Plongez dans une journée complète de pratiques énergétiques et méditatives pour vous reconnecter à votre souffle, à votre corps et à votre présence intérieure. Ce stage de Qi Gong, Taijiquan et méditation s’adresse à tous ceux qui souhaitent cultiver l’énergie vitale, la détente profonde et une qualité de conscience plus stable.

Qi Gong / Taijiquan / Méditation : une alliance puissante pour le corps et l’esprit

Depuis des siècles, les pratiques de Qi Gong, de Taijiquan (Tai Chi Chuan) et de méditation sont utilisées pour renforcer la santé, apaiser le mental et développer une énergie harmonieuse. Ce stage vous propose de vivre une journée immersive dans cette tradition, en alliant pratiques douces et profonde écoute intérieure.

Une matinée consacrée au Qi Gong et à la méditation

Wei Gong : activer l’énergie vitale

La matinée débute par une séance de Wei Gong, un Qi Gong interne qui mobilise l’énergie défensive et renforce les fonctions vitales du corps. Cette pratique développe la souplesse, l’enracinement, la fluidité du mouvement et l’ouverture des méridiens.

Assise méditative et travail du souffle

Après ce temps de mobilisation énergétique, place à une méditation assise. En posture immobile, guidée par la respiration, cette pratique favorise le retour au calme, l’écoute du souffle et la détente mentale. Elle offre un espace d’intériorité propice au recentrage.

Après la pause : un après-midi en mouvement avec le Taijiquan

Après la pause déjeuner (avec salle à manger sur place ou restauration aux alentours), l’après-midi est dédié à la pratique du Taijiquan, art du mouvement lent, fluide et centré.

Au programme de l’après-midi :

• Nei Gong : exercices internes pour raffiner l’énergie et renforcer l’ancrage ;
• Travail à deux partenaires : éducatifs pour développer l’écoute, la réactivité et la détente relationnelle ;
• Forme de Taijiquan : apprentissage ou approfondissement d’un enchaînement codifié, selon le niveau des participants.

Chaque pratique est guidée avec attention, dans le respect du rythme et des besoins de chacun.

Une pédagogie adaptée et évolutive

La pédagogie de ce stage privilégie une approche :

• Active et progressive, pour faciliter l’apprentissage ;
• Relaxante, pour cultiver le relâchement et l’ouverture corporelle ;
• Personnalisée, selon le niveau, les besoins et les objectifs de chaque participant ;
• Enrichissante, en mêlant transmission technique et expérience intérieure.

Pourquoi participer à ce stage Qi Gong / Taijiquan / Méditation ?

Quatre bonnes raisons de vous inscrire :

Découvrir ou approfondir des pratiques énergétiques puissantes et accessibles ;

Relâcher les tensions physiques et mentales, et retrouver une sensation de fluidité intérieure ;

Améliorer la qualité de votre souffle, de votre ancrage et de votre posture ;

Repartir revitalisé, avec des outils concrets pour entretenir votre équilibre au quotidien.

👤 Ouvert à tous niveaux : débutants bienvenus