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Programmes MBSR en Suisse

Calendrier des cycles MBSR  organisés en Suisse par des instructeurs certifiés.

Programmes MBSR en Suisse

Calendrier des cycles MBSR organisés en Suisse par des instructeurs certifiés.

Mois en cours

Septembre 2025

lu22sep19h0021h30Cours de pleine conscience MBSR pour adultes OrganisateurDini FabriceDept / RégionCH – ValaisEspace Amaya

Octobre 2025

je16oct10h0012h00Vivre le vieillissement plus sereinement OrganisateurBovay LaurenceDept / RégionCH – GenèveEspace Plantaporrêts

Développé par Jon Kabat Zinn, le programme MBSR est un prrogramme de formation laïque, basé sur la pleine conscience. Il convient à toute personne de tout horizon et a notamment été conçu pour aider les personnes souffrant de stress, d’anxiété et/ou de douleurs. Ce programme sur 8 semaines demande un véritable engagement personnel: il allie séance hebdomadaire de 2h30 à 3h avec un instructeur certifié au sein d’un groupe et des pratiques de pleine conscience à domicile à raison de 45 minutes par jour.  Programme éprouvé depuis plus de 30 ans, il est reconnu pour ses bienfaits sur la santé mentale et physique.