ma06jan(jan 6)18h30ma03mar(mar 3)9h00Cycle MBSR OrganisateurGéraldine ChafikIndrani Lodge

Description de l'événement

Le programme MBSR:

Les cycles de pleine conscience se déroulent de façon hebdomadaire, pendant 8 semaines à raison
d’une séance de 2h30 chaque semaine (la première et la dernière séances durent chacune 3h00). A
cela s’ajoute une journée en silence ayant lieu un dimanche entre la sixième et la septième séance,
de 10h00 à 17h00.

Le programme est basé sur un entrainement systématique et intensif de l’attention et comprend
des pratiques formelles guidées : la méditation, le hatha yoga, le balayage corporel, la marche
consciente et ainsi que des pratiques informelles.

Prix

315

Heure

6 Janvier 2026 18h30 - 3 Mars 2026 9h00(GMT+01:00)
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Organisateur

Géraldine Chafik

Instructrice de méditation de pleine conscience diplômée de l'ULB Université Libre de Bruxelles, Géraldine est également professeur de yoga et formée à la méthode P.E.A.C.E.

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