Le sesshin d’automne est une retraite de méditation intensive, ancrée dans la tradition des temples bouddhistes Sôtô. Cet événement spirituel, qui signifie “toucher l’esprit”, est une occasion unique de se retirer du tumulte quotidien pour se reconnecter à soi-même. Dans un cadre de calme et de sérénité. Accessible à tous, débutants comme pratiquants expérimentés, ce week-end de pratique se déroule dans un esprit de simplicité et d’harmonie. Au rythme de la méditation assise (zazen), des enseignements et des cérémonies.

Sous la guidance bienveillante de la Rév. Jikö Simone Wolf, abbesse de Kösetsu-Ji, les participants plongent dans une atmosphère propice à la pleine conscience. En suivant les rituels de la tradition Sôtô. Ce sesshin d’automne est une occasion privilégiée de vivre la pratique bouddhiste au quotidien. Tout en partageant des moments de silence et de convivialité avec une communauté dédiée à la quête intérieure.

Que vous soyez en quête de sérénité, de sagesse ou simplement curieux d’approfondir votre compréhension du bouddhisme, le sesshin d’automne est une invitation. Venez explorer la richesse d’une tradition millénaire dans un cadre accueillant et bienveillant.

4 raisons de participer à ce sesshin d’automne

Plonger dans une pratique spirituelle

Le sesshin d’automne permet de s’immerger dans la tradition bouddhiste Sôtô. En pratiquant la méditation zazen, la récitation de sutras et en participant aux cérémonies. C’est une opportunité rare de vivre ces pratiques dans un cadre structuré et authentique. Tel que pratiqué dans les temples depuis des siècles.

Prendre du temps pour soi dans un cadre de pleine conscience

Ce week-end est une parenthèse pour s’extraire des distractions et du stress de la vie quotidienne. Le silence, la méditation et la discipline favorisent une introspection profonde. Permettant ainsi à chacun de se recentrer et d’accéder à un état de calme et de clarté intérieure.

Vivre une expérience collective enrichissante

Bien que la pratique soit personnelle, elle est enrichie par la présence des autres participants. Le sesshin d’automne rassemble des personnes en quête de paix intérieure, créant une atmosphère de soutien et de bienveillance. Partager ce moment avec d’autres renforce la motivation et le sentiment d’appartenance à une communauté spirituelle.

Accessible à tous, quel que soit le niveau de pratique

Que vous soyez novice ou méditant confirmé, le sesshin d’automne est ouvert à tous. Les enseignements sont adaptés à différents niveaux de pratique. Chacun a la possibilité d’approfondir sa compréhension du bouddhisme. Vous développerez votre pratique dans un cadre guidé et bienveillant.

Ces raisons font du sesshin d’automne une occasion précieuse pour ceux qui souhaitent explorer ou approfondir leur pratique spirituelle. Dans un environnement authentique et apaisant.

La journée comportera des temps de méditations guidées, d’assises, de marche, d’enseignement et d’échange. Elle se déroulera en silence, hormis les moments de partages ou d’enseignement.

Tout au long de cette journée, le silence sera maintenu afin de favoriser une connexion plus intime avec soi-même et l’environnement. A l’exception des temps de partage ou d’enseignement. Ce cadre de silence permet de créer un espace propice à l’introspection et à la présence. Invitant chaque participant à une immersion totale dans l’instant présent.

4 raisons de participer à cette journée Vipassana

Cultiver la pleine conscience

La pratique de Vipassana vous invite à développer une attention consciente à chaque instant. En passant une journée en silence, vous apprenez à observer vos pensées, vos émotions et vos sensations sans jugement. Ce qui améliore votre capacité à être présent dans la vie quotidienne.

Réduire le stress et l’anxiété

Le silence et la méditation permettent d’apaiser le mental agité. Vipassana est un espace pour relâcher les tensions accumulées, mieux comprendre les sources de stress et de découvrir des outils pour les gérer plus efficacement.

Approfondir la connaissance de soi

Vipassana encourage une observation intérieure de vos mécanismes mentaux et émotionnels. Cette journée de retraite silencieuse vous aide à comprendre vos schémas de pensée et à prendre du recul sur vos réactions automatiques.

Développer la résilience et la patience

Vipassana est une pratique qui demande de l’endurance mentale et de la patience. En vous engageant dans une journée de méditation silencieuse, vous apprenez à faire face aux inconforts. A cultiver la patience et à rester stable face aux difficultés, tant sur le coussin de méditation que dans la vie quotidienne.

• Un entretien préalable pour valider l’inscription
• 8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 à 3 heures
• Environ une heure de pratique quotidienne individuelle
• Une journée de pratique en groupe
• Un entretien de clôture et d’intégration

Cette rencontre en groupe de la pratique de pleine conscience est une opportunité de cultiver la qualité de présence. Différents types de pratique sont proposés au cours des séances telles que méditation assise, mouvement en conscience, respiration, marche. Nous créons un espace où il est possible de partager librement les bienfaits ressentis. Ainsi que les difficultés rencontrés dans notre pratique de pleine conscience.

Cette séance de pratique s’adresse à des personnes qui ont déjà une expérience de pratique de la méditation. Cette séance est conçue pour offrir un soutien collectif et enrichir votre expérience. Vos interactions et l’instructeur permettront d’explorer ensemble les différentes dimensions de la pratique. Dans un esprit de bienveillance et de non-jugement.

Prenons ce temps pour nous reconnecter à nous-mêmes, à notre souffle. Pour approfondir cette pratique qui nous aide à vivre avec plus de clarté, de paix intérieure et d’acceptation. Ainsi, notre pratique de pleine conscience sera plus harmonieuse.

4 raisons de participer à cette séance de pratique de pleine conscience

Renforcer l’engagement dans la pratique

En rejoignant un groupe, vous bénéficiez d’un cadre structuré. Qui vous aide à maintenir et approfondir votre pratique de la pleine conscience. Cela favorise une discipline régulière, essentielle pour observer des effets durables sur votre pratique de pleine conscience.

Recevoir du soutien et des encouragements

Les échanges avec d’autres participants et l’instructeur sont un espace bienveillant pour partager vos expériences. Poser des questions et obtenir des conseils personnalisés sur les difficultés que vous rencontrez.

Approfondir la qualité de la présence

La pratique en groupe permet de cultiver une attention plus profonde et une qualité de présence accrue. Le cadre collectif renforce l’intention de rester ancré dans l’instant présent, ce qui est difficile à faire seul.

Partager et apprendre des autres

Vous pourrez entendre les témoignages d’autres participants, découvrir comment ils abordent les difficultés et les bienfaits de la méditation. Ces partages enrichissent votre compréhension et offrent des perspectives nouvelles sur votre parcours méditatif.

Ces raisons montrent comment une séance de pratique de pleine conscience renforce la pratique individuelle et favorise un sentiment d’appartenance. Et d’engagement au sein d’une communauté.