Programme MBSR Pau Automne
Le Programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un parcours structuré de réduction du stress basé sur la Pleine Conscience, créé par le Dr Jon Kabat-Zinn. Il vise à offrir aux participants des outils concrets pour cultiver une attention consciente. Et d’apaiser les difficultés du quotidien. Au cours des huit séances hebdomadaires, vous apprendrez à intégrer […]
Shamatha « La tranquillité de l’esprit »
QU’EST-CE QUE LA MEDITATION SHAMATHA ? La méditation Samatha est la méditation de pleine conscience traditionnelle tibétaine. Dans l’entraînement de l’esprit, elle est la fondation même de toutes les pratiques méditatives. C’est une pratique à la fois paisible et puissante. Grâce à elle, vous développez votre faculté d’attention et cultivez un esprit calme, clair et focalisé. La méditation Shamatha […]
Vivre au cœur de la Présence
Comment définir la Présence ? Étant d’une essence insaisissable, en parler demande une certaine finesse, comme pour révéler un secret. La Présence, telle un murmure subtil, se laisse entrevoir dans le silence. Omniprésente, elle est toujours là, même lorsque nous n’en sommes pas conscients. Nous ne pouvons pas la perdre. Nous sommes simplement distraits par […]
🌿 Retraite de méditation Vipassana en Ariège
Envie de faire une pause loin du tumulte du quotidien ? Venez vivre une retraite de méditation Vipassana en Ariège, dans un cadre naturel propice au calme et à la transformation intérieure. Une parenthèse de dix jours en silence (avec une option plus courte de trois jours) pour vous recentrer, vous ressourcer et explorer en […]
Retraite silencieuse de 5 jours
Dans le rythme effréné du quotidien, il est facile de se sentir dispersé, fragmenté, parfois éloigné de soi-même. Cette retraite silencieuse de 5 jours vous offre un espace privilégié. Elle vous permet de vous recentrer, vous retrouver et vous unifier à travers la méditation de pleine conscience et des mouvements conscients. Un chemin vers l’unité […]
Stage de pleine conscience en Valais
Offrez-vous une parenthèse régénérante en pleine nature avec ce stage de pleine conscience en Valais. Pendant trois jours, plongez dans un espace de silence et de présence, où chaque instant devient une invitation à ralentir et à vous reconnecter à vous-même. Ce stage de pleine conscience alterne entre : Des pratiques de méditation de pleine […]
Vivre le vieillissement plus sereinement
La méditation de pleine conscience ne propose pas de « recettes » simples pour ces questions complexes et profondes, mais elle peut offrir des bienfaits significatifs et un espace pour cultiver une plus grande attention et une meilleure qualité de vie. Vivez le vieillissement avec la méditation pour en apprécier les avantages. Elle permet notamment […]
Méditation et auto compassion
Cette journée de méditation et d’auto-compassion est un espace dédié à la reconnexion avec soi-même. Dans un esprit de bienveillance et d’acceptation. Ici, vous avez l’opportunité de vous offrir un temps de pause pour explorer une façon de vivre plus douce. Porteuse de paix intérieure et de satisfaction profonde. Les pratiques proposées vous invitent à […]
Formation méditation
Cette formation, enracinée dans la richesse de la mindfulness, vous invite à découvrir et à intégrer des pratiques méditatives variées et complémentaires : À travers cette approche intégrative, vous affinerez votre ressenti et approfondirez vos compétences pour mieux accompagner les autres. Tout en enrichissant votre propre cheminement intérieur. Cette formation est une invitation à vivre […]
Week-end découverte du Zen
Envie de donner plus de sens à votre vie ? Vous aspirez à retrouver un esprit apaisé et une clarté intérieure ? Vous cherchez un refuge spirituel face à un monde qui ne vous ressemble pas toujours Rejoignez-nous pour un week-end découverte dans l’atmosphère sereine et inspirante du monastère Kanshoji. Situé au cœur du Périgord […]