Ce programme se déroule sur 8 semaines avec une séance hebdomadaire de 2h30, et une journée de pratique intensive

Organisé en groupe de 20 à 30 personnes, l’approche est progressive et composée de huit séances hebdomadaires de 2h30 à 3h, ainsi que d’une journée d’approfondissement. L’accent est mis sur la connaissance par l’expérience. 

 8 séances hebdomadaires de 2h 30 + une séance d’intégration de 6 heures

Découvrez le programme MBSR, posez vos questions et rencontrez l’instructrice.

Les techniques taoïstes médicales sont toujours restées secrètes et mystérieuses. Elles permettent d’améliorer la santé du pratiquant et éventuellement celle d’autrui.

Grâce à la méditation Vipassana, nous sommes invités à toucher terre. Nous sommes invités à voir la réalité telle qu’elle est, non telle que nous voudrions qu’elle soit… Nous sommes invités à lâcher prise, à desserrer l’étau du jugement, de l’attachement, de l’à priori, de la réactivité pour être présent à ce qui est là, avec un peu plus d’ouverture et de créativité.

Ces deux journées comprennent 2 à 4h de pratique formelle (sur un coussin, un banc ou une chaise, voire debout ou allongé), de marche méditative et autres mouvements conscients.

La Présence se révèle lorsque le mental se fait silencieux. Silence et présence sont deux facettes du même diamant. Que se passe-t-il lorsque les pensées s’arrêtent et qu’il n’y a plus rien à quoi s’accrocher ? Il ne reste rien, que le vide silencieux, vivant. IL NE RESTE QUE VOUS.