Plongez au cœur d’une pratique millénaire du grand véhicule, issue des enseignements du Bouddha Sakyamouni. L’entraînement de l’esprit Lodjong, offre un cadre méditatif et des conseils pratiques pour cultiver la compassion. Transformer notre esprit et naviguer avec sagesse à travers les difficultés de la vie quotidienne.

Cette pratique profonde s’appuie sur le texte classique L’Entraînement Spirituel en Sept Points. Qui propose des méthodes concrètes pour intégrer les enseignements spirituels dans notre existence, même face aux difficultés.

En suivant cet entraînement, nous apprenons à élargir notre cœur. A embrasser les épreuves comme des opportunités de croissance et à vivre en accord avec des valeurs de bienveillance et d’altruisme. Une invitation à cheminer vers un esprit libéré et ouvert, au service du bien-être de tous.

4 raisons de participer à cette retraite de l’entraînement de l’esprit

Développer la compassion

Découvrez des techniques puissantes pour élargir votre cœur et cultiver une compassion authentique envers vous-même et les autres.

Transformer les défis en opportunités

Apprenez à voir les difficultés de la vie quotidienne comme des occasions de croissance intérieure et de renforcement spirituel.

Intégrer la pratique spirituelle dans la vie quotidienne

Adoptez des outils concrets pour vivre en alignement avec des valeurs de bienveillance et d’altruisme. Au-delà des moments formels de méditation.

Cheminer vers un esprit libre et apaisé

Engagez-vous dans une pratique millénaire qui transforme l’esprit. Libérant des schémas négatifs et ouvrant la voie à un bien-être profond et durable.

Le chemin de la méditation bouddhiste, tel qu’enseigné par le Bouddha, repose sur une quête essentielle. Découvrir la vraie nature de notre esprit et révéler ses qualités innées de clarté, de sagesse et de vigilance. Cette exploration intérieure nous invite à transcender les illusions et conditionnements qui voilent notre perception. Et à nous reconnecter à notre nature fondamentale. C’est ce que nous propose cette introduction à la méditation bouddhiste.

Dans notre quotidien, nous faisons face à une multitude d’expériences marquées par des émotions fluctuantes et des pensées incessantes. Ces expériences, bien qu’intenses, ne sont que des reflets conditionnés de notre mental. Les enseignements bouddhistes soulignent que l’essence pure de l’esprit est voilée par deux principaux obstacles.

Les émotions perturbatrices, qui troublent notre paix intérieure et obscurcissent notre discernement.

La saisie dualiste, qui renforce l’illusion d’un « je » séparé du « monde ». Bloquant ainsi l’accès à une vision unifiée et omnisciente.

Un stage pour découvrir ou approfondir la méditation

Ce stage, ouvert à tous, débutants comme pratiquants confirmés, offre un espace pour explorer ces enseignements dans un cadre bienveillant et structuré. Les participants recevront un accompagnement pratique et théorique, comprenant :

• Les fondamentaux de la posture. Comment s’asseoir et stabiliser le corps pour favoriser la concentration.
• L’identification des perturbations mentales. Reconnaître les distractions et émotions qui surgissent durant la méditation.
• Les méthodes pour les apaiser. Des outils méditatifs pour revenir à un état de clarté et de sérénité.

Ce stage est une opportunité précieuse pour quiconque souhaite s’engager sur la voie de la méditation. Et entrevoir la possibilité d’un esprit libre, paisible et éveillé.

4 raisons de participer à cette introduction à la méditation bouddhiste

Découvrir les enseignements fondamentaux du Bouddha

Plongez dans la richesse d’une tradition millénaire qui offre des clés précieuses pour comprendre la nature de l’esprit. De dépasser les émotions conflictuelles et accéder à une sérénité durable.

Acquérir des outils concrets pour calmer l’esprit

Apprenez des techniques pratiques de méditation pour stabiliser votre attention. De cultiver la paix intérieure et faire face aux distractions et perturbations de la vie quotidienne.

Approfondir votre pratique méditative

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce stage vous permettra d’explorer de nouvelles approches. De renforcer votre posture physique et mentale et d’identifier les obstacles à votre progression.

Bénéficier d’un cadre bienveillant et structuré

Participez à un environnement propice à l’introspection, soutenu par un enseignement clair et progressif. Où chacun peut évoluer à son rythme et partager ses expériences en toute confiance.

Ce stage est une porte d’entrée idéale pour la découverte du bouddhisme et pour explorer les notions fondamentales du bouddhisme afin d’établir une base de connaissances claire et accessible. Vous permettant de mieux comprendre et approfondir cette tradition lors de futurs enseignements ou pratiques.

Au cours de cette journée, vous serez guidé à travers :

• La vie du Bouddha historique et son cheminement vers l’Éveil.
• Un résumé de son enseignement, incluant les principes clés du Dharma.
• La roue des existences conditionnées (samsara) et son impact sur nos vies.
• Les trois véhicules (Theravāda, Mahāyāna, Vajrayāna) et leur complémentarité.
• Les divinités initiatiques (Yidam) et leur symbolisme.
• Une approche de la méditation et de son rôle dans la voie bouddhique.

Une visite guidée du temple viendra enrichir cette exploration. Vous découvrirez la richesse des nombreux symboles présents, qui rendent ces enseignements encore plus vivants et concrets.

Ce stage est ouvert à tous, sans prérequis, et constitue une occasion précieuse pour découvrir ou approfondir votre compréhension du bouddhisme. Dans un cadre bienveillant et inspirant.

4 raisons de participer à la découverte du bouddhisme

Établir une base solide de connaissances

Acquérir une compréhension claire des principes fondamentaux du bouddhisme. Vous permettant de mieux saisir les enseignements profonds et d’y revenir avec confiance lors d’une pratique future.

Explorer la vie et l’enseignement du Bouddha

Découvrez le parcours spirituel du Bouddha historique et les enseignements qui ont transformé la vie de millions de personnes à travers le monde.

Approfondir la pratique de la méditation

Apprenez les bases de la méditation bouddhiste et comprenez son rôle essentiel pour cultiver la paix intérieure et la clarté d’esprit.

Vivre une expérience immersive dans un temple bouddhiste

Profitez d’une visite guidée du temple. Où les symboles et l’architecture vivants enrichiront votre compréhension des concepts bouddhistes et vous offriront une expérience spirituelle tangible.

Envie de ralentir, de souffler, de vous reconnecter à l’essentiel ?
La retraite Yin Yoga et méditation de pleine conscience est une invitation à vous déposer dans un espace de calme et de douceur. Deux pratiques profondément complémentaires qui permettent un véritable lâcher-prise physique, émotionnel et mental.

Ralentir avec le Yin Yoga : une détente en profondeur

Le Yin Yoga, c’est l’art de l’immobilité et de l’écoute intérieure. Les postures sont tenues plusieurs minutes, sans contraction musculaire, permettant au corps de relâcher en profondeur les tensions accumulées. Ce relâchement agit sur les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, articulations) et ouvre un espace de calme rarement exploré dans notre quotidien rythmé.

Petit à petit, le corps se dénoue, le souffle s’apaise, et l’esprit se calme. C’est là que commence le vrai lâcher-prise.

Méditation de pleine conscience : retrouver l’espace du silence

La méditation de pleine conscience, pratiquée assis ou allongé, vous invite à observer avec bienveillance ce qui est là : le souffle, les pensées, les sensations.
Ce n’est pas une recherche de performance, mais un retour à la simplicité de l’instant. Dans cet espace intérieur, un calme profond peut émerger – un silence déjà présent, sur lequel s’appuyer.

Une approche douce, respectueuse et progressive

Cette retraite de Yin Yoga et méditation de pleine conscience est guidée par Nathalie, enseignante depuis 2011. Elle propose un accompagnement tout en douceur, sans exigence de niveau ou d’expérience. L’accent est mis sur la bienveillance, l’écoute du corps et le respect de soi.

Avant la retraite, un entretien individuel vous permettra de faire le point sur votre pratique, vos attentes, ou votre état de santé.

Associée au Yin Yoga, la pleine conscience agit comme un miroir : ce qui est vécu dans le corps se reflète dans l’esprit, et inversement.

À qui s’adresse cette retraite ?

Ce séjour s’adresse à toutes les personnes en quête de paix intérieure, de détente ou de recentrage.
Vous êtes le bienvenu(e) que vous soyez débutant(e) ou méditant(e) aguerri(e). Aucun prérequis n’est nécessaire, seulement l’envie sincère de vous poser et de vous offrir un temps pour vous.

Pourquoi participer à cette retraite Yin Yoga et méditation ?

• Pour soulager le stress, les tensions physiques et émotionnelles
• Pour apprendre à ralentir et savourer le moment présent
• Pour cultiver une relation bienveillante avec votre corps et votre esprit
• Pour explorer une autre façon d’être au monde, plus ancrée, plus ouverte, plus sereine

💫 Offrez-vous ce temps de retour à l’essentiel. Venez découvrir la puissance du silence, du souffle, et de la présence à travers cette retraite Yin Yoga et méditation de pleine conscience.

Ouvert à tous

Toute expérience, qu’elle soit de bonheur ou de souffrance, naît de l’esprit qui interprète les situations que nous vivons. Comprendre la nature de l’esprit et son fonctionnement est essentiel pour transformer notre relation au monde et aux expériences de la vie.

Lors de cette rencontre, nous explorerons les enseignements précieux du bouddhisme tibétain. Transmis par Dagpo Rimpoché, un grand maître vivant en France depuis les années 60. Selon ces enseignements, l’esprit se compose d’un aspect principal. Le mental, qui gouverne nos perceptions et de plusieurs facteurs mentaux annexes, responsables des nuances émotionnelles et interprétatives de nos expériences.

Cet exposé accessible à tous vous invite à plonger au cœur des mécanismes de l’esprit. Afin d’en comprendre la dynamique et découvrir comment ces enseignements enrichissent votre quotidien.

4 raisons de participer aux facteurs mentaux

Mieux comprendre l’esprit humain

Découvrez comment le mental et les facteurs mentaux façonnent vos perceptions et influencent vos émotions. Afin de cultiver une meilleure connaissance de soi.

Apprendre d’un maître authentique

Profitez de l’enseignement clair et accessible de Dagpo Rimpoché, un grand maître du bouddhisme tibétain. Pour enrichir votre compréhension des mécanismes de l’esprit.

Appliquer la sagesse bouddhiste au quotidien

Acquérez des clés pour transformer votre relation aux expériences de vie. Réduire les souffrances mentales et cultiver un esprit plus apaisé.

Accessible à tous, sans prérequis

Que vous soyez novice ou déjà familier des enseignements bouddhistes, cette session est conçue pour être claire et enrichissante pour tous.

Le Bouddha Shakyamouni a consacré la moitié de sa vie à transmettre des enseignements. Adaptés à la diversité des tempéraments et des besoins de ses auditeurs. À travers un éventail de méthodes, il a offert des outils universels pour comprendre la nature de l’esprit. Ainsi que les causes du bonheur véritable.

Ce cycle d’étude, de réflexion et de méditation, intitulé « Les Fondamentaux du Bouddhisme », est ouvert à tous. Que vous soyez bouddhiste ou simplement curieux d’explorer cette voie millénaire. Il vise à rendre accessibles les points essentiels des enseignements du Bouddha. En proposant une approche progressive et pratique.

Les différents thèmes abordés successivement offrent une introduction claire et structurée au bouddhisme. Chaque étape combine des enseignements théoriques. Des moments de méditation analytique et des pratiques de pacification mentale. Ces stages permettent non seulement de mieux comprendre le sens profond des enseignements du Bouddha, mais aussi d’expérimenter leur bienfait dans notre quotidien.

En explorant ces fondamentaux, nous avons l’opportunité de :

• Réfléchir au sens de notre existence.
• Développer une motivation authentique pour la voie spirituelle.
• Faire un premier pas vers une pratique méditative enracinée dans la sagesse et la compassion.

Un voyage intérieur qui nous guide progressivement vers le cœur de la pratique spirituelle. Pour cultiver un esprit clair et une vie empreinte de sens.

4 raisons de participer aux fondamentaux du bouddhisme

Découvrir les enseignements universels du Bouddha

Approfondissez les principes essentiels du bouddhisme, accessibles à tous. Pour mieux comprendre la nature de l’esprit, les sources du bonheur durable et les clés d’une vie spirituelle riche de sens.

Développer une pratique personnelle

Initiez-vous à la méditation, qu’elle soit analytique ou de pacification mentale. Pour intégrer ces enseignements dans votre quotidien et cultiver un esprit apaisé et lucide.

Trouver des réponses aux grandes questions existentielles

À travers une réflexion guidée, explorez le sens de votre existence. Et laissez émerger une nouvelle perspective sur les difficultés de la vie. Tout en clarifiant vos motivations spirituelles.

Bénéficier d’une approche progressive et structurée

Ce cycle graduel vous accompagne étape par étape, en alternant théorie et pratique. Pour vous permettre d’assimiler les enseignements à votre rythme et de les appliquer concrètement.

Prérequis :   avoir participé au weekend initial.

Dans la vie quotidienne, nous sommes submergés par les exigences extérieures, perdant ainsi notre centre et notre connexion à nous-mêmes. Ce stage de méditation corps conscient est une invitation à explorer ce mouvement de décentrement. Non pas comme une perte, mais comme une opportunité de retrouver un ancrage plus profond en soi. Ensemble, nous découvrirons comment nous pouvons accéder à un espace de clarté, de calme et de vitalité.

Notre approche repose sur le corps, le Chi et leurs bienfaits. Le corps à sa propre intelligence, une sagesse naturelle qui écoute, répond et agit avec précision. A travers des pratiques concrètes telles que la méditation, le travail du Chi, le Qi Gong. La danse des rythmes premiers et l’observation de soi. Nous apprendrons à mobiliser cette intelligence pour retrouver notre centre. Ces pratiques nous aideront à rééquilibrer notre énergie. A rétablir un lien authentique avec notre être intérieur et à libérer notre plein potentiel.

Ce stage de méditation corps conscient est conçu pour ceux et celles qui aspirent à plus d’authenticité . Si vous sentez l’appel vous reconnecter à votre centre. A déployer votre potentiel dans toute sa plénitude, cette expérience est faite pour vous. Ensemble, nous créerons un espace propice à l’exploration et à la transformation.

4 raisons de participer à ce stage de méditation corps conscient

Retrouver votre centre

Dans un monde où il est facile de se disperser, ce stage offre des outils concrets pour se recentrer. Pour retrouver un équilibre intérieur. Grâce à des pratiques comme la méditation et le Qi Gong, vous apprendrez à stabiliser votre énergie. A revenir à vous-même.

Explorer l’intelligence du corps

Le corps possède une sagesse naturelle que nous n’écoutons pas toujours. Ce stage est une opportunité unique d’entrer en dialogue avec cette intelligence corporelle. A travers des pratiques dynamiques et introspectives, nous permettant de mieux comprendre et utiliser l’énergie du Chi.

Libérer votre potentiel

En travaillant sur le décentrement et le recentrage, vous apprendrez à lâcher-prise sur les tensions et blocages. Vous ouvrant la voie à une plus grande authenticité. Ce processus vous aide à libérer votre plein potentiel et à vivre plus librement.

Vivre une expérience de transformation

Ce stage est une invitation à une transformation intérieure. En cultivant un espace d’exploration de soi à travers le corps et l’esprit. Que vous cherchiez plus de clarté, de calme ou de connexion à vous-même, cette expérience est faite pour vous.