Une immersion intensive dans l’Amour Bienveillant

Plongez au cœur de Metta, cette pratique méditative puissante issue de la tradition bouddhiste. Elle est entièrement dédiée au développement de l’Amour Bienveillant. Durant cette retraite Metta de mai 2025, nous consacrerons chaque moment de la journée à cultiver cette qualité essentielle du cœur. Cela, dans un cadre silencieux et structuré.

Le programme suit le même rythme rigoureux que les retraites Vipassana. Il alterne méditations assises et marchées, avec des horaires précis, silence noble et respect des règles de conduite éthique. Mais ici, l’intention est orientée exclusivement vers l’éveil du sentiment pur de bienveillance. Cela s’applique envers soi-même comme envers tous les êtres.

Pourquoi pratiquer Metta de manière intensive ?

Metta n’est pas seulement une intention ou une pensée positive : c’est un état d’esprit profond. C’est aussi une vibration subtile qui transforme notre être. En pratiquant Metta intensément :

• L’esprit s’apaise, se clarifie, et se libère des émotions négatives comme la colère ou la haine.
• Un champ vibratoire de paix et de douceur se développe autour de soi.
• La pratique renforce la concentration (samadhi) et prépare à l’accès aux états d’absorption méditative (jhana).
• Elle constitue une voie directe de guérison intérieure et d’éveil spirituel.

Cette retraite est une opportunité rare de vivre l’expérience de Metta à un niveau profond. Elle est soutenue par la régularité d’un cadre et la présence silencieuse d’un groupe engagé.