Au cours de cette retraite contemplative et expérientielle, nous partagerons la sagesse et le cœur de la tradition Kogi et bouddhiste. Des pratiques concrètes de pleine conscience, des cercles de partage, des temps de dialogues pour se reconnecter à la terre au cosmos, et retomber amoureux de la vie.

Au cours de cette retraite contemplative et expérientielle, nous partagerons la sagesse et le cœur de la tradition Kogi et bouddhiste. Des pratiques concrètes de pleine conscience, des cercles de partage, des temps de dialogues pour se reconnecter à la terre au cosmos, et retomber amoureux de la vie.

Les temps de pratique en groupe pendant la retraite sont entremêlés d’espaces d’intégration solo très importants dans un séjour résidentiel. L’occasion de vous poser dans l’instant présent sans rien faire de particulier, ou d’aller vous balader, bouquiner, contempler les montagnes.

S’offrir 6 jours de pratique dans le cadre naturel et enchanteur de la Drôme, avec au programme pratiques posturales, respirations – pranayama, relaxation/yoga nidra, marche, méditations, et le tout agrémenté d’une savoureuse cuisine, inspirée de l’Ayurveda.

Une invitation pour découvrir ou progresser dans cet art de santé et profiter de belles randonnées dans les montagnes de la Drôme.

Durant cette retraite silencieuse, ensemble, la présence attentive sera notre compagne pour nous approcher de l’expérience humaine, développant une intimité accrue avec les sens, avec l’esprit, avec le cœur. 

Vous souhaitez vous reposer, prendre un temps de « pause » exclusivement
pour vous en étant accompagné par un professionnel. Des temps libres et encadrés se succèdent, des temps de marche.

Ce programme vous offre une pause régénératrice loin du tumulte quotidien, en combinant les bienfaits du jeûne à la sérénité de la marche en nature et à l’équilibre procuré par le Qi Gong. 

Au programme, des pratiques variées de méditation et de yoga simples et guidées, mettant l’accent sur l’observation intérieur. Des mini conférences quotidiennes à écouter pour accompagner et soutenir le processus individuel, ainsi que des moments dédiés pour questionner le professeur si nécessaire. Et enfin des moments de repos pour se balader dans la nature, s’adonner à la contemplation, respirer. Des repas végétariens pris en conscience.

Pratiquant confirmé, ou curieux de découvrir le Qi Gong, Jean-Pierre, vous guide dans cet art de santé qui associe précision du geste, respiration et attention.

Nous proposerons une combinaison de mouvements doux, de techniques de respiration consciente, de méditations guidées et de marches conscientes, pour apprendre à nous enraciner dans notre propre présence et à maintenir notre équilibre intérieur.