Retraite en silence sur une journée à Dardagny

 Destinées uniquement aux personnes ayant suivi un programme MBSR, MBCT, MBCL, Seniors ou Med’EAT, ces journées constituent un moment « à soi » afin de cultiver la pleine conscience. Elles offrent le temps et l’espace pour s’arrêter et regarder ce qui est. Le silence est un élément de la retraite.

Nous allons, ensemble, cultiver une connexion profonde , tout en étant soutenus par la force du groupe. Durant cette journée, le silence nous offrira un espace précieux pour écouter ce qui se passe en nous. Pour observer sans jugement et pour nous connecter à notre être profond.

Cette journée sera consacrée à la méditation de pleine conscience. Ces moments de calme et d’intériorité nous laissera décanter les turbulences du quotidien. Cela vous permettra d’approfondir votre pratique. Le silence, souvent inconfortable au début, devient un allié qui nous ramène à l’essentiel.

A tout moment, les instructeurs-trices sont disponibles pour discuter, préciser un point ou un autre si vous en sentez le besoin. Ensemble, nous créerons un espace bienveillant où chacun pourra se sentir accueilli et soutenu dans ce chemin vers soi-même.

Je vous invite à aborder cette journée avec une ouverture d’esprit et de cœur. A laisser tomber les attentes et à accueillir chaque moment, chaque respiration, comme une opportunité de vous relier à ce qui est vivant en vous.

4 raisons de participer à cette retraite en silence sur une journée

Se reconnecter à soi-même

Le rythme de la vie nous éloigne de nos sensations et de nos besoins profonds. Cette journée est un espace pour vous recentrer, pour écouter vos émotions, votre corps et votre esprit sans distraction. C’est l’occasion de vous retrouver, de prendre soin de vous. De cultiver une relation plus douce et bienveillante avec vous-même.

Explorer la pratique du silence

Le silence, parfois intimidant, est en réalité un puissant outil de transformation. Il permet de ralentir, d’apaiser le mental. De découvrir une profondeur d’être que l’agitation quotidienne cache souvent. Le silence, que vous partagerez avec le groupe, favorise une écoute intérieure plus fine et une ouverture à l’instant présent.

Soutien du groupe et bienveillance collective

Bien que cette journée se passe en silence, elle se déroule en groupe, ce qui apporte une énergie collective et un soutien mutuel. Vous serez entouré de personnes partageant une intention similaire. Ce cadre bienveillant permet de se sentir accompagné, même dans les moments d’introspection.

Se relier à votre environnement

En vous immergeant dans votre environnement, vous aurez l’opportunité de retrouver un sentiment d’harmonie avec ce qui vous entoure. Ce lien à l’environnement renforce votre pratique de la pleine conscience. Vous aidant à cultiver un sentiment d’ancrage et d’équilibre.

Ces raisons sont autant d’invitations à explorer votre monde intérieur avec curiosité et douceur. Dans un cadre sécurisé et propice à l’épanouissement.