apprécier les avantages. Elle permet notamment […]