Vivre avec la douleur ou un problème de santé chronique est un défi quotidien. La douleur, la fatigue, les sensations de faiblesse, l’anxiété et le stress affecte profondément votre bien-être et altère votre qualité de vie. Cependant, il est possible de transformer votre relation à ces expériences.
Ce programme propose un accompagnement basé sur des pratiques de pleine conscience et de compassion. Développées et éprouvées au cours de 30 ans d’expérience dans la gestion de la douleur chronique sévère. Leur efficacité, validée par des études scientifiques, offre une voie pour réduire les souffrances, induites par une mauvaise santé. Et retrouver davantage de sérénité.
Organisé en petits groupes, ce stage s’étale sur environ deux mois, avec une séance hebdomadaire.
Au fil des séances, vous découvrirez :
- Des méditations spécifiques, conçues pour apaiser la relation à la douleur.
- Des pratiques de mouvements doux accessibles à tous. Favorisant une meilleure connexion au corps.
- Des stratégies modernes et efficaces de gestion de la douleur. Créées par des experts en pleine conscience ayant eux-mêmes surmonté des défis similaires.
Ce programme est une invitation à explorer une nouvelle approche pour vivre pleinement malgré la douleur.
4 raisons de participer à ce programme de méditation contre les douleurs chroniques
Apprendre à mieux vivre avec la douleur
Découvrez des outils concrets pour transformer votre relation à la douleur et réduire son impact sur votre quotidien. Grâce aux pratiques de pleine conscience et de compassion, vous pourrez mieux gérer les sensations désagréables. Et les émotions difficiles qui les accompagnent.
Retrouver un mieux-être malgré les difficultés physiques
En combinant méditations guidées et mouvements doux, ce programme vous aide à reconnecter avec votre corps de manière apaisée. Et à retrouver un sentiment de bien-être, même dans les moments difficiles.
Développer des stratégies efficaces et éprouvées
Les techniques enseignées sont issues de plusieurs décennies de recherche et d’expérience dans la gestion des douleurs chroniques. Elles sont basées sur des approches validées scientifiquement. Vous offrant des méthodes modernes et fiables.
Bénéficier d’un soutien collectif bienveillant
En rejoignant un petit groupe, vous partagerez vos expériences avec d’autres personnes qui comprennent vos difficultés. Cette dynamique de groupe favorise le soutien mutuel, la motivation. Et un sentiment de connexion essentiel pour avancer.
