Ce qui m'empêche de méditer (en ligne)

Méditer semble simple, et pourtant, beaucoup d’entre nous rencontrent des difficultés à s’y mettre ou à maintenir une pratique régulière. Pensées envahissantes, agitation, manque de temps, doutes sur ses capacités ou sur l’utilité de méditer. Ce qui m’empêche de méditer sont des obstacles fréquents et universels.

Cette séance est une invitation à explorer ensemble ces freins à la méditation, qu’ils soient extérieurs ou intérieurs. À travers des moments de méditation guidée, d’échanges bienveillants et d’observation consciente, nous prendrons le temps d’identifier les mécanismes qui nous bloquent. Et de découvrir des outils pour les dépasser.

Que vous soyez débutant ou pratiquant souhaitant renforcer votre engagement, cette rencontre vous offrira un espace pour réfléchir, pratiquer. Et repartir avec une énergie nouvelle pour ancrer la méditation dans votre quotidien.

Venez tel que vous êtes, sans attentes ni prérequis – simplement avec l’envie de découvrir ou de poursuivre ce chemin intérieur.

4 raisons de participer à cette séance de ce qui m’empêche de méditer

Identifier vos freins personnels

Prenez le temps de comprendre ce qui vous empêche de méditer. Manque de temps, distractions, inconfort, doutes. Cette exploration vous aidera à mieux cerner vos besoins et à lever vos blocages.

Acquérir des outils concrets

Découvrez des approches simples et accessibles pour surmonter les obstacles. Que ce soit à travers des techniques de méditation adaptées, des astuces pour créer un espace de pratique ou des exercices pour apaiser l’agitation mentale.

Partager et se sentir soutenu

Échangez avec d’autres participants avec bienveillance. Vous réaliserez que vos difficultés ne sont pas isolées. Et vous bénéficierez du soutien du groupe pour avancer avec confiance.

Renforcer ou débuter une pratique durable

Que vous soyez débutant ou pratiquant souhaitant approfondir, cette séance vous donnera l’élan nécessaire pour intégrer ou maintenir la méditation dans votre quotidien. De manière fluide et adaptée à votre rythme.