Découvrez les bases de la méditation pleine conscience lors de cet atelier immersif. Nous vous invitons à explorer des pratiques méditatives essentielles, en mettant l’accent sur les attitudes fondamentales de la pleine conscience.

Programme de l’Atelier

Session en Plein Air dans les Ruines Historiques.

Nous débuterons l’atelier au cœur de ruines pittoresques, offrant un cadre unique pour la pratique en pleine conscience. Cette immersion en pleine nature favorisera une connexion profonde avec l’environnement et soi-même.

Pratique en Salle Chauffée.

La seconde partie de l’atelier se déroulera dans une salle confortable et chauffée, propice à l’introspection et à la concentration. Nous approfondirons les techniques abordées, en mettant l’accent sur les postures et la respiration consciente.

Clôture aux Sons des Bols Chantants.

Pour conclure, une séance de relaxation sonore avec des bols chantants tibétains vous sera proposée. Ces vibrations apaisantes faciliteront une détente profonde et une harmonisation de l’esprit et du corps.

Objectifs de l’Atelier

• Initiation aux Pratiques Méditatives : Acquérir les bases de la méditation pleine conscience pour une pratique autonome.​
• Développement des Attitudes de Pleine Conscience : Cultiver des qualités telles que la patience, le lâcher-prise et l’acceptation.​
• Expérience Sensorielle Unique : Profiter d’un environnement atypique et d’une ambiance sonore immersive pour enrichir votre pratique.

Pourquoi Participer ?

Cet atelier est une opportunité idéale pour s’initier à la méditation pleine conscience dans un cadre exceptionnel. Que vous soyez débutant ou souhaitiez approfondir votre pratique, vous bénéficierez d’un accompagnement bienveillant et d’une expérience enrichissante.