Méditer est une expérience vivante, puissante et transformatrice. Bien au-delà des clichés de calme ou de simple gestion du stress, la méditation nous invite à une rencontre intime avec nous-mêmes. Ce week-end est une invitation à explorer la profondeur de la pratique de la méditation dans toutes ses dimensions.

À travers des temps de pratique, d’enseignement et d’échanges, vous découvrirez comment la méditation peut devenir une véritable voie d’éveil, de guérison et de transformation intérieure.

Entrer dans le mouvement de la vie

Trop souvent, nous vivons en pilote automatique, coupés de la joie simple d’exister. Nous cherchons à nous contrôler, à tout gérer, oubliant que nous sommes avant tout des êtres vivants, sensibles, présents à la terre et au ciel.

Grâce à la méditation, nous pouvons retrouver ce lien naturel avec le mouvement de la vie.

• La pratique de « Foutez-vous la paix »
• Les 4 forces fondamentales de présence

Apaiser notre esprit

Notre mental est agité, rempli de pensées que nous prenons pour des vérités. Il crée confusion, stress et enfermement. La méditation permet de mettre un peu de clarté dans ce brouillard.

Durant ce week-end, vous apprendrez à reconnaître vos pensées sans vous y identifier, pour retrouver une forme de paix intérieure.

• La pratique des précieux bonjours : accueillir chaque instant avec présence

S’ouvrir à ce qui est blessé en nous

Explorer la profondeur de la méditation, c’est aussi ouvrir un espace de douceur pour accueillir nos blessures intérieures. En tournant notre regard vers ce qui a été blessé, nous pouvons commencer à guérir.

La méditation devient ici une voie de réconciliation, de tendresse et d’accueil.

• Rencontrer et aérer ce qui a besoin d’attention
• Approcher l’enfant intérieur avec affection

Retrouver la confiance

Quand nous nous reconnectons à notre être profond, une force tranquille émerge. La méditation permet de retrouver confiance en soi et dans la vie, même au cœur des défis.

C’est cette souveraineté intérieure que nous explorerons ensemble.

• La pratique de la souveraineté, ou comment habiter pleinement sa vie

Pour qui ?

Ce week-end est ouvert à toutes et à tous, sans aucun prérequis. Que vous soyez débutant·e en méditation ou que vous ayez déjà une pratique régulière (au sein de Reso ou ailleurs), vous êtes les bienvenu·e·s.

Déroulement

Chaque journée comprendra :

• Des temps d’enseignements vivants et interactifs
• Des pratiques guidées de méditation
• Des échanges avec les enseignantes
• Des pauses ressourçantes

Pour participer, il est nécessaire d’être membre.

Ce week-end est une occasion unique de plonger au cœur de la pratique, de faire une pause pour vous reconnecter à l’essentiel, et de repartir avec des outils concrets pour vivre la méditation dans votre quotidien.